عوامل متعددی مثل رژیم غذایی ، میزان مصرف آب، سطح استرس، تحرک و حتی دارو‌هایی که می‌خوریم می‌توانند بر "نظم روده‌ای" تأثیر بگذارند.
کد خبر: ۸۶۷۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۰
با توجه به مضراتی که مصرف زیاد نمک به ویژه برای بیماران خاص دارد، می‌توان از جایگزین‌های دیگری برای مزه دار کردن غذا استفاده کرد.
کد خبر: ۸۶۷۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۰
رژیم غذایی ماکروبیوتیک در سال‌های اخیر به یک انتخاب محبوب در سبک زندگی سالم تبدیل شده است و در بین افراد مشهور و ستاره‌های هالیوود، به ویژه خواننده بین‌المللی مدونا و بازیگر گوئینت پالترو، محبوبیت زیادی پیدا کرده است.
کد خبر: ۸۶۷۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۰
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چاقی با تغییرات در مغز و میکروبیوم روده میتواند منجر به افزایش اضطراب شود.
کد خبر: ۸۶۶۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹
آیا تا به حال برایتان پیش آمده که فکر کنید دارید وزن کم می‌کنید، اما ترازوی خانه‌تان چیز دیگری بگوید؟ این حس ناامیدی برای بسیاری از افراد آشناست. در حالی که رژیم‌های غذایی و تلاش برای لاغری بسیار رایج هستند، گاهی اوقات اشتباهاتی در رویکردمان وجود دارد که مانع از رسیدن به نتیجه دلخواه میشود. در ادامه به بررسی دلایل احتمالی این اتفاق و همچنین مزایای رویکردی هوشمندانه به نام "فستینگ" می‌پردازیم که میتواند به شما در مسیر کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۸۶۶۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
کدام‌یک مقصر «چاقی» است، غذا‌ی پرکالری یا ورزش‌نکردن؟ یافته‌های یک پژوهش نشان می‌دهد چاقی، بیشتر نتیجه پیروی از رژیم غذایی پرکالری و مصرف غذاهای فوق‌فرآوری‌شده است تا ورزش‌نکردن.
کد خبر: ۸۶۶۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
MNFR: رژیم غذایی گیاهی خطر ابتلا به بیماری التهابی روده را کاهش می‌دهد
کد خبر: ۸۶۵۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
بدن انسان به‌طور طبیعی برای عملکرد ایده‌آل نیازمند دریافت سوخت منظم از طریق غذا خوردن است. گلوکز، که از کربوهیدرات‌ها به‌دست می‌آید، منبع اصلی انرژی برای بدن به‌شمار می‌رود. اما وقتی وعده‌ای از دست می‌رود، چه اتفاقی می‌افتد؟
کد خبر: ۸۶۵۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
یک کارآزمایی بالینی جدید نشان می‌دهد رژیم غذایی که برای کاهش فشار خون در نظر گرفته شده است، پس از چند تغییر جزئی، میتواند در درمان دیابت نوع ۲ نیز مؤثر باشد.
کد خبر: ۸۶۵۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۷
لازم است در هر سنی رژیم غذایی خود را زیر نظر داشته باشید. با این حال، برای افراد بالای ۶۰ سال، این یک نکته‌ی مهم است، زیرا فرآیند‌های بیولوژیکی در دوران پیری به طور قابل توجهی تغییر می‌کنند.
کد خبر: ۸۶۴۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۶
در مبارزه با دیابت نوع ۲، پزشکان دائماً به دنبال روش‌های مؤثر کنترل گلوکز هستند که برای طیف وسیعی از بیماران قابل دسترسی باشد. گروهی از محققان دو رویکرد برای مدیریت دیابت را مقایسه کردند: رژیم غذایی با محدودیت زمانی و مشاوره‌های سنتی با متخصص تغذیه.
کد خبر: ۸۶۴۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۶
محققان از اثربخشی رژیم غذایی DASH برای درمان فشار خون بالا در بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ خبر دادند. این نسخه جدید که DASH ۴ D نام دارد، با کنترل همزمان فشار خون بالا و قند خون، به بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ کمک میکند تا ریسک بیماری‌های قلبی را کاهش دهند. این مطالعه راهی نوین برای کنترل این دو بیماری شایع از طریق تغییر سبک زندگی ارائه می‌دهد و میتواند خطر سکته مغزی را به شکل چشمگیری کاهش دهد.
کد خبر: ۸۶۴۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۶
بر اساس نتایج تحقیق جدید، محدودیت متناوب انرژی، محدود کردن زمان غذا خوردن و محدودیت مداوم انرژی، همگی می‌توانند سطح قند خون و وزن بدن را در افراد چاق و مبتلا به دیابت نوع ۲ بهبود بخشند.
کد خبر: ۸۶۴۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۵
دوستداران شیرینی دلیل دیگری هم برای افزودن تکه‌ای از خوراکی مورد علاقه‌شان به رژیم غذایی شان دارند. آخرین شماره مجله Health نتایج تحقیقات در مورد فواید شکلات تلخ برای بدن انسان را منتشر کرده است.
کد خبر: ۸۶۳۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۵
یک نوشیدنی سنتی هندی به دلیل فواید فراوان برای سلامتی به سرعت در سراسر جهان محبوبیت پیدا میکند. این نوشیدنی که به "شیر طلایی" یا لاته زردچوبه معروف است، ترکیبی هماهنگ از شیر، زردچوبه و سایر ادویه‌ها است.
کد خبر: ۸۶۳۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۴
در زنجیره جستجوی منابع بهینه ویتامین D، متخصصان روسپوتربنادزور پنج محصول پیشرو را شناسایی کرده‌اند که می‌توانند این عنصر مهم را برای بدن فراهم کنند. ویتامین D که از نظر ماهیت شیمیایی یک هورمون است، نقش غیرقابل جایگزینی در سلامت انسان ایفا میکند.
کد خبر: ۸۶۳۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۴
وقتی هر روز غذاهای مشابه مصرف می‌کنیم، تعادل این باکتری‌ها به هم می‌خورد. برخی گونه‌ها بیش‌ازحد رشد می‌کنند و سایرین کاهش می‌یابند، که این مسئله میتواند باعث کاهش سرعت هضم، نفخ، گاز، یا یبوست شود.
کد خبر: ۸۶۳۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۴
یک آزمایش برای بررسی اثرات رژیم کتوژنیک بر چرخه قاعدگی زنان قبل از یائسگی نتایج دلگرم کننده‌ای را نشان داده است. یک تیم تحقیقاتی از دانشگاه ایالتی اوهایو یافته‌های خود را در مجله علمی PLOS ONE ارائه کرده است.
کد خبر: ۸۶۳۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۴
بدن انسان هورمون‌های زیادی را تنظیم میکند که عملکرد‌های حیاتی مختلف را کنترل می‌کنند، از جمله کورتیزول که به عنوان "هورمون استرس" شناخته میشود.
کد خبر: ۸۶۳۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۴
یک بررسی جدید می‌گوید رژیم غذایی سالم گیاهی ممکن است افراد را در برابر بیماری‌های التهابی روده محافظت کند.
کد خبر: ۸۶۱۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۱