مطالعه: دوش گرفتن می‌تواند خطر سکته مغزی را کاهش دهد!

یک حمام طولانی و گرم یکی از راه‌های فراوان برای استراحت پس از یک روز طولانی است. اما آیا حمام می‌تواند طول عمر را افزایش داده و بدن را از آلودگی و عرق پاک کند؟

به گزارش مجله خبری نگار، طبق گفته دانشگاه هاروارد، می‌تواند. همانطور که دکتر آدولف هاتر توضیح می‌دهد، "دمای بالای حمام گرم باعث گشاد شدن رگ‌های خونی می‌شود که فشار خون را کاهش می‌دهد. " علاوه بر این، در حمام گرم، "حجم خون پمپ شده توسط قلب شما نیز به دلیل فشار آب بر بدن شما افزایش می‌یابد و باعث می‌شود قلب سخت‌تر کار کند. " این از دیدگاه آماری به چه معناست؟

مطالعه‌ای که در ژاپن روی بیش از ۳۰، ۰۰۰ نفر انجام شد، نشان داد که "در مقایسه با افرادی که کمتر از دو بار در هفته حمام می‌کردند، کسانی که تقریباً هر روز حمام می‌کردند، ۲۸ ٪ خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی کمتری داشتند. "

علاوه بر این، این مطالعه همچنین نشان داد که افرادی که هر روز حمام می‌کردند، پس از تعدیل نتایج برای سایر عواملی که بر سلامت قلب تأثیر می‌گذارند، مانند رژیم غذایی، ورزش و عادات سیگار کشیدن، "۲۶ ٪ خطر سکته مغزی کمتری داشتند. " این مطالعه

همچنین نشان داد که دمای حمام بر نتایج تأثیری ندارد. یافته‌های این مطالعه در مجله قلب منتشر شده است.

دانشگاه هاروارد نیز در تحقیقات خود اثرات سونا را بررسی کرد.

مطالعات متعددی استفاده از سونا را چهار تا هفت بار در هفته با کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط می‌دانند.

در حالی که سونا و اتاق‌های بخار مزایای سلامتی دارند، اما برای همه ایمن نیستند.

هاروارد توصیه می‌کند که این اتاق‌ها برای افرادی که "درد قفسه سینه ناپایدار، کنترل ضعیف فشار خون یا سایر مشکلات جدی قلبی" دارند، ایمن نیستند.

آنها همچنین توصیه می‌کنند که افراد ۷۰ سال به بالا که فشار خون پایین دارند، باید مراقبت بیشتری داشته باشند.

با این حال، اگر حمام کردن با رعایت نکات ایمنی انجام شود، می‌تواند تأثیر مثبتی بر خطر سکته مغزی فرد داشته باشد.

سکته مغزی شرایط تهدیدکننده زندگی است که در صورت عدم درمان، می‌تواند کشنده باشد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری