متخصص تناسب اندام درباره خطرات پروتئین هشدار می‌دهد

کوژونیکووا، متخصص تناسب اندام: پروتئین به دلیل ترکیب ناشناخته‌اش ممکن است خطرناک باشد

به گزارش مجله خبری نگار، داریا کوژونیکووا، بنیانگذار پورتال ملی سبک زندگی سالم، به NSN گفت که ترکیب واقعی پودر پروتئین همیشه مشخص نیست. او خاطرنشان کرد که تولیدکنندگان همیشه اطلاعات صادقانه‌ای را روی برچسب ارائه نمی‌دهند.

کوژنیکوا گفت: «من مطمئناً بیشتر طرفدار مصرف پروتئینی هستم که راحت‌تر قابل درک باشد: پنیر کاتیج، گوشت سفید بدون چربی، تخم‌مرغ. این بهتر از نوشیدن پودر رقیق‌شده است. ما همیشه مواد تشکیل‌دهنده واقعی را نمی‌دانیم، با وجود برچسب. گاهی اوقات فرد به یک ماده خاص واکنش نشان می‌دهد، اما هیچ آزمایشی روی او انجام نشده است و نتیجه این است.»

این متخصص تناسب اندام تأکید کرد که مکمل‌های پروتئینی خوب هستند، اما آزمایش منظم ضروری است. او همچنین تأکید کرد که نظارت بر رژیم غذایی و عدم تکیه صرف بر مکمل‌های شیمیایی مهم است.

اکاترینا کاشوک، متخصص گوارش، پیش از این اظهار داشت که اثربخشی پروتئین برای افراد عادی به زمان مصرف آن بستگی ندارد. به گفته وی، سازمان‌های رسمی تغذیه و ورزش توصیه‌های قطعی در این مورد ارائه نمی‌دهند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری