درمانگر در مورد چگونگی خلاص شدن مؤثر از بی‌حسی اندام‌ها توصیه‌هایی ارائه داد

دکتر تسوپکو توصیه کرد که هنگام نشستن، اندام‌های بی‌حس را بکشید.

به گزارش مجله خبری نگار، ایگور تسوپکو، درمانگر، در مصاحبه‌ای با Gazeta توصیه کرد که اگر اندام‌هایتان بی‌حس هستند، توصیه می‌شود هنگام نشستن یا دراز کشیدن، آنها را به آرامی ماساژ دهید. او معتقد است که استراحت و ماساژ ملایم از پیاده‌روی یا فعالیت بدنی مفیدتر است.

[بی‌حسی در اندام‌ها]به دلیل دوره‌های طولانی مدت قرار گرفتن در وضعیت غیرطبیعی رخ می‌دهد. خون‌رسانی و تغذیه عصبی مختل می‌شود که هدایت تکانه‌های عصبی را تغییر می‌دهد. اگر پای شما بی‌حس شد، برای بلند شدن عجله نکنید. تسوپکو خاطرنشان کرد: احساس بی‌حسی می‌تواند احتمال افتادن شما را از حالت ایستاده افزایش دهد.

پزشک توضیح داد که بی حسی را می‌توان با احساس سوزش یا سوزن سوزن شدن، کاهش قدرت عضلات و سردی در انگشتان پا یا دست تشخیص داد. علاوه بر این، پوست ناحیه آسیب دیده ممکن است رنگ پریده یا آبی شود. اگر این مشکل به طور منظم و بدون دلیل مشخص رخ می‌دهد، بهتر است با یک متخصص مشورت کنید.

پیش از این، دکتر الکساندر گوریاچف اظهار داشت که کمپرس سرد می‌تواند به کاهش تورم و کمردرد کمک کند. اگر فردی دچار کشیدگی کمر شده است، باید با دراز کشیدن روی یک سطح سخت، فشار روی ستون فقرات را کاهش دهد. توصیه می‌شود پا‌ها را کمی خم کنید. این متخصص در مورد تلاش برای "گرم کردن" کمر یا ماساژ ناحیه دردناک هشدار داد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری