چرا باید فقط ۳ قسمت بدن را بشویید؟

به گزارش مجله خبری نگار، برخی بر این باورند که دوش گرفتن صبحگاهی روشی برای شاداب شدن و شروع روز است، در حالی که برخی دیگر دوش گرفتن در شب را روشی برای استراحت و آرامش می‌دانند. اما، علم موافق این شیوه نیست. در واقع، دکتر سندی اسکوتنیکی (Sandy Skotnicki)، متخصص پوست توصیه می‌کند کمتر به طور منظم دوش بگیرید و فقط ۳ قسمت بدن را بشویید.

تیم ما در مجله خبری-سبک زندگی نگار اطلاعاتی را در مورد این روش حمام تایید شده توسط علم را گرد آوری کرده تا با شما در میان بگذاریم که چند وقت یکبار باید دوش بگیرید و آن ۳ قسمت بدن را که فقط باید آن‌ها را بشویید کدامند.

خیلی دوش گرفتن ممکن است ایده خوبی نباشد

دوش گرفتن بیش از حد و مکرر می‌تواند بیشتر از اینکه مفید باشد به پوست شما آسیب برساند. برای مثال، این کار ممکن است باعث خشک شدن پوست تان بشود، به خصوص اگر از مواد پاک کننده یا صابون استفاده کنید. همچنین شما ممکن است با این کار روغن‌ها، چربی‌ها و باکتری‌های مهمی را از بین ببرید که به پوست کمک می‌کند تا در برابر التهاب مقاومت کند، بافت صاف را حفظ کند و سد محافظتی آن را تقویت کند.

هر چند وقت یکبار باید دوش بگیرید

طبق گفته برخی پزشکان متخصص، دوش گرفتن روزانه برای شما مضر است، زیرا باکتری‌های مفیدی و دوستی را که روی پوست زندگی می‌کنند می‌شوید. همچنین دوش گرفتن روزانه نه تنها برای پوست، بلکه برای مو نیز مضر است. دکتر آنجلا لمب (Angela Lamb) بر این باور است که شامپو زدن زیاد می‌تواند باعث خشک شدن مو‌های شما بشود و رنگ آن را از بین ببرد و کدر کند؛ بنابراین بسیاری از متخصصان پوست توصیه می‌کنند که یک روز در میان یا ۲ تا ۳ مرتبه در هفته دوش بگیرید، و دکتر نیکت سونپال (Niket Sonpal) می‌گوید شامپو زدن یک روز در میان یا کمتر از آن ایده آل است.

۱. بایستی زیر بغل را در اولویت قرار دهید

شستن بدن از سر تا پا با آب و صابون می‌تواند باعث مشکلات پوستی شود. اما رعایت بهداشت کامل در ناحیه زیر بغل بسیار مهم است. دکتر سندی اسکوتنیکی (Sandy Skotnicki) یک برنامه دوش ۳ مرحله‌ای را توصیه می‌کند که شامل شستن زیر بغل به جای دوش گرفتن روزانه برای جلوگیری از مشکلاتی مانند اگزما است.

۲. بایستی کشاله ران را در اولویت قرار دهید

یکی دیگر از مشکلات پاکسازی روزانه کل بدن ممکن است مشکلات ناشی از دوش گرفتن با آبی است که حاوی نمک و مواد شیمیایی مانند کلر، فلوراید و آفت کش‌ها باشد؛ بنابراین تمیز کردن ناحیه کشاله ران و ۲ قسمت دیگر بدن می‌تواند کافی باشد. کشاله ران، مانند زیر بغل، بیشتر مستعد رشد مو‌های زیرپوستی و رشد قارچ است. برای جلوگیری از عفونت، باید هر روز این قسمت از بدن را بشویید.

۳. بایستی پا‌ها را در اولویت قرار دهید

شستن پا‌ها بخش مهمی از برنامه روزانه دوش گرفتن ۳ مرحله‌ای توصیه شده توسط متخصصین امراض پوست است، زیرا اگر پابرهنه باشید، آلودگی در پا‌های شما جمع می‌شود و اگر جوراب یا کفش می‌پوشید، رطوبت تولید باکتری را انباشته می‌کند.