طرز تهیه آب سیب با انواع میوه‌های ویتامینی.

به گزارش مجله خبری نگار،آب سیب بخورید اگر می‌خواهید مقدار زیادی ویتامین سی دریافت کنید و از بیماری‌ها دور بمانید. با مصرف این نوشیدنی می‌توانید یبوست طولانی مدت را درمان کنید و پوستی زیبا و بدون التهاب داشته باشید. روش تهیه چند مدل آب سیب را در ادامه می‌خوانید.

آب سیب و موز

مواد لازم

سیب شیرین چهار عدد

موز سالم و رسیده یک چهارم عدد

عسل یک قاشق مرباخوری

طرز تهیه

آب سیب را بگیرید و آن را همراه موز و عسل در مخلوط کن خوب مخلوط کنید و سپس میل نمایید.

این نوشیدنی برای بالا بردن قند خون مفید است. همچنین، در رفع ورم و زخم دستگاه گوارش بسیار موثر واقع می‌شود و انرژی زا و چاق کننده است. این آب میوه نیروی جنسی را افزایش داده و مقوی قلب و عروق است. علاوه بر این، از گرفتگی عروق جلوگیری می‌کند و به اعصاب آرامش می‌بخشد.

آب سیب و گلابی

مواد لازم

گلابی رسیده دو عدد

سیب یک عدد

لیمو ترش تازه نصف عدد

طرز تهیه

ابتدا آب سیب و گلابی را بگیرید، سپس آب لیمو ترش را به آن بیفزایید و به آرامی هم زده و میل کنید.

این آبمیوه فعال کننده دستگاه گوارش و آرام بخش معده است. نوشیدن آن قبل از خواب، باعث خوابی راحت و آرام می‌شود. همچنین، در رفع یبوست و التهاب کلیه و مثانه موثر است. همچنین، به عنوان یک ضد ویروس برای رفع سرما خوردگی و گرفتگی صدا مفید است. به پوست شادابی می‌بخشد و اشتها آور است. است. همینطور در رفع اختلالات کبد و کیسه صفرا و بیماری‌های اعصاب و روان موثر واقع می‌شود.

آب سیب و انگور

مواد لازم

سیب شیرین سه عدد

انگور حبه نصف لیوان

لیموترش تازه یک عدد

طرز تهیه

سیب‌ها را با برش طولی به چند قسمت تقسیم کنید. ابتدا انگور‌ها و بعد سیب‌ها را آب گیری کرده و در انتها لیموترش تازه را به آن اضافه کرده و میل نمایید.

اشتها آور است و برای رفع اختلالات کبدی موثر می‌باشد. همچنین، برای شادابی پوست و تقویت قلب و عروق بسیار مفید است. علاوه بر این، در درمان یبوست موثر واقع می‌شود.

آب سیب و پرتقال

مواد لازم

سیب شیرین دو عدد

پرتقال درشت یک عدد

طرز تهیه

سیب‌ها و پرتقال را تمیز بشویید و هر یک از سیب‌ها را با برش طولی به چند قسمت تقسیم کنید. پس از آن لایه خیلی نازکی از سطح نارنجی رنگ پوست پرتقال را با کارد بردارید و تا آن جا که ممکن است مواد سفید رنگ زیر آن را باقی بگذارید. سپس پرتقال را به قطعات کوچک‌تر تقسیم کنید. قطعات سیب و پرتقال را از آبمیوه گیری بگذرانید تا آب آن گرفته شود سپس هم زده و میل نمایید.

این نوشیدنی یک ضد ویروس قوی به شمار می‌آید و همچنین در پیشگیری از بیماری‌های ویروسی بسیار موثر واقع می‌شود. علاوه بر این ها، تقویت کننده قلب و عروق است.

آب سیب و انار

مواد لازم

سیب شیرین دو عدد

انار دانه شده یک لیوان

طرز تهیه

سیب‌ها را با برش‌های طولانی به چند قسمت تقسیم کنید. سپس، انار‌ها و سیب‌ها در آبمیوه گیری ریخته و آب آن‌ها را بگیرید و جرعه جرعه میل نمایید.

این نوشیدنی در بر طرف کردن عفونت مجاری ادراری بسیار موثر واقع می‌شود. همچنین، برای تصفیه خون، پاکسازی کبد، کاهش چربی خون، حفظ سلامت پروستات و تقویت قلب مفید است.

خواص آب سیب

آب سیب شامل مواد مغذی بسیار سیب است مانند ویتامین C، انواع مختلف ویتامین B و بسیاری از مواد معدنی مختلف مانند منیزیم، آهن، کلسیم، منگنز و مس. یک فنجان آب سیب با دارا بودن قند طبیعی حدود ۱۰ درصد از کربوهیدرات‌های مورد نیاز روزانه شما را فراهم می‌کند.

با مصرف یک وعده از آب سیب، پتاسیم معدنی موجود در آن تقریبا ۷٪ از مصرف روزانه شما را تامین می‌کند. 

منبع: اینفو گیاهی