احتمال ابتلا به سرطان پروستات و آلرژی با مصرف روغن کتان

به گزارش مجله خبری نگار،دریافت امگا ۳ کافی برای بدن نیاز به مصرف آن در رژیم غذایی یا مصرف آن به عنوان مکمل دارد، زیرا بدن شما آن را به تنهایی تولید نمی‌کند.

روغن کتان حاوی اسید چرب آلفا لینولنیک اسید است که بدن می‌تواند آن را به اسید چرب امگا ۳ تجزیه کند. روغن کتان به اندازه سایر منابع امگا ۳ مانند ماهی، روغن ماهی و دانه کتان فواید زیادی ندارد.

می‌توانید روغن کتان را به شکل روغن، کپسول یا حتی در محصولات غذایی غنی شده پیدا کنید.

برای دریافت هفت گرم آلفا لینولنیک اسید باید یک قاشق غذاخوری روغن کتان مصرف کنید. برای رسیدن به این مقدار به شکل کپسول ممکن است نیاز باشد تا شش کپسول روغن کتان مصرف کنید. با مصرف کمتر کپسول روغن ماهی می‌توانید همان مقدار اسید‌های چرب امگا ۳ را در بدن خود دریافت کنید.

عوارض جانبی و مضرات روغن کتان برای سلامتی بدن

مهم است که هنگام استفاده از روغن کتان احتیاط کنید، زیرا چندین عوارض جانبی دارد.

برای بسیاری مزایای دانه کتان و روغن کتان ممکن است بر خطرات استفاده از این محصول غلبه کند. هنگام افزودن روغن کتان به رژیم غذایی خود یا استفاده از آن به عنوان مکمل احتیاط کنید.

۱. عدم انجام تحقیقات قطعی

در حال حاضر مطالعات زیادی در حال انجام است تا استفاده از روغن کتان را با مزایای سلامتی مرتبط مرتبط کند، اما هیچ استفاده استانداردی از مکمل وجود ندارد.

قبل از امتحان کردن در مورد فواید روغن کتان برای سلامتی خود با پزشک صحبت کنید. همچنین باید در مورد مدت زمان مفید استفاده از آن و همچنین دوز توصیه شده صحبت کنید.

۲. کیفیت می‌تواند متفاوت باشد

روغن کتان به عنوان یک مکمل غذایی توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده تنظیم نشده است؛ بنابراین کیفیت و محتوای روغن کتان تنظیم و استاندارد نشده است، باید با احتیاط از این محصولات استفاده کنید.

۳. باعث کاهش قند خون می‌شود

استفاده از دانه کتان یا روغن کتان ممکن است منجر به کاهش قند خون شود.

اگر دیابت یا هر بیماری دیگری که بر سطح قند خون شما تاثیر می‌گذارد، دارید باید در استفاده از این مکمل‌ها احتیاط کنید. همچنین در صورت استفاده از دارو‌هایی که سطح قند خون شما را تغییر می‌دهند باید در مصرف روغن کتان احتیاط کنید.

۴. فشار خون را پایین می‌آورد

مصرف روغن کتان ممکن است فشار خون شما را کاهش دهد. اگر بیماری دارید یا دارویی مصرف می‌کنید که فشار خون شما را کاهش می‌دهد افزودن این مکمل به رژیم غذایی شما می‌تواند عوارضی ایجاد کند.

۵. باعث خون ریزی می‌شود

استفاده از دانه کتان ممکن است احتمال خونریزی را افزایش دهد.

اگر شما یک وضعیت سلامتی دارید که باعث خونریزی می‌شود یا اگر از دارو‌های خاصی مانند رقیق کننده‌های خون استفاده می‌کنید که می‌توانند منجر به خونریزی شوند، این می‌تواند مشکل ساز شود.

۶. باعث بر هم زدن تعادل هورمونی می‌شود

در بارداری یا در دوران شیردهی از روغن کتان یا دانه کتان استفاده نکنید. روغن کتان ممکن است برای زنان باردار به دلیل توانایی آن در تاثیرگذاری بر هورمون‌ها عوارضی ایجاد کند.

۷. باعث آلرژی می‌شود

این احتمال وجود دارد که به دانه کتان و روغن کتان حساسیت داشته باشید.

در صورت مشاهده خارش، تورم، قرمزی یا کهیر هنگام مصرف روغن کتان باید مصرف آن را قطع کرده و از آن خودداری کنید.

استفراغ و حالت تهوع نیز ممکن است نشانه آلرژی باشد. اگر واکنش شما به روغن کتان باعث سفت شدن گلو یا تنگی نفس شود فورا به یک مرکز پزشکی مراجعه کنید. اینها ممکن است نشانه‌های شوک آنافیلاکسی باشند.

۸. ممکن است باعث سرطان پروستات شود

تحقیقات متناقضی در مورد اینکه آیا آلفا لینولنیک اسید موجود در دانه‌های کتان و روغن کتان واقعا باعث می‌شود که تومور‌های سرطان پروستات تهاجمی‌تر شوند وجود دارد.

روغن کتان ماده مغذی لیگنان را ندارد – این ماده با کند کردن تومور‌های سرطان پروستات مرتبط است. علاوه بر این در صورت ابتلا به سرطان پروستات چربی موجود در روغن کتان ممکن است به بدن شما آنچه را که نیاز دارد نرساند.

متخصصان توصیه می‌کنند که باید در مورد استفاده از دانه کتان با پزشک خود صحبت کنید و از استفاده از روغن کتان به طور کلی اجتناب کنید، زیرا هیچ فایده‌ای برای مبتلایان به سرطان پروستات ندارد.

۹. باعث یبوست و اسهال می‌شود

دانه‌های کتان به درمان یبوست کمک می‌کنند. با این حال روغن کتان مانند دانه کتان حاوی فیبر نیست بنابراین استفاده از روغن کتان برای تسکین روده ها، تاثیری مشابه استفاده از دانه کتان نخواهد داشت.

اگر از دانه کتان به عنوان مکمل استفاده می‌کنید باید به طور منظم آب مصرف کنید. ممکن است متوجه شوید که روغن کتان منجر به اسهال می‌شود

تداخل دارویی

عوارض جانبی روغن کتان ممکن است منجر به واکنش‌های نامطلوب در صورت مصرف آن و مصرف برخی دارو‌ها یا داشتن شرایط پزشکی خاص شود.

گاهی اوقات دانه کتان در جذب سایر دارو‌ها اختلال ایجاد می‌کند. اغلب لازم است چند ساعت قبل از مصرف دارو‌ها از روغن کتان استفاده کنید تا مطمئن شوید بدن شما آن‌ها را به درستی جذب می‌کند. علاوه بر این ممکن است مجبور شوید به طور کامل از مصرف این مکمل اجتناب کنید.

برخی از دارو‌هایی که ممکن است با روغن کتان تداخل منفی داشته باشند عبارتند از:

آن‌هایی که جریان خون و خونریزی شما را تغییر می‌دهند از جمله:

آسپرین
رقیق کننده‌های خون مانند وارفارین (کومادین) و کلوپدیگرل (پلاویکس)
برخی از دارو‌های ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن
آن‌هایی که قند خون را تنظیم می‌کنند از جمله:

انسولین
گلیپیزید (گلوکترول)
گلوکوفاژ (متفورمین)
گلیبورید (میکروناز یا دیابت)
آن‌هایی که سطح استروژن شما را تغییر می‌دهند
آن‌هایی که به یبوست کمک می‌کنند
آن‌هایی که فشار خون را کاهش می‌دهند
اگر بیماری‌های زیر را دارید قبل از استفاده از روغن کتان باید با پزشک خود مشورت کنید:

خونریزی
انسداد روده
دیابت
اسهال (طولانی مدت یا شدید)
دیورتیکولیت
هیپوگلیسمی
بیماری التهابی روده
فشار خون پایین
سرطان پروستات
تیروئید کم کار
زنان باردار و شیرده باید از مصرف روغن کتان خودداری کنند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

اگر مشکوک به واکنش در اثر مصرف روغن کتان هستید باید فورا به پزشک مراجعه کنید.

توصیه می‌کنیم که قبل از شروع استفاده از روغن کتان با پزشک خود در مورد استفاده از این روغن به عنوان یک مکمل غذایی مشورت کنید. این به جلوگیری از هرگونه واکنش منفی که ممکن است ایجاد شود کمک می‌کند.

خلاصه

ممکن است بخواهید مکملی برای تقویت اسید‌های چرب امگا ۳ در بدن خود پیدا کنید. روغن کتان ممکن است گزینه خوبی برای شما باشد. با این حال در صورت داشتن یک بیماری قبلی، استفاده از دارو‌های خاص یا مصرف دوز اشتباه ممکن است عوارض جانبی نامطلوبی ایجاد کند.

قبل از تکیه بر روغن کتان برای افزایش سطح اسید چرب امگا ۳ بدن با پزشک مشورت کنید تا مطمئن شوید که مکمل را به طور ایمن استفاده می‌کنید. روغن ماهی ممکن است انتخاب بهتر و مطمئن تری باشد. 

منبع:سومیتا