کد مطلب: ۶۹۷۹۲۲

|

|

نگارمگ ورزش ورزشکاران و حاشیه های ورزشی

۱۰ مهر ۱۴۰۳ - ۱۴:۴۵

چگونه رونالدو توانست سن فیزیکی اش را ۱۰ سال کمتر از سن واقعی اش نگه دارد؟

کریستیانو رونالدو با یک رژیم غذایی ویژه در ۲ دهه، ۱۰ سال سن فیزیکی‌اش را کاهش داده است.

به گزارش مجله خبری نگار،کریستیانو رونالدو با یک رژیم غذایی ویژه در ۲ دهه، ۱۰ سال سن فیزیکی‌اش را کاهش داده است.

«دانه‌های غلات، قهرمان گمنام زندگی رونالدو»؛ این گزارش سایت «الکوره» از رمز موفقیت این اسطوره پرتغالی در ۲ دهه گذشته از لحاظ فیزیکی است.

بر اساس تست‌های پزشکی، فیزیک رونالدو ۱۰ سال پایین‌تر از سن واقعی‌اش، یعنی ۳۹ سال است.

چگونه رونالدو توانست سن فیزیکی اش را ۱۰ سال کمتر از سن واقعی اش نگه دارد؟

بر اساس تست‌های بدنی صورت‌گرفته در زمان حضور رونالدو در یوونتوس، درصد چربی بدن او ۷ درصد است؛ درحالی‌که به طور متوسط درصد ایده‌آل برای یک فوتبالیست حرفه‌ای ۱۰ درصد است.

سایت الکوره می‌نویسد که رونالدو با گنجاندن غلات در وعده‌های غذایی خود، «سطح قند خون را ثابت نگه می‌دارد و ازدست‌رفتن انرژی جلوگیری می‌کند».

بر اساس گزارش رسانه عربی، این دانه‌ها به‌مانند «سنگ‌های قیمتی» منبع ثابت انرژی در طول روز هستند؛ زیرا حاوی فیبر بالا هستند که در درجه اول به «بهبود هضم کمک می‌کند» و در نتیجه «سلامت کلی را افزایش می‌دهد».

منبع:روزیاتو

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: رونالدو فوتبالیست

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر