تأثیر منفی استرس مزمن بر باروری زنان

دکتر ماریا تفردیکووا، متخصص باروری، خاطرنشان می‌کند که موقعیت‌های استرس زا بر تعادل هورمونی تأثیر می‌گذارد که نقش مهمی در توانایی باردار شدن دارد.

به گزارش مجله خبری نگار، این متخصص تأثیر استرس بر باروری زن و کار‌هایی که در صورت افسردگی مزمن باید انجام شود را توضیح می‌دهد.

کورتیزول هورمونی است که توسط غدد فوق کلیوی در پاسخ به استرس تولید می‌شود و بخشی از پاسخ دفاعی بدن است که به زنده ماندن در لحظات استرس زا، بسیج انرژی و افزایش تمرکز کمک می‌کند. اما وقتی سطح آن برای مدت طولانی بالا بماند، تأثیر آن بر باروری زنان ویرانگر می‌شود.»

به گفته وی، سطح کورتیزول مزمن بالا از تولید هورمون آزاد کننده گنادوتروپین (GnRH) جلوگیری می‌کند، که تخمک گذاری را تحریک می‌کند، زیرا بدون این سیگنال، تخمدان‌ها قادر به دریافت اطلاعات در مورد نیاز به بلوغ تخمک نخواهند بود و لقاح را غیرممکن می‌کند.

علاوه بر این، اختلالات قاعدگی اغلب در اثر استرس طولانی مدت، مانند یائسگی یا پریود‌های نامنظم، بارداری را پیچیده می‌کند و در برخی موارد آن را غیرممکن می‌کند.

به گفته وی، هورمون پرولاکتین همچنین تأثیر مستقیمی بر عملکرد تولید مثل دارد، زیرا نقش کلیدی در شیردهی دارد، اما سطح آن می‌تواند در پاسخ به استرس افزایش یابد. مطالعات ثابت کرده‌اند که سطح بالای آن منجر به مهار تخمک گذاری، اختلال در چرخه قاعدگی و کاهش شانس لقاح می‌شود. سطح بالای این هورمون همچنین منجر به عدم تعادل سایر هورمون‌ها به ویژه استروژن و پروژسترون می‌شود که مسئول عملکرد طبیعی تولید مثل هستند.

این کارشناس خاطرنشان می‌کند که استرس باعث کاهش تولید ملاتونین می‌شود که ریتم‌های بیولوژیکی بدن (به ویژه روند خواب و بیدار شدن) را تنظیم می‌کند که به نوبه خود منجر به اختلال در چرخه خواب می‌شود که تأثیر منفی بر باروری دارد، زیرا وقتی سطح استرس افزایش می‌یابد، خواب در طول شب متناوب یا سطحی می‌شود و تولید ملاتونین را مختل می‌کند، که به نوبه خود بر تعادل هورمون‌های تولید مثل مانند هورمون لوتئین کننده (LH) و هورمون تحریک کننده فولیکول (FSH) که روند تخمک گذاری را تنظیم می‌کنند، تأثیر می‌گذارد. کمبود ملاتونین نیز چرخه طبیعی هورمونی را مختل می‌کند، مختل کردن ریتم شبانه روزی و ممکن است عملکرد‌های تولید مثل در زنان و مردان را بدتر کند. ملاتونین همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی است و از تخم مرغ در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می‌کند. کمبود ناشی از استرس به آنها آسیب می‌رساند و بر باروری تأثیر منفی می‌گذارد.

این متخصص توصیه می‌کند که با بهبود کیفیت خواب، تمرین تمرینات آرامش، تمرین فعالیت بدنی متوسط، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و مشورت با یک متخصص، تلاش‌هایی برای کاهش استرس مزمن و بازگرداندن تعادل هورمونی انجام شود.

منبع: Gazeta

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری