آیا آنچه می‌خوریم میتواند میزان استرس ما را تغییر دهد؟ یک مطالعه جدید از دانشگاه بینگهمتون، دانشگاه ایالتی نیویورک، نشان می‌دهد که این امر امکان‌پذیر است. * این یافته‌ها در مجله تغذیه و سلامت منتشر شده است.
کد خبر: ۸۷۸۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۷
یک مطالعه جدید سوئدی نشان داده است که یک رژیم غذایی سالم که التهاب را در بدن سرکوب میکند، ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد، به خصوص اگر از قبل عوامل خطر بیماری قلبی را داشته باشید. * این یافته‌ها در مجله JAMA Network Open منتشر شده است.
کد خبر: ۸۷۸۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۷
متخصصان هشدار می‌دهند آنچه می‌خورید میتواند تعیین کند در سال‌های بعدی زندگی به چه تعداد بیماری مزمن مبتلا خواهید شد.
کد خبر: ۸۷۸۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۵
اگر در مسیر کاهش وزن با مشکل پرخوری یا اشتهای زیاد روبه‌رو هستید، نگران نباشید! برخی غذا‌های ساده و در دسترس وجود دارند که می‌توانند به شما کمک کنند تا احساس سیری بیشتری داشته باشید، هوس‌های غذایی‌تان را کنترل کنید و در نهایت، مسیر کاهش وزن را برایتان هموارتر سازند. لویسانا کاررو، مربی تغذیه و تناسب اندام، در پست‌های اینستاگرامی خود به این موضوع پرداخته و تأکید میکند که این خوراکی‌ها عملکردی شبیه به هورمون GLP-۱ (همان هورمونی که دارو‌های کاهش وزن مانند اوزمپیک بر آن تأثیر می‌گذارند) دارند. در ادامه با این خوراکی‌ها و فوایدشان بیشتر آشنا می‌شویم.
کد خبر: ۸۷۸۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۵
چندین رژیم غذایی سالم، صرف نظر از قومیت فرد، با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط بوده‌اند.
کد خبر: ۸۷۸۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۵
در این مطلب به برخی ویتامین‌ها اشاره شده است که برای سلامت مغز مفید هستند.
کد خبر: ۸۷۷۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۵
متخصصان هشدار می‌دهند آنچه می‌خورید میتواند تعیین کند در سال‌های بعدی زندگی به چه تعداد بیماری مزمن مبتلا خواهید شد.
کد خبر: ۸۷۷۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۴
یک مطالعه اخیر آمریکایی که در مجله BMJ Nutrition Prevention & Health منتشر شده است، ارتباط نگران‌کننده‌ای را بین پیروی از رژیم‌های غذایی کم‌کالری و افزایش خطر علائم افسردگی، به ویژه در بین مردان و افراد دارای اضافه وزن یا چاق، نشان داد.
کد خبر: ۸۷۷۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۴
پنیر یک غذای خوشمزه و سرشار از کلسیم است که خواص بسیاری دارد و افراد دیابتی هم می‌توانند از آن در رژیم غذایی سالم خود استفاده کنند.
کد خبر: ۸۷۷۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۴
محققان دانشگاه هاروارد ارتباطی بین خوردن انواع خاصی از غذا‌های فوق فرآوری شده و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی پیدا کرده‌اند. این یافته‌ها در مجله پزشکی لنست منتشر شده است.
کد خبر: ۸۷۷۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۴
فشار خون بالا اغلب هیچ علائم واضحی ندارد، اما میتواند به تدریج، صدمات جدی به بدن وارد کند و زندگی فرد را به خطر بیندازد.
کد خبر: ۸۷۷۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۳
یک منوی پاییزی که از محصولات فصلی تشکیل شده باشد، میتواند به طور قابل توجهی بر سلامت و ظاهر شما تأثیر بگذارد. همانطور که نشریه RGRU گزارش می‌دهد، برخی از سبزیجات و میوه‌های موجود در این زمان از سال به بهبود خلق و خو، جلوگیری از التهاب و حفظ سلامتی کمک می‌کنند.
کد خبر: ۸۷۷۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۳
یک مطالعه اخیر تفاوت‌های جنسیتی قابل توجهی را در پاسخ بدن به رژیم کتو نشان داد، به طوری که مردان هنگام پیروی از یک پروتکل غذایی مشابه، کاهش وزن بیشتری نسبت به زنان نشان دادند.
کد خبر: ۸۷۶۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۳
رژیم غذایی MIND از بیماری‌های مزمن در سنین بالاتر محافظت میکند
کد خبر: ۸۷۶۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۲
دکتر الکساندرا نوئف، متخصص گوارش، خاطرنشان میکند که هوس شدید برای گوشت، غذا‌های شور یا شیرین اغلب به دلیل کمبود ویتامین‌ها و عناصر کمیاب در بدن است.
کد خبر: ۸۷۶۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۲
جراحی‌های لاغری این روز‌ها به گزینه‌ای محبوب برای مقابله با چاقی مفرط تبدیل شده‌اند. اما آیا این روش‌ها واقعاً راه نجات هستند یا شروع وابستگی و چالش‌های تازه؟
کد خبر: ۸۷۶۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۲
جو اغلب به عنوان یک انتخاب غذایی سالم معرفی می‌شود و فواید متعددی نیز دارد. با این حال، شاید برایتان عجیب باشد، مانند هر غذای دیگری، جو دوسر ممکن است برای همه مناسب نباشد و دلایل معتبری برای تجدید نظر در جایگاه آن در رژیم غذایی وجود دارد.
کد خبر: ۸۷۶۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۲
در روز‌های پرتنش و پراسترس، بدن شما به تعادل بیشتری در دریافت مواد مغذی نیاز دارد تا با اثرات منفی استرس مقابله کند. روتین تغذیه‌ای مناسب در چنین روز‌هایی باید به گونه‌ای باشد که سطح انرژی را پایدار نگه دارد، از نوسانات قند خون جلوگیری و مغز و بدن را تغذیه کند.
کد خبر: ۸۷۵۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۲
مدیرگروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: رژیم غذایی غنی از برخی ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌ها میتواند با کاهش استرس اکسیداتیو، تا حدودی از پوست در برابر مضرات اشعه ماوراء بنفش (UV) محافظت کند.
کد خبر: ۸۷۵۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۲
مطالعات جدید نشان می‌دهند که رژیم غذایی پرچرب میتواند اثرات قابل توجهی بر تضعیف سیستم ایمنی در بخش روده داشته باشد.
کد خبر: ۸۷۵۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۱