مطالعه: یک نوشیدنی قرمز سطح قند خون را در عرض ۱۵ دقیقه کاهش می‌دهد!

مدیریت دیابت نوع ۲ شامل کنترل سطح قند خون است.

به گزارش مجله خبری نگار، دیابت نوع ۲ به عنوان نتیجه نهایی اختلال در تولید انسولین در پانکراس، هورمونی که قند خون را تنظیم می‌کند، تعریف می‌شود. در نتیجه این مکانیسم تنظیمی، سطح قند خون افزایش می‌یابد و منجر به مجموعه‌ای از مشکلات سلامتی می‌شود.

خوشبختانه، شما می‌توانید با انتخاب سبک زندگی سالم، میزان انسولین خود را افزایش داده و در نتیجه قند خون خود را تنظیم کنید. به نظر می‌رسد یکی از مداخلات امیدوارکننده، نوشیدن آب انار است.

مطالعه‌ای که در مجله Current Developments in Nutrition منتشر شد، تأثیر مصرف یک وعده هشت اونسی آب انار بر سطح قند خون را بررسی کرد.

بیست و یک فرد سالم و عادی به صورت تصادفی انتخاب شدند تا یک دوز واحد آب، آب انار یا آب حاوی ۱۸.۶ گرم گلوکز و ۱۸.۳ گرم فروکتوز، معادل قند موجود در آب انار، مصرف کنند.

برای همه شرکت‌کنندگان، نوشیدن آب سطح قند خون را تغییر نداد.

با این حال، در افراد سالم با سطح انسولین پایین، کاهش "قابل توجهی" در سطح گلوکز در ۱۵ و ۳۰ دقیقه پس از مصرف آب انار در مقایسه با میزان قند موجود در آب مشاهده شد.

علاوه بر این، افزایش قابل توجهی در سطح انسولین در ۱۵ و ۳۰ دقیقه پس از نوشیدن آب انار در مقایسه با آب قند مشاهده شد.

یک مطالعه انجام شده در اسرائیل نشان داد که آب انار می‌تواند مزایای بیشتری برای افراد دیابتی داشته باشد.

این عصاره روی یک گروه کوچک مطالعات انسانی در موسسه تحقیقات علوم پزشکی خانواده راپاپورت، با همکاری مرکز پزشکی رامبان، آزمایش شد.

یافته اصلی این بود که قند‌های موجود در آب انار، با وجود اینکه از نظر خواص مشابه قند‌های موجود در سایر آب میوه‌ها هستند، اما تأثیر منفی بر شاخص‌های دیابت ندارند.

مشخص شد که این آبمیوه خطر ابتلا به تصلب شرایین را کاهش می‌دهد - یک بیماری بالقوه جدی که در آن شریان‌ها با مواد چربی به نام پلاک مسدود می‌شوند یا باعث سخت شدن شریان‌ها می‌شوند.

علائم دیابت نوع ۲ عبارتند از:

• ادرار کردن بیشتر از حد معمول، به خصوص در شب.

• احساس تشنگی مداوم.

• احساس خستگی مفرط.

بدون هیچ تلاشی وزن کم کنید.

• تاری دید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری