پزشکان علت اختلالات خواب بعد از چهل سالگی را توضیح می‌دهند

دکتر ایلیا اسمیرنوف، متخصص خواب، اظهار داشت که خواب ممکن است در برخی افراد پس از چهل سالگی به دلیل عوامل مختلفی از جمله استرس مزمن، تغییرات هورمونی و عدم فعالیت بدنی، تحت تأثیر منفی قرار گیرد.

به گزارش مجله خبری نگار، این پزشک اضافه می‌کند که خستگی جسمی و روحی با افزایش سن افزایش می‌یابد و باعث می‌شود بهبودی طولانی‌تر شود. استرس مزمن نیز نقش مهمی ایفا می‌کند، زیرا به تدریج سیستم عصبی را تضعیف می‌کند و نیاز مغز به زمان بیشتر برای خواب و بهبودی را افزایش می‌دهد. او اشاره می‌کند که سطح هورمون‌ها پس از چهل سالگی تغییر می‌کند، از جمله ملاتونین و سایر هورمون‌هایی که بر چرخه خواب و بیداری تأثیر می‌گذارند.

او تأکید می‌کند که بیماری‌های مزمن، به‌ویژه بیماری‌های مرتبط با سیستم‌های قلبی عروقی و غدد درون‌ریز، در کیفیت پایین خواب، عمق آن و اختلال در چرخه خواب نقش دارند. علاوه بر این، کاهش فعالیت بدنی پس از چهل سالگی، که اغلب ناشی از افزایش خستگی و فرسودگی است، فرآیند‌های بهبودی بدن را کاهش می‌دهد.

دکتر اسمیرنوف به همه، چه زن و چه مرد، توصیه می‌کند که پس از چهل سالگی، به طور منظم معاینات پزشکی انجام دهند تا سلامت خود را به طور سیستماتیک کنترل کنند، که این امر به تشخیص زودهنگام و پیشگیری از عوامل خطر بیماری کمک می‌کند.

او بر لزوم مشورت با پزشک متخصص در صورت بروز هرگونه مشکل خواب و انجام مطالعه خواب برای شناسایی اختلالات و سپس تجویز درمان مناسب بر اساس نتایج تأکید می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری