اندازه دور کمر در مردان و زنان به عنوان شاخصی برای خطر بیماری قلبی شناخته شده است

متخصص گریگوریوا: اندازه کمر بالای ۹۴ سانتی‌متر در مردان خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می‌دهد.

به گزارش مجله خبری نگار، پولینا گریگوریوا، متخصص تغذیه و بیمه شخصی در روسگوستراخ، به Gazeta گفت: دور کمر بیش از ۹۴ سانتی‌متر برای مردان و ۸۰ سانتی‌متر برای زنان، حتی اگر وزن کلی طبیعی به نظر برسد، نشان دهنده خطر بالای بیماری قلبی عروقی است.

وزن اضافی اغلب به عنوان یک مشکل زیبایی شناختی تلقی می‌شود، اما در واقع، یک عامل خطر کلیدی برای سلامت قلب و عروق است. چربی احشایی که در اطراف اندام‌های داخلی تجمع می‌یابد، به ویژه خطرناک است.

به گفته این متخصص، گذار از وزن اضافی به چاقی به ندرت آشکار است: فرد ممکن است بدون توجه به اینکه فشار روی قلب از قبل به طور قابل توجهی افزایش یافته است، احساس خوبی داشته باشد. با گذشت زمان، این منجر به بیماری عروق کرونر قلب، حملات قلبی، سکته مغزی و نارسایی قلبی می‌شود.

گریگوریوا توصیه می‌کند حتی اگر احساس خوبی دارید، مرتباً شاخص‌های کلیدی را بررسی کنید. این شاخص‌ها، در درجه اول، شامل نسبت کلسترول "بد" به "خوب"، تری گلیسیرید، قند خون ناشتا و هموگلوبین گلیکوزیله می‌شوند. پزشکان همچنین ممکن است بررسی سطح پروتئین واکنشی C را توصیه کنند، زیرا سطح بالای آن نشان دهنده التهاب عروقی است. عملکرد کبد و کلیه و فشار خون نیز ارزیابی می‌شوند.

این متخصص همچنین توصیه کرد که مرتباً اندازه دور کمر خود را اندازه‌گیری کنید.

گریگوریوا توضیح داد: «این شاخص میزان چربی احشایی را نشان می‌دهد. مقادیر بالاتر از ۹۴ سانتی‌متر برای مردان و ۸۰ سانتی‌متر برای زنان، حتی اگر وزن کلی بحرانی به نظر نرسد، نشان‌دهنده افزایش خطر است.»

این متخصص تغذیه یادآور شد: غذا‌های فرآوری شده، شکر، چربی‌های اشباع شده و نمک فشار بر قلب را افزایش می‌دهند. برای محافظت از قلب، کاهش مصرف غذا‌های فرآوری شده، نوشیدنی‌های شیرین و فست فود و انتخاب سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل و چربی‌های سالم به جای آنها بسیار مهم است.

این متخصص هشدار داد: «عواقب بیماری‌های قلبی عروقی به دلیل از دست دادن توانایی کار، بر امور مالی نیز تأثیر می‌گذارد. این متخصص خاطرنشان می‌کند که در سال ۲۰۲۵، از هر شش مورد ادعای بیمه در بین وام گیرندگان روسگوستراخ، یکی مربوط به بیماری قلبی بوده است. یکی از بزرگترین این ادعا‌ها مربوط به یک مشتری روسگوستراخ در منطقه کراسنودار با ۹.۵ میلیون روبل بوده است.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری