یک متخصص تغذیه پاسخ داد که آیا می‌توان به طور منظم فست فود مصرف کرد؟

متخصص تغذیه کورولوا: فست فود برای میان وعده‌های گاه به گاه و در حال حرکت در نظر گرفته شده است.

به گزارش مجله خبری نگار، مارگاریتا کورولوا، متخصص تغذیه، به رادیو ۱ یادآوری کرد که فست فود فقط برای میان وعده‌های گاه به گاه و در حال حرکت در نظر گرفته شده است. مصرف آن یک یا حداکثر دو بار در هفته قابل قبول است. او از مردم خواست که غذای خود را با دقت انتخاب کنند، نه از روی هوس، و غذا خوردن را به عنوان یک آیین دلپذیر و عملی برای مراقبت از خود در نظر بگیرند.

فست فود محصولی برای بیرون رفتن و لذت بردن است؛ و مشکل اصلی آن هم همین است. ما آن را با عجله، بدون فکر کردن، صرفاً برای رفع گرسنگی‌مان می‌خوریم. اما حتی ساده‌ترین غذا هم سزاوار توجه است. کورولوا تأکید می‌کند که بهتر است در خود رستوران بمانید تا با آرامش و عمداً انتخاب‌هایی داشته باشید که به نفع سلامتی و تندرستی شما باشد.

دکتر الکساندر اومنوف پیش از این هشدار داده بود که ناهاری متشکل از فست فود و غذا‌های پخته شده می‌تواند منجر به از دست دادن ناگهانی انرژی و خواب‌آلودگی شود. او توضیح داد که این وضعیت در درجه اول به دلیل افزایش شدید و سپس کاهش سطح گلوکز خون پس از مصرف مقادیر زیاد کربوهیدرات‌های ساده است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری