یک پزشک بهترین نوشیدنی صبحگاهی برای سلامت قلب را معرفی کرد

روتنشتاین، متخصص تغذیه، چای سبز را بهترین نوشیدنی صبحگاهی برای قلب نامید.

به گزارش مجله خبری نگار، میشل روتنشتین، متخصص تغذیه و قلب، چای سبز را بهترین نوشیدنی صبحگاهی برای حمایت از سیستم قلبی عروقی نامید. سخنان او توسط Eating Well نقل شده است.

این متخصص خاطرنشان کرد که این نوشیدنی حاوی کاتچین‌ها، موادی با خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی قوی است. علاوه بر این، برخی مطالعات نشان می‌دهند که چای سبز استرس اکسیداتیو را کاهش داده و عملکرد رگ‌های خونی را بهبود می‌بخشد.

این پزشک افزود که کاتچین‌ها جذب چربی‌ها را از روده‌ها مسدود کرده و به کاهش سطح کلسترول "بد" در خون کمک می‌کنند، که برای جلوگیری از تصلب شرایین مهم است. این نوشیدنی همچنین به کاهش فشار خون بالا کمک می‌کند و در نتیجه خطر سکته مغزی را کاهش می‌دهد.

پیش از این، هیبا علاءالدین، متخصص تغذیه از جنوب لبنان، اظهار داشت که انجیر، با وجود داشتن منیزیم و پتاسیم، نمی‌تواند به عنوان جایگزینی کامل برای مکمل‌های معدنی برای ورزشکاران عمل کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری