یک متخصص تغذیه فهرستی از غذا‌هایی که خوردن آنها در گرما خطرناک است را ارائه داد

پانکووا، متخصص تغذیه: خوردن غذا‌های تند در هوای گرم خطرناک است.

به گزارش مجله خبری نگار، اکاترینا پانکووا، مدرس انجمن دانش، متخصص تغذیه، متخصص تغذیه ورزشی و روانشناس، به فدرال پرس گفت که مصرف غذا‌های تند، چرب و شیرین در هوای گرم خطرناک است. او خاطرنشان کرد که چنین غذا‌هایی باعث افزایش گرمای بیش از حد بدن می‌شوند.

در گرمای شدید، بدن از قبل با حداکثر توان خود کار می‌کند؛ و غذا‌هایی که هضم آنها دشوار است، به خصوص غذا‌های چرب، تند یا شیرین، می‌توانند وضعیت شما را بدتر کنند. بدن از درون بیش از حد گرم می‌شود و آب و مواد معدنی ضروری را از دست می‌دهد. پانکووا توضیح داد که همه اینها برای قلب، رگ‌های خونی و دستگاه گوارش خطرناک است.

این متخصص تغذیه تأکید کرد که نوشابه‌های گازدار و آبمیوه‌های بسته‌بندی‌شده نیز مضر هستند، زیرا قند اضافی برای فرآوری به آب اضافی نیاز دارد. او همچنین اظهار داشت که مصرف الکل در هوای گرم برای همه کاملاً منع مصرف دارد.

پیش از این، سوتلانا کانِفسکایا، متخصص طب تلفیقی و ضد پیری، توصیه کرده بود که در هوای گرم از مصرف غذا‌های شور و ترشی خودداری شود، زیرا می‌توانند به سیستم قلبی عروقی آسیب برسانند. او تأکید کرد که این غذا‌ها شامل سوسیس، پنیر، گوشت دودی، ماهی شور و چیپس می‌شوند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری