کد مطلب: ۷۲۸۴۲۹
|
|

آموزش آماده سازی سالاد مرغ تایلندی یک غذا فوق العاده

آموزش آماده سازی سالاد مرغ تایلندی یک غذا فوق العاده
طرز تهیه سالاد مرغ تایلندی

به گزارش مجله خبری نگار، سالاد مرغ تایلندی بسیار آسان و خیلی سریع تهیه می‌شود. طعمش هم با همه سالاد مرغ‌هایی که تاکنون خورده‌اید فرق دارد.
*تعداد: ۶ نفر
*زمان تهیه: ۲۰ دقیقه 

مواد لازم 

*یک کیلوگرم مرغ پخته شده
*۴ پیمانه آب
*۱۷۰ گرم نودل
*¾ پیمانه کره بادام زمینی پرچرب
*¾ پیمانه شیر نارگیل
*¼ پیمانه گشنیز تازه
*¼ پیمانه آب لیموترش
*یک قاشق غذاخوری شکر
*¾ قاشق چایخوری نمک
*¼ قاشق چایخوری فلفل قرمز
*یک عدد خیار کوچک
*پیازچه 

طرز تهیه 

استخوان و پوست مرغ‌ها را جدا کنید و سپس آنها را به رشته‌های باریک برش بزنید.
در یک قابلمه متوسط، آب را بگذارید بجوشد. نودل‌ها را طبق دستور نوشته شده روی پاکت بپزید و سپس از روی حرارت بردارید. اجازه دهید ۵ دقیقه در آب بماند.
در این فاصله، در یک کاسه بزرگ، کره بادام‌زمینی، شیر نارگیل، گشنیز، آب لیموترش، شکر، نمک و فلفل قرمز را با یکدیگر مخلوط کنید. مرغ‌ها، خیار و پیازچه را به آنها اضافه کنید و خوب هم بزنید.
نودل‌ها را آبکش کنید. در یک کاسه دیگر، مخلوط مرغ و نودل‌ها را با هم مخلوط کنید و خوب هم بزنید تا مواد به خورد هم بروند. 

ارزش غذایی 

*کالری: ۴۷۶
*چربی: ۲۵ گرم
*کلسترول: ۶۷ گرم
*کربوهیدرات: ۳۰ گرم
*فیبر: ۳ گرم
*قند: ۲۱ گرم
*پروتئین: ۳۵ گرم
*سدیم: ۸۱۷ میلی‌گرم 

منبع:فوت و فن

برچسب ها: مرغ غذا بدن درد
ارسال نظرات
قوانین ارسال نظر