یک روانشناس توضیح داد که صحبت کردن با خود چه معنایی دارد

روانشناس بولگاکف: صحبت کردن با خود نشان دهنده عملکرد خوب مغز است

به گزارش مجله خبری نگار، اکاترینا بولگاکووا، دانشیار گروه روانشناسی شغلی و مشاوره روانشناسی در دانشگاه ایالتی آموزش و پرورش، به NEWS گفت که صحبت کردن با خود با صدای بلند اغلب نشانه عملکرد خوب مغز است. او افزود که این عادت می‌تواند هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان مفید باشد.

صحبت کردن با خود با صدای بلند اغلب نشانه عملکرد سالم مغز است، نه یک آسیب شناسی. در روانشناسی، ما آن را به عنوان یک ابزار قدرتمند خودتنظیمی می‌بینیم. وقتی فردی افکار خود را به صورت کلامی بیان می‌کند، آشفتگی ذهن خود را سازماندهی می‌کند، اضطراب را کاهش می‌دهد و تمرکز بهتری روی کار مورد نظر خود دارد. کودکان اغلب هنگام حل مشکلات پیچیده این کار را انجام می‌دهند و این به آنها کمک می‌کند تا مطالب را به خاطر بسپارند. بولگاکووا توضیح داد که بزرگسالان هنگام استرس یا هنگام برنامه ریزی از این تکنیک استفاده می‌کنند.

او خاطرنشان کرد که معیار اصلی برای تشخیص خودگویی طبیعی از تظاهرات احتمالی یک اختلال روانی، توانایی ارزیابی انتقادی آنچه اتفاق می‌افتد است. به گفته این متخصص، یک فرد سالم متوجه می‌شود که با یک شخصیت خیالی صحبت نمی‌کند.

روانشناس و درمانگر، صوفیا کاسیمووا، پیش از این اظهار داشت که مشکلات خواب نشانه خستگی عصبی است. او همچنین خاطرنشان کرد که گشت و گذار در رسانه‌های اجتماعی قبل از خواب می‌تواند یکی دیگر از علائم باشد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری