یک متخصص قلب و عروق از نوشیدنی‌ای نام برده که بهتر است در هوای گرم از آن پرهیز شود

متخصص قلب و عروق، کوندراخین: بهتر است در هوای گرم از مصرف قهوه خودداری کنید.

به گزارش مجله خبری نگار، دکتر آندری کوندراخین، پزشک و متخصص قلب، هشدار داد که در هوای گرم، بهتر است از مصرف قهوه خودداری کنید، زیرا تشنگی شما را برطرف نمی‌کند. این متخصص در مصاحبه‌ای با RT تأکید کرد که آب بهترین راه برای جبران کمبود کافئین است. او خاطرنشان کرد که هرچه کافئین بیشتری مصرف کنید، بیشتر عرق می‌کنید.

البته بهتر است آب بنوشید. با این حال، چای کمی بهتر از قهوه بدن را هیدراته می‌کند، زیرا کافئین چای آهسته‌تر وارد بدن می‌شود. این متخصص قلب توضیح داد که دلیل این امر این است که چای حاوی تانن است که جذب سریع کافئین در بدن را مسدود می‌کند.

او افزود که در هوای گرم، باید به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، ۳۰ تا ۴۰ میلی‌لیتر آب بنوشید. کندراخین خاطرنشان کرد که گاهی اوقات این حجم را می‌توان به ۵۰ تا ۸۰ میلی‌لیتر افزایش داد.

این متخصص در پایان گفت: مهم است به یاد داشته باشید که آب باید جرعه جرعه و گرم نوشیده شود. در غیر این صورت، اگر آن را خیلی سریع بنوشیم، "از بدن خارج می‌شود" و زمان کافی برای جذب شدن نخواهد داشت.

پیش از این، النا مالیشوا، متخصص قلب، توضیح داده بود که سکته مغزی، برخلاف غش کردن در گرما، باعث علائم عصبی می‌شود. او خاطرنشان کرد که فرد ممکن است بی‌حسی در اندام‌های یک طرف بدن، عدم تقارن صورت، اختلال گفتاری و مشکلات مربوط به حالات چهره و حرکت را تجربه کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری