کد مطلب: ۱۰۷۳۹۷۵

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۵ خرداد ۱۴۰۵ - ۱۱:۰۱

کلسترول خوب در بدن چه نقشی دارد؟

کلسترول خوب در بدن چه نقشی دارد؟

وقتی کلسترول خوب کم می‌شود زنگ خطر برای قلب به صدا درمی آید!

به گزارش مجله خبری نگار/رکنا، کلسترول خوب نقش مهمی در جمع‌آوری چربی‌های اضافی از رگ‌ها و انتقال آنها به کبد دارد.

این نوع کلسترول روی سلول‌های کبدی گیرنده‌های زیادی دارد و به همین دلیل می‌تواند چربی‌ها را از جریان خون جمع آوری کرده و به سمت کبد ببرد تا در آنجا تجزیه شود، و از این طریق به سلامت قلب و عروق کمک می‌کند.

کاهش HDL می‌تواند باعث افزایش خطر گرفتگی عروق، بیماری‌های قلبی و سکته شود.

پایین بودن HDL معمولاً با عواملی مانند کم‌تحرکی، مصرف دخانیات، اضافه‌وزن و رژیم غذایی نامناسب ارتباط دارد.

کلسترول خوب خون

برای افزایش HDL چه کار کنیم؟

فعالیت بدنی منظم داشته باشید.

از مغزها، روغن زیتون و ماهی‌های چرب استفاده کنید.

سیگار را ترک کنید.

وزن خود را در محدوده سالم نگه دارید.

مراقبت از HDL یعنی محافظت از قلب و عروق برای سال‌های آینده.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

گزارش خطا

برچسب ها: کلسترول

ارسال نظرات

انتشار یافته: |

در انتظار بررسی: |

غیر قابل انتشار:

قوانین ارسال نظر