یک پزشک شایع‌ترین بیماری‌هایی را که کارمندانی که از خانه کار می‌کنند، از آن رنج می‌برند، توضیح داد

هاف‌پست: کار کردن از خانه برای کمر و زانو مضر است.

به گزارش مجله خبری نگار، مایکل فردریکسون، متخصص پزشکی ورزشی، به هاف‌پست گفت افرادی که از خانه و به صورت دورکاری کار می‌کنند، احتمال بیشتری دارد که درد ناخوشایند کمر و زانو را تجربه کنند. به گفته این متخصص، علت اصلی مشکلات مفصلی، عدم تحرک منظم و نشستن طولانی مدت در یک حالت در مقابل صفحه کامپیوتر است.

اگر هفت تا هشت ساعت در روز در این حالت باشید، عضلات شما به طور مزمن منقبض می‌شوند و چیزی که ما آن را سفتی غیرفعال عضلات می‌نامیم، رخ می‌دهد.

با گذشت زمان، چنین تغییرات پاتولوژیکی می‌تواند به طور قابل توجهی بر راه رفتن و وضعیت بدن فرد تأثیر بگذارد. در نتیجه افزایش عدم فعالیت، فشار روزانه بر ستون فقرات گردنی، ستون فقرات و مفاصل به صورت تصاعدی افزایش می‌یابد.

این پزشک تأکید می‌کند که حتی ورزش منظم در عصر‌ها یا آخر هفته‌ها نمی‌تواند آسیب‌های ناشی از سبک زندگی بی‌تحرک را به طور کامل جبران کند. این متخصص به عنوان یک اقدام پیشگیرانه مؤثر، استراحت‌های کوتاه پنج دقیقه‌ای هر نیم ساعت را برای ورزش سبک، پیاده‌روی یا حرکات کششی توصیه می‌کند.

پیش از این گزارش شده بود که کارفرمایان روسی به طور فزاینده‌ای کارمندان دورکار را به محل کار بازمی‌گردانند. تعداد روس‌هایی که در سال ۲۰۲۵ از راه دور کار می‌کردند به ۹۶۸۰۰۰ نفر کاهش یافت. این رقم ۲۱.۸٪ کمتر از رقم سال ۲۰۲۴ است که ۱.۲۳۸ میلیون نفر از راه دور کار می‌کردند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری