عادت‌هایی که شما را از سرطان محافظت می‌کنند و به شما کمک می‌کنند تا سن پیری زندگی کنید، شناسایی شده‌اند

دانشمندان چهار عادت را شناسایی کرده‌اند که به کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن در دوران پیری کمک می‌کند. به گزارش ریانووستی، پیروی از حداقل دو مورد از این عادت‌ها می‌تواند از فرد در برابر سرطان محافظت کرده و طول عمر بیشتری را تضمین کند.

به گزارش مجله خبری نگار، دانشمندان چهار عادت را شناسایی کرده‌اند که به کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن در دوران پیری کمک می‌کند. به گزارش ریانووستی، پیروی از حداقل دو مورد از این عادت‌ها می‌تواند از فرد در برابر سرطان محافظت کرده و طول عمر بیشتری را تضمین کند.

یک تیم بین‌المللی از دانشمندان چهار عامل مرتبط با سلامت در دوران پیری و تعیین‌کننده‌ی امید به زندگی کلی را شناسایی کردند. این عوامل شامل سیگار کشیدن، مصرف الکل، شاخص توده بدنی و سطح فعالیت بدنی است. این مطالعه که در آن به شرکت‌کنندگان برای هر عادت امتیاز داده شد (هرگز سیگار نکشیده - ۰ امتیاز، سیگار کشیده و ترک کرده - ۱ امتیاز، همچنان سیگار می‌کشد - ۲ امتیاز و غیره)، نشان داد که هر امتیاز را می‌توان معادل یک سال زندگی اضافی بدون بیماری‌های مزمن جدی در نظر گرفت.

حفظ عادات سالم زندگی می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را به میزان قابل توجهی کاهش داده و از حملات قلبی و سکته مغزی محافظت کند. اینها یافته‌های تیم‌هایی از محققان از سراسر جهان است که به طور مستقل مقالات تحقیقاتی خود را منتشر کرده‌اند.

دانشمندان می‌گویند: «برای اینکه تا سنین پیری زندگی کنید و سلامت خود را حفظ کنید، باید شاخص توده بدنی (BMI) خود را کنترل کنید (بالاتر از ۲۵ نباشد) و حداقل دو مورد از سه قانون را رعایت کنید - ترک سیگار، عدم مصرف الکل و ورزش منظم. در این صورت شانس زیادی برای زندگی تا سنین پیری بدون دیابت، حمله قلبی یا سکته مغزی خواهید داشت.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری