یک متخصص خواب درباره خطرات کمبود خواب در سالمندان صحبت کرد

متخصص خواب تساروا: کمبود خواب می‌تواند منجر به بیماری آلزایمر شود.

به گزارش مجله خبری نگار، دکتر النا تساروا، متخصص مغز و اعصاب و متخصص خواب، به مسکو ۲۴ گفت که کمبود خواب در بزرگسالان مسن می‌تواند منجر به ابتلا به بیماری آلزایمر شود. او خاطرنشان کرد که پس از ۵۵ سالگی، سطح ملاتونین - هورمونی که باعث خواب می‌شود - می‌تواند به پایین‌ترین حد خود برسد.

نیاز به خواب کافی در هر سنی باقی می‌ماند. کیفیت و طول عمر به استراحت شبانه بستگی دارد. تساروا توضیح داد که کمبود خواب اغلب به عنوان یک عامل مؤثر در ایجاد بیماری آلزایمر و دیابت در نظر گرفته می‌شود.

این متخصص خواب با اشاره به اینکه به طور متوسط افراد سالم به نه ساعت خواب نیاز دارند، گفت: خوابیدن کمتر از چهار ساعت یا بیشتر از ۱۲ ساعت طبیعی نیست و در چنین مواردی باید با پزشک مشورت کنید.

پیش از این، آنتون رودکوفسکی، روانپزشک و متخصص اعتیاد، اظهار داشت که چندین روز بی‌خوابی می‌تواند منجر به روان‌پریشی شود. او خاطرنشان کرد که حتی یک شب بد می‌تواند زمان واکنش و تمرکز را مختل کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری