۸ درمان خانگی برای خلاص شدن از شر عینک

برای برخی از افراد با بینایی ضعیف، عینک مانع ادامه راحت زندگی روزمره می‌شود، زیرا آنها آن را ناراحت کننده یا نامناسب برای زندگی عمومی می‌دانند و به هر طریق ممکن سعی در خلاص شدن از شر آن دارند.

به گزارش مجله خبری نگار، وب‌سایت «OnlyMyHealth» چندین درمان خانگی طبیعی را پیشنهاد کرده است که به بهبود بینایی کمک می‌کنند، از جمله:

آب هویج

هویج به دلیل غنی بودن از بتاکاروتن و ویتامین‌ها (E، C و A) شناخته شده است که به بهبود بینایی کمک می‌کنند. هویج همچنین حاوی بتاکاروتن و ویتامین B۱۲ است که برای چشم مفید هستند و بنابراین می‌توان با نوشیدن آب هویج از شر عینک خلاص شد.

تصفیه آب

آب‌درمانی با پاشیدن آب به چشم‌ها چندین بار در روز به کاهش فشار چشم و از بین بردن آلودگی و ذرات گرد و غبار اضافی کمک می‌کند و کمپرس گرم یا سرد روی چشم‌ها جریان خون را بهبود می‌بخشد.

تمرینات چشم

عضلات چشم به دلیل فشار بیش از حد ناشی از فعالیت‌هایی مانند مطالعه در نور کم یا تماشای تلویزیون، ضعیف می‌شوند. برخی تمرینات، مانند غلتاندن ملایم و سبک، می‌توانند چشم‌ها را تسکین داده و نیاز به عینک را از بین ببرند.

آب گشنیز

متخصصان توصیه می‌کنند چند قطره آب گشنیز را در هر دو چشم بچکانید و آنها را به مدت ۱۰ دقیقه بسته نگه دارید، که به بهبود بینایی و رفع نیاز به عینک کمک می‌کند. آب گشنیز که باعث تقویت چشم می‌شود را نیز می‌توان مصرف کرد.

از سیگار کشیدن خودداری کنید

کارشناسان توصیه می‌کنند برای خلاص شدن از شر عینک یا لنز‌های تماسی و بهبود بینایی، از سیگار کشیدن، چه به صورت غیرفعال و چه فعال، خودداری کنید. ترک سیگار می‌تواند به کاهش خطر بسیاری از مشکلات چشمی کمک کند.

توت گوجی

گوجی بری حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان است که می‌تواند به مشکلات چشمی کمک کند. همچنین سرشار از مواد مغذی مفیدی است که به خلاص شدن از شر عینک کمک می‌کند. گوجی بری را می‌توان به اشکال مختلفی مانند خام، آبمیوه و اسموتی مصرف کرد.

سبزیجات برگ سبز

سبزیجات برگ سبز، از جمله لوبیا، اسفناج، کلم بروکلی و کلم بروکسل، به بهبود بینایی کمک می‌کنند و جوشاندن سبزیجات یکی از بهترین راه‌های خوردن آنهاست.

یوگا

یوگا به طور موثری بینایی را بهبود می‌بخشد و یک درمان خانگی عالی برای خلاص شدن از شر عینک است. علاوه بر پیروی از یک رژیم غذایی سالم، انجام تمرین ایستادن روی سر با تکیه‌گاه دیوار به مدت حدود ۱۰ دقیقه هر روز صبح مفید است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری