پزشکان: از هر ۱۰ مرگ در سراسر جهان، یک نفر به دلیل سبک زندگی بی‌تحرک جان خود را از دست می‌دهد

پزشکان بریتانیایی مطالعه‌ای در مورد تأثیر منفی سبک زندگی بی‌تحرک بر سلامت منتشر کرده‌اند و به نتایج ناامیدکننده‌ای رسیده‌اند: کمبود فعالیت بدنی، که عموماً مشخصه اکثر افراد مدرن است، علت یک دهم مرگ و میر است.

به گزارش مجله خبری نگار، پزشکان بریتانیایی مطالعه‌ای در مورد تأثیر منفی سبک زندگی بی‌تحرک بر سلامت منتشر کرده‌اند و به نتایج ناامیدکننده‌ای رسیده‌اند: کمبود فعالیت بدنی، که عموماً مشخصه اکثر افراد مدرن است، علت یک دهم مرگ و میر است.

اضافه وزن، بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت و بسیاری از بیماری‌های دیگر از پیامد‌های سبک زندگی بی‌تحرک هستند. بنابراین، جای تعجب نیست که زندگی بی‌تحرک اغلب کوتاه‌مدت و پر از رنج جسمی است.

لئونیا آرون، محقق دانشگاه بلفاست، می‌گوید: «بسیاری از مردم تقریباً تمام وقت آزاد خود را صرف نشستن یا دراز کشیدن می‌کنند - روند نگران‌کننده‌ای که طی چند دهه گذشته در حال توسعه بوده و با گسترش ابزار‌ها و اینترنت به اوج خود رسیده است؛ و اگر فقط وقت آزاد بود، اشکالی نداشت - بسیاری از مردم در محل کار و در مسیر رفت و آمد به دفتر می‌نشینند؛ و این به هیچ چیز خوبی منجر نمی‌شود.»

سبک زندگی بی‌تحرک تقریباً خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را دو برابر می‌کند. علاوه بر این، به دلیل کمبود فعالیت بدنی، بیماران دیابتی اغلب دچار مقاومت به انسولین می‌شوند.

خب، چه باید کرد؟ پاسخ واضح این است که سعی کنید تا حد امکان کمتر بنشینید و دراز بکشید. می‌توانید این کار را با انجام یک سرگرمی که شامل فعالیت بدنی است یا صرفاً عضویت در یک باشگاه ورزشی انجام دهید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری