مصرف بی‌حساب ویتامین‌ها چه بلایی سر بدن می‌آورد؟ هشدار درباره عوارض مکمل‌ها

یک پزشک روسی خطرات قابل توجه مرتبط با برخی تصورات غلط در مورد مصرف بیش از حد ویتامین‌ها را آشکار کرد، که برخی از آنها می‌توانند باعث بیماری‌های جدی شوند.

به گزارش مجله خبری نگار، دکتر النا سولوماتینا، پزشک روسی، خطرات مصرف بیش از حد ویتامین را برجسته کرد و توضیح داد که تبلیغ مداوم مکمل‌های غذایی و دسترسی گسترده آنها در فروشگاه‌های خرده فروشی بدون نسخه، برخی از مصرف‌کنندگان را به این باور می‌رساند که افزایش دوز برخی ویتامین‌ها مزایای آنها را افزایش می‌دهد.

این پزشک همچنین عواقب احتمالی مصرف بیش از حد سایر ویتامین‌ها را به عموم مردم یادآوری کرد. به عنوان مثال، مصرف بیش از حد ویتامین C مصنوعی (مکمل‌های ساخته شده از این ویتامین) می‌تواند منجر به سنگ کلیه و آلرژی شود.

این متخصص توضیح داد که مصرف بیش از حد ویتامین D می‌تواند باعث مشکلات کبدی و همچنین حالت تهوع، سرگیجه، استفراغ، یبوست، برق زدن چشم و سردرگمی ذهنی شود.

او همچنین هشدار داد که مصرف بیش از حد ویتامین E می‌تواند منجر به سقط جنین شود، بنابراین زنان باردار باید هنگام مصرف مکمل‌ها احتیاط کنند. علاوه بر این، او خاطرنشان کرد که دوز‌های بسیار بالای ویتامین K می‌تواند باعث تب و تعریق بیش از حد شود و بر اهمیت مشورت با پزشک قبل از مصرف هر نوع مکمل تأکید کرد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری