دانشمندان برزیلی کشف کرده‌اند که چگونه زنان مسن می‌توانند خود را از تصلب شرایین محافظت کنند

دانشمندان برزیلی از دانشگاه ایالتی سائوپائولو به این نتیجه رسیده‌اند که تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) به کاهش خطر ابتلا به سرطان در زنان مسن کمک می‌کند. برای انجام این کار، آنها یک آزمایش مربوطه را انجام دادند که در آن ۹۲ زن مسن شرکت کردند.

به گزارش مجله خبری نگار، دانشمندان برزیلی از دانشگاه ایالتی سائوپائولو به این نتیجه رسیده‌اند که تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) به کاهش خطر ابتلا به سرطان در زنان مسن کمک می‌کند. برای انجام این کار، آنها یک آزمایش مربوطه را انجام دادند که در آن ۹۲ زن مسن شرکت کردند.

همانطور که توسط MK در ولگوگراد گزارش شده است، دانشمندان ابتدا سطح فعالیت بدنی، سلامت و تعدادی دیگر از پارامتر‌های شرکت‌کنندگان در آزمایش را ارزیابی کردند و پس از آن آنها را به سه گروه تقسیم کردند. نمایندگان گروه اول مجبور بودند به مدت ۹ ماه تمرینات HIIT انجام دهند، گروه دوم بر تمرینات قدرتی تمرکز داشتند و شرکت‌کنندگان گروه سوم تمرینات قدرتی و هوازی متوسط انجام دادند.

همانطور که مشخص شد، شرکت کنندگان گروه اول وضعیت سیستم قلبی عروقی خود را بهبود بخشیده و فشار خون سیستولیک خود را کاهش دادند و این برای جلوگیری از ابتلا به تصلب شرایین مهم است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری