به والدین گفته شد که کدام غذا‌ها به ایجاد یک لقمه سالم در کودکان کمک می‌کنند

دندانپزشک الکسیوا: غذا‌های جامد به کودکان کمک می‌کنند تا بایت مناسبی داشته باشند.

به گزارش مجله خبری نگار، آرینا الکسیوا، دندانپزشک موسسه بهداشت و درمان خودمختار ایالتی منطقه سوردلوفسک، به NEWS گفت: غذا‌های جامد به ایجاد یک گاز گرفتن مناسب در کودکان کمک می‌کنند. او توصیه کرد که آجیل، هویج و سیب را در رژیم غذایی کودک بگنجانید.

جویدن یکی از اجزای کلیدی عملکرد طبیعی دندان است. در حال حاضر محصولات زیادی برای کودکان در بازار وجود دارد، مانند پوره، غلات و غیره. بسیار مهم است که غذا‌های سفت را از سنین پایین وارد رژیم غذایی کودک کنید. این غذا‌ها نیاز به جویدن فعال دارند که عضلات جونده را تحریک کرده و باعث رشد فک قوی می‌شود. الکسیوا می‌گوید این فرآیند از مشکلات احتمالی گاز گرفتن در مراحل بعدی زندگی جلوگیری می‌کند.

او هشدار داد که مال اکلوژن بر عملکرد عضلات جویدن تأثیر منفی می‌گذارد. به گفته این متخصص، این می‌تواند منجر به فشار بیش از حد و پیشرفت اختلالات مفصل گیجگاهی فکی شود.

انواع غذا‌های جامد (آجیل، هویج، سیب، گوشت) به تنوع بخشیدن به رژیم غذایی کمک می‌کند و تحریک کافی جویدن را برای یک گاز سالم تضمین می‌کند. با این حال، این بدان معنا نیست که باید از غذا‌های نرم اجتناب شود. بنابراین، پوره سیب‌زمینی، خوراک پنیر کاتیج و فرنی باید در رژیم غذایی گنجانده شوند، اما غالب نباشند. نکته اصلی که باید به خاطر داشته باشید این است که یک رژیم غذایی متعادل و سالم سرشار از ویتامین‌ها، کلید سلامت دندان‌ها است.

دندانپزشک الکسی سوشنیکوف پیش از این اظهار داشت که کمبود ویتامین C را می‌توان با التهاب و خونریزی لثه‌ها تشخیص داد. او همچنین خاطرنشان کرد که زبان صاف و قرمز روشن و زخم‌های دهانی ممکن است نشان دهنده کمبود آهن باشد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری