یک روانشناس آلمانی توضیح می‌دهد که چگونه می‌توان به یکی از عزیزان خود در غلبه بر افسردگی کمک کرد

به گزارش پورتال خبری NewInform، فردی که از افسردگی رنج می‌برد، اغلب نمی‌تواند به تنهایی با این مشکل کنار بیاید، بنابراین به شدت به کمک عزیزان نیاز دارد. لوتا وینتر، روانشناس اهل آلمان، در مورد چگونگی کمک به یکی از عزیزانش برای غلبه بر افسردگی مطالبی را به اشتراک گذاشت.

به گزارش مجله خبری نگار، فردی که از افسردگی رنج می‌برد، اغلب نمی‌تواند به تنهایی با این مشکل کنار بیاید، بنابراین به شدت به کمک عزیزان نیاز دارد. لوتا وینتر، روانشناس اهل آلمان، در مورد چگونگی کمک به یکی از عزیزانش برای غلبه بر افسردگی مطالبی را به اشتراک گذاشت.

به گفته وینتر، شما باید با مکالمه‌ای شروع کنید که هدف آن انتقال نگرانی‌هایتان به فرد افسرده و ارائه راه‌حل‌ها باشد. این روانشناس گفت: «نگرانی خود را صریح بیان کنید و سعی کنید تغییرات منفی که در رفتار عزیزتان هنگام مبارزه با افسردگی مشاهده کرده‌اید را توصیف کنید. مثال‌های واضحی ارائه دهید تا فرد افسرده جدی بودن وضعیت را درک کند.»

این متخصص افزود که بستگان افراد مبتلا به اختلالات افسردگی باید صبور باشند، بنابراین اگر فرد مبتلا به افسردگی مشکل را انکار می‌کند و مایل به بحث در مورد آن نیست، نباید درگیری ایجاد کنند. لوتا وینتر گفت: «در چنین حالتی، شما باید آماده‌تر باشید و نمونه‌های بیشتری جمع‌آوری کنید و سپس، پس از مدتی، دوباره سعی کنید صحبت کنید.»

وینتر در مورد نیاز به کمک حرفه‌ای، خاطرنشان کرد افرادی که از افسردگی رنج می‌برند اغلب نمی‌دانند به کجا مراجعه کنند. این متخصص توضیح داد: «شما می‌توانید متخصصان خاصی را شناسایی کنید که می‌توانند به عزیز شما در غلبه بر افسردگی کمک کنند. پیشنهاد دهید که آنها را در جلسه‌ای با یک متخصص همراهی کنید.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری