یک پزشک سنی را که بدن شروع به پیر شدن می‌کند، نامگذاری کرده است

عمریوخین: پیری بدن پس از ۴۵ سالگی آغاز می‌شود

به گزارش مجله خبری نگار، به نقل از الکسی اومریخین، دکترای علوم پزشکی و رئیس گروه فیزیولوژی طبیعی در دانشگاه سچنوف، اولین نشانه‌های تغییرات مرتبط با افزایش سن در انسان می‌تواند از سنین ۲۵ تا ۳۰ سالگی ظاهر شود. مراحل اصلی فرآیند پیری پس از ۴۵ سالگی رخ می‌دهد.

این متخصص توضیح داد که علائم اولیه تغییرات مرتبط با سن می‌تواند در اوایل ۲۵ تا ۳۰ سالگی ظاهر شود. با این حال، تغییراتی که به طور سنتی با پیری مرتبط هستند، مانند کدر شدن عدسی یا پیرچشمی (دوربینی مرتبط با سن)، معمولاً پس از ۴۵ سالگی آشکار می‌شوند.

به گفته وی، پس از ۵۰ سالگی، کاهش قابل توجه‌تری در عملکرد‌های بدن مشاهده می‌شود، از جمله تغییرات قابل توجه تصلب شرایین در رگ‌های خونی. این پزشک خاطرنشان کرد که سبک زندگی، فعالیت بدنی و وضعیت روانی-عاطفی به طور قابل توجهی بر سرعت ایجاد تغییرات مرتبط با سن تأثیر می‌گذارند. علاوه بر این، استرس و بهبودی از آن از جمله عوامل تعیین‌کننده در این فرآیند هستند.

اومریوخین همچنین تأکید کرد که «قانون فعالیت متوسط» برای طولانی‌تر کردن جوانی بهینه است. فعالیت بدنی باید منظم، متوسط و همیشگی باشد و از توانایی‌های بدن فراتر نرود.

پیش از این، والری نووسلوف، متخصص طب سالمندان، متخصص مغز و اعصاب، نوروفیزیولوژیست و متخصص بیماری‌های سالمندان، نظر مشابهی ابراز کرده و گفته بود که پیاده‌روی روزانه و تمرینات قدرتی می‌تواند به افزایش طول عمر در افراد مسن کمک کند. این متخصص، تمرینات مقاومتی را دو تا سه بار در هفته توصیه کرد: با دمبل، هالتر، کش یا دستگاه.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری