چگونه قُلدر‌ها را ناک اوت کنیم؟

به گزارش مجله خبری نگار، بعضی وقت‎ها در گروه‌های دوستی یا مدرسه افرادی حضور دارند که برای دیگران شاخ‌وشانه می‌کشند یا دوست دارند همیشه حرف آن‌ها به کرسی بنشیند. قلدر‌ها ممکن است به دلایل زیادی به دیگران بخندند یا حتی آن‌ها را مسخره کنند. در چنین مواقعی راهکار شما برای حل این مسئله چیست؟ ما به کمک پرسش و پاسخ‌های تخصصی سایت «kidshealth» به این سوال پاسخ دهیم و به شما برای مقابله با این موضوع چند راهکار بدهیم.

به یک بزرگ‌سال قابل اعتماد اطلاع بده| بزرگ‌سالانی مانند والدین و معلم یا مربی می‌توانند افراد قابل اعتمادی برای بیان این موضوع باشند. به آن‌ها بگویید که چه کسی و چطور به شما زور گفته است.
قلدر را نادیده بگیر و دور شو|قلدر‌ها دوست دارند کسانی که به آن‌ها زور می‌گویند از خود واکنش نشان دهنداگر از آن‌ها دور شوید و آن‌ها را نادیده بگیرید، به آن‌ها این پیام را می‌دهید که کاری که با شما انجام می‌دهند تأثیری روی شما ندارد.

سرت را بالا بگیر و به راهت ادامه بده|حتما درباره زبان بدن و اهمیت آن چیز‌هایی می‌دانید. با استفاده از این نوع پیام بدن، این ایده را به آن‌ها منتقل می‌کنید که آسیب‌پذیر نیستید.

خشونت لازم نیست|اگر به خشونت متوسل شوید و با یک قلدر وارد دعوا شوید، بیشتر احتمال دارد که آسیب ببینید و دچار مشکل شوید. با روش‌های دیگر به خشم خود غلبه کنید؛ مانند ورزش کردن یا نوشتن در مورد آن. البته مطمئن شوید که یادداشت‌ها یا حرف‌هایی که در زمان خشم و عصبانیت نوشتید را دور ریختید!

در مورد آن صحبت کن| این می‌تواند به شما کمک کند تا با مشاور مدرسه، معلم یا دوست یا هرکسی که می‌تواند پشتیبانی لازم را از شما ارائه دهد صحبت کنید. صحبت کردن می‌تواند راه خوبی برای بیان ترس‌ها و ناامیدی‌هایی باشد که ممکن است در هنگام مورد آزار و اذیت ایجاد شود.

در برابر زورگویی ساکت نمان| شما می‌توانید با روش‌هایی که گفتیم از دوستان خود و سایر افرادی که می‌بینید مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، دفاع کنید. رفتار شما می‌تواند به قربانی کمک کند تا از شما حس حمایت بگیرد و حتی ممکن است جلوی قلدری بقیه را بگیرد.

منبع: خراسان