کد مطلب: ۷۳۶۰۰۲

|

|

نگارمگ سبک زندگی آشپزخانه نگار و آشپزی

۲۳ آذر ۱۴۰۳ - ۲۳:۴۵

ارزش غذایی بالای کوکی شکلاتی برای صبحانه

ارزش غذایی بالای کوکی شکلاتی برای صبحانه

کوکی شکلات و مارگارین برای یک صبحانه خوشمزه

به گزارش مجله خبری نگار، این کوکی‌های خوشمزه را آخر هفته تهیه کنید و می‌توانید تا یک هفته در یخچال نگهدارید. هر روز صبح با یک فنجان قهوه یا چای نوش جان کنید.

تعداد: ۶۰ عدد

زمان تهیه: ۴۰ دقیقه

زمان پخت: ۱۰ دقیقه

مواد لازم

یک پیمانه مارگارین ۸۰ درصد

یک پیمانه شکر قهوه‌ای

نصف پیمانه شکر سفید

نصف قاشق چایخوری نمک

۲ عدد تخم‌مرغ

یک قاشق چایخوری وانیل

۲، ۳/۴ پیمانه آرد کامل

دو پیمانه تکه‌های شکلات نیمه تلخ

۱٫۵ پیمانه گردوی خرد شده

طرز تهیه

۱- فر را با دمای ۳۷۵ درجه فارنهایت گرم کنید. در یک کاسه بزرگ، مارگارین را با مخلوط‌کن یا هم‌زن برقی خوب هم بزنید تا کمی رنگش روشن شود. شکر قهوه‌ای، شکر سفید، جوش‌شیرین و نمک را با یکدیگر مخلوط کنید. آنها را با هم‌زن برقی چند دقیقه هم بزنید. تخم‌مرغ و وانیل را اضافه کنید. به آرامی آرد را اضافه کنید و هم بزنید. وقتی مایه سفت شد، هم زدن را با قاشق چوبی ادامه دهید. تکه‌های شکلاتی و گردو‌ها را اضافه کنید و هم بزنید.

۲- یک لایه کاغذ روغنی کف سینی فر قرار دهید. با قاشق دو قاشق چایخوری از مواد را با فاصله سه تا ۴ سانتی‌متری از هم قرار دهید.

۳- سینی را ۸ تا ۱۰ دقیقه داخل فر قرار دهید تا کوکی‌ها طلایی شوند. آنها را دو دقیقه خنک و سپس سرو کنید.

ارزش غذایی

*کالری: ۹۸

*چربی: ۵ گرم

*کلسترول: ۷ میلی‌گرم

*کربوهیدرات: ۱۳ میلی‌گرم

*فیبر: ۰ میلی‌گرم

*قند: ۸ گرم

*پروتئین: ۱ گرم

*سدیم: ۶۹ میلی‌گرم

*پتاسیم: ۳۶ میلی‌گرم

*کلسیم: ۱۰ میلی‌گرم

*آهن: ۱ میلی‌گرم

منبع:فوت و فن

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: غذا دارو شکلات

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر