نوشیدن قهوه در اولین دقایق صبح؛ عادت درستی است؟

صبح‌ها بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می‌کند.این هورمون به بدن نشاط و انرژی می‌دهد، اما چای تیره و قهوه باعث ایجاد اختلال در تولید کورتیزول می‌شوند.

به گزارش مجله خبری نگار،بنابراین حتی اگر عادت به نوشیدن قهوه دارید، پس از ساعت ۹:۳۰ صبح آن را بنوشید. کورتیزول شما را به طور طبیعی شاد و باهوش نگه می‌دارد.

مطالعات صورت گرفته در این زمینه نشان میدهد مردانی که بیش از چهار فنجان قهوه می‌نوشند ۲۱ درصد بیشتر احتمال مرگ و میر دارند. همچنین افرادی که مقادیر زیادی کافئین مصرف می‌کنند نیز احتمالا سیگار می‌کشند و تناسب اندام خوبی ندارنداما با میانه روی در مصرف می‌توانید از آسیب‌ها جلوگیری کنید.

و همچنین کافئین موجود در چای، ادرار‌آور است و ممکن است بدن را دچار کم‌آبی کند. زمانی‌که بدن شما با کم‌آبی مواجه می‌شود، پلاسمای خون غلیظ می‌شود. عملکرد آنزیم‌ها در پلاسمای غلیظ مختل می‌شود و ممکن است مواد زائد در بدن انبار شوند. کافئین موجود در چای سیاه می‌تواند بدین ترتیب، عملکرد کلیه‌ها را مختل کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری