به افراد مبتلا به فشار خون بالا توصیه شد که یک نوشیدنی بنوشند

دیلی میرور: آب چغندر با گشاد کردن رگ‌های خونی می‌تواند فشار خون را کاهش دهد

به گزارش مجله خبری نگار، نیترات‌های موجود در آب چغندر ممکن است با گشاد کردن رگ‌های خونی به کاهش فشار خون کمک کنند. این متخصص در روزنامه دیلی میرور به نقل از این متخصص نوشت.

به گفته این متخصص، تغذیه نقش مهمی در کنترل فشار خون دارد. به افراد مبتلا به فشار خون بالا معمولاً توصیه می‌شود که مصرف نمک خود را کاهش داده و غذا‌های غنی از پتاسیم مانند موز را در رژیم غذایی خود بگنجانند. چغندر نیز ممکن است تأثیر مفیدی بر فشار خون داشته باشد.

همانطور که خان توضیح داد، این سبزی ریشه‌ای حاوی نیترات است - نمک‌های اسید نیتریک که در بدن به اکسید نیتریک تبدیل می‌شوند. این ماده رگ‌های خونی را گشاد می‌کند و جریان خون را بهبود می‌بخشد که به کاهش فشار خون کمک می‌کند.

این پزشک خاطرنشان کرد که برای دستیابی به یک اثر قابل توجه، توصیه می‌شود روزانه تقریباً ۲۵۰ میلی‌لیتر آب چغندر مصرف شود. با این حال، او هشدار داد که نوشیدن این نوشیدنی ممکن است سطح گلوکز خون را افزایش دهد. به همین دلیل، افراد مبتلا به دیابت باید از قبل با پزشک مشورت کنند.

نیترات‌ها به طور طبیعی در گیاهان وجود دارند و در متابولیسم آنها، از جمله سنتز پروتئین، شرکت می‌کنند. در بدن انسان، این ترکیبات نسبتاً غیرسمی تلقی می‌شوند و معمولاً به سرعت دفع می‌شوند، اما مصرف بیش از حد آنها می‌تواند نامطلوب باشد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری