به گزارش مجله خبری نگار،اگر مطمئن نیستید در رابطه عاطفی درستی قرار دارید یا خیر، گاهی با گوش کردن به بدن خود میتوان پاسخ سؤال خود را پیدا کرد.
رابطه عاطفی زمانی به سلامتی صدمه میزند که بدن را تحت فشار قرار دهد.
حضور در یک رابطه عاطفی ناسالم میتواند تجربهی نشانههای جسمانی اضطراب را به دنبال داشته باشد.
اگر در رابطه خود احساس ناامنی یا درک نشدن کنید، سلامت تان به اشکال زیر تحت تأثیر قرار خواهد گرفت.
گرچه در اوایل رابطه عاطفی یک حس دلشورهی خوشایند را تجربه میکنیم، اما میان بی قراری ناشی از هیجان و مشکلات گوارشی جدی تفاوت زیادی وجود دارد.
برای بعضی افراد بروز مشکلات گوارشی اولین نشانهی هشدار دهندهای است که از مناسب نبودن رابطه عاطفی آنها خبر میدهد.
وقتی رابطه عاطفی تان برای شما مناسب نباشد، دچار آن دلشورههای خوشایند نمیشوید، بلکه احساس کسالت و بیماری میکنید.
تحقیقات نشان داده اضطراب و افسردگی میتواند منجر به سوزش و خارش پوست شود. برخی افرادی که در رابطه عاطفی پرتنشی قرار دارند ممکن است بر اثر اضراب تکههای خارش داری روی پوست آنها ظاهر شود و حتی از شدت اضطراب پوست خود را خراش دهند.
همانطور که ممکن است از اضطراب تحویل یک پروژهی درسی یا شغلی دچار سردرد شوید، یک رابطه عاطفی بد هم میتواند چنین تأثیری داشته باشد.
توجه به وضعیت سیستم گردش خون بدن هم راه خوبی برای تشخیص مناسب بودن یا نبودن یک رابطه عاطفی است.
ببینید که آیا هنگام سر و کله زدن با شریک عاطفی تان احساس میکنید فشار خون تان بالا رفته، یا صورت تان سرخ و داغ میشود یا خیر. با این روش میتوانید متوجه شوید که بدن تان چه واکنشی به شریک عاطفی تان دارد.
اضطراب حضور در یک رابطه عاطفی ناسالم میتواند تمام بدن را تحت تأثیر قرار دهد، مسألهای که سادهترین کارها مانند سوار شدن به خودرو یا رفتن به سر ِ کار را تبدیل به امری بسیار دشوار و انرژی بر میکند.
ممکن است در ناحیهی پا احساس سنگینی یا درد کنید و احساس کنید که دیگر نمیتوانید قدم از قدم بردارید.
خستگی و بی انگیزگی هم از نشانههای افسردگی هستند که میتواند بر اثر عوامل محیطی مانند احساس گیر افتادگی در یک رابطه عاطفی ناسالم ایجاد شود.
اگر با کسی در رابطه باشید که به شما به لحاظ عاطفی یا فیزیکی احساس ناامنی میدهد، بدن تان ممکن است با تجربهی حمله عصبی به این امر واکنش نشان دهد.
ممکن است وقتهایی که پیش شریک عاطفی تان هستید احساس کنید قفسه سینه تان منقبض شده طوری که قادر به نفس کشیدن نیستید؛ بنابراین به لحاظ فیزیولوژیکی احساس میکنید که احتیاج دارید از او فاصله بگیرید تا به شما هوا برسد.
بی حرکت ماندن، بی قراری، پرخاشگری و فرار، همگی واکنشی به موقعیتهای اضطراب آور هستند که برخی از آنها با تنگی نفس یا حمله عصبی هم همراه هستند.
منبع:روزیاتو