نوشیدنی که به کاهش فشار خون کمک می‌کند

مجله علوم غذایی و تغذیه خاطرنشان می‌کند که به گفته محققان دانشگاه پزشکی و دندانپزشکی توکیو و موسسه بهبود گیاهان توسان، نتایج مطالعه آنها که شامل ۴۸۱ داوطلب بود، نشان داد که آب گوجه فرنگی بدون نمک به کاهش فشار خون کمک می‌کند.

به گزارش مجله خبری نگار، مشخص شد که پس از ۱۲ ماه، فشار خون در شرکت‌کنندگانی که مرتباً آب گوجه‌فرنگی مصرف می‌کردند، به طور قابل توجهی بهبود یافت. محققان همچنین بهبود‌هایی را در فشار خون سیستولیک و دیاستولیک و همچنین سطح کلسترول مشاهده کردند.

محققان نشان می‌دهند که تأثیر آب گوجه‌فرنگی به دلیل محتوای بالای پتاسیم آن است که به بدن کمک می‌کند مایعات اضافی را دفع کند. بنابراین، مصرف ناکافی غذا‌های غنی از پتاسیم منجر به فشار مایعات باقی‌مانده بر دیواره رگ‌های خونی و در نتیجه افزایش فشار خون می‌شود.

دانشمندان یک راه مؤثر برای کاهش فشار خون پیشنهاد می‌کنند: کاهش مصرف نمک و نوشیدنی‌های الکلی و همچنین خلاص شدن از شر وزن اضافی.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری