در این روزهای سخت از سالمندان غافل نشوید!

به گزارش مجله خبری نگار،هر فردی در هر نسل و سنی ممکن است با بحران و چالش‌های منحصر‌به‌فرد مختلفی مانند؛ آوارگی، جنگ، فقدان و... مواجه شده و در برابر آنها سلامت روان خود را از دست بدهد. سالمندان پس از کودکان یکی از آسیب پذیرترین قشر جامعه در برابر این بحران‌ها بوده و نیازمند حمایت روانی ویژه‌ای هستند. این حمایت‌ها شامل خدمات تخصصی سلامت روان، حمایت روانی و اجتماعی بوده و از طرق مختلفی مانند مشاوره فردی و گروهی، حمایت همسالان و فعالیت‌های تفریحی ارائه شود.

شرایط بحران و حمایت عملی و رفاهی در سالمندان

در شرایط بحران، حمایت روانی از سالمندان باید بر کاهش اضطراب، ارائه کمک‌های عملی و تقویت حس ارتباط و هدفمندی متمرکز باشد. این امر می‌تواند از طریق خدمات سلامت روان متناسب، از جمله پلتفرم‌های آنلاین و برنامه‌های مبتنی بر جامعه، و همچنین تشویق تعامل اجتماعی، حفظ روال‌های معمول و ترویج مراقبت از خود، محقق شود. برخی از این برنامه‌ها عبارتند از:

محیط‌های امن و قابل دسترس:

اطمینان حاصل کنید که سالمندان در پناهگاه یا فضا‌های زندگی امن و راحت با تنظیماتی که برای تحرک و دسترسی انجام می‌شود، حضور دارند.

ارتباط و اتصال:

ارتباط با خانواده و دوستان را از طریق فناوری تسهیل کنید و اعضای خانواده را به ارتباط با یکدیگر تشویق کنید.

فعالیت‌های معنادار:

سالمندان را در فعالیت‌هایی که حس هدف و مشارکت را ایجاد می‌کنند، مانند بافتنی، تهیه بسته‌های مراقبتی یا نوشتن نامه، درگیر کنید.

مراقبت از خود و روال‌های معمول:

سالمندان را تشویق کنید تا روال‌های منظم، از جمله خوب غذا خوردن، هوای تازه گرفتن و حفظ برنامه خواب را به درستی انجام دهند و بدین صورت ثبات را ارتقا داده و استرس را کاهش دهند.

قرار گرفتن در معرض محتوای استرس‌زا:

قرار گرفتن در معرض اخبار و محتوای رسانه‌های اجتماعی محرک مربوط به جنگ را محدود کنید.

شرایط بحران و خدمات سلامت روان در سالمندان

پلتفرم‌های آنلاین تخصصی:

به سالمندان استفاده از پلتفرم‌های آنلاین برای ارائه اطلاعات، مشاوره و پشتیبانی روانی را بیاموزید تا در شرایط بحران بتوانند از آن استفاد کنند.

مراقبت آگاهانه از آسیب‌های روانی:

با توجه به اینکه سالمندان ممکن است به دلیل تجربیات مرتبط با جنگ، اضطراب، افسردگی یا علائم اختلال استرس پس از سانحه را بجربه کنند باید مراقبت‌های آگاهانه بیشتری از آنها انجام داد.

ایجاد تاب‌آوری:

سالمندان را تشویق کنید تا با انجام فعالیت‌هایی مانند تعاملات اجتماعی، برنامه‌های تفریحی و ... درگیری‌های روانی خود را کاهش داده و تاب‌آوری خود را بالا ببرند.

رسیدگی به آسیب‌پذیری‌های ویژه سالمندان در دوران بحران

سالمندان در دوران بحران در معرض تروما، افسردگی، اضطراب و زوال شناختی قرار گرفته و انزوای اجتماعی و احساس ناامیدی را تجربه کنند. در این راستا باید راهکار‌های زیر را در راستای رسیدگی به آسیب‌پذیری سالمندان در دوران بحران انجام داد.

- ارائه مشاوره‌های تخصصی

این مشاوره‌ها شامل مشاوره فردی و گروهی است که با حمایت گروه‌های همسالان تسهیل‌شده و دسترسی به متخصصان آموزش‌دیده‌ای است که نیاز‌های منحصر‌به‌فرد سالمندان را درک می‌کنند.

- فعالیت‌های تفریحی و خلاقانه

فراهم کردن فرصت‌هایی برای تعامل از طریق فعالیت‌هایی مانند موسیقی، هنر و بازی‌ها می‌تواند به کاهش استرس، بهبود خلق و خو و تقویت حس تعلق به جامعه کمک کند.

- حمایت از مراقبان:

ارائه حمایت و آموزش به مراقبان افراد مسن ضروری است، زیرا آنها نیز ممکن است استرس و فرسودگی شغلی قابل توجهی را تجربه کنند.

- حمایت مبتنی بر جامعه:

ایجاد شبکه‌های حمایتی در جوامع، از جمله جوامع آواره، می‌تواند به مبارزه با انزوای اجتماعی و ارتقای حس تعلق کمک کند.

- دسترسی‌پذیری و حساسیت فرهنگی:

اطمینان از اینکه خدمات حمایتی برای همه سالمندان، صرف نظر از تحرک، موقعیت مکانی یا زبان، قابل دسترسی است، بسیار مهم است. خدمات همچنین باید از نظر فرهنگی حساس و مناسب با شرایط خاص باشند.

- استفاده از فناوری:

می‌توان از پلتفرم‌های آنلاین برای ارائه اطلاعات، مشاوره و حمایت به سالمندان، به ویژه کسانی که ممکن است در دسترسی به خدمات سنتی مشکل داشته باشند، استفاده کرد.