پزشک نحوه تعیین کمبود منیزیم در افراد مسن را گفت

دکتر لیشین: تحریک پذیری در افراد مسن ممکن است نشان دهنده کمبود منیزیم باشد

به گزارش مجله خبری نگار، درمانگر ویکتور لیشین در مصاحبه‌ای با مسکو ۲۴ گفت اگر یک فرد مسن مشکلات خواب یا سندرم پای بی قرار داشته باشد، ممکن است کمبود منیزیم داشته باشد. به گفته وی، تحریک پذیری و ناراحتی در عضلات نیز می‌تواند نشان دهنده این امر باشد.

کمبود منیزیم همچنین تأثیر بدی بر سیستم عصبی دارد. یک فرد مسن ممکن است تحریک پذیری و مشکلاتی در کیفیت استراحت داشته باشد: به خواب رفتن دشوار است، خواب کم عمق است، بیدار شدن از خواب در شب آسان می‌شود.

پزشک خاطرنشان کرد که سندرم پا‌های بی قرار ممکن است رخ دهد، زمانی که به دلیل احساسات ناخوشایند، بخواهید اندام تحتانی را حرکت دهید. درمانگر افزود: اگر یکی از این علائم ظاهر شد، باید با یک متخصص مشورت کنید.

پیش از این، متخصص تغذیه، عضو انجمن ملی متخصصان تغذیه و تغذیه، آنا بلوسووا گفته بود که کاهش وزن تا ۵ درصد وزن بدن، اگر طبیعی یا کاهش یابد، برای افراد مسن خطرناک است، اما با چاقی ضروری است. به گفته او، اضافه وزن سیستم قلبی عروقی و مفاصل فرسوده را بیش از حد بارگذاری می‌کند.

پیش از این، اکاترینا گیرنکو، متخصص گوارش-تغذیه، گفت که خوردن ماهی، لبنیات، میوه‌ها و سبزیجات برای افراد بالای ۶۰ سال مفید است. به گفته وی، این محصولات خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، شکستگی و سرطان را کاهش می‌دهند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری