سالمندی - صفحه 11
يکشنبه ۲۷ مهر ۱۴۰۴
-
2025 Sunday 19 October
ارتباط با ما
|
درباره ما
|
نظرسنجی
|
اشتراک خبری
|
نگارنامه
صفحه نخست
اخبار
اخبار سیاسی
اخبار اجتماعی
اخبار ورزشی
اخبار پزشکی سلامت
اخبار اقتصادی
اخبار فرهنگی هنری
اخبار علمی آموزشی
اخبار حوادث
عناوین روزنامه
استخدام
سبک زندگی
آشپزخانه نگار و آشپزی
دنیای مد و پوشاک
دکوراسیون و تزئینات
آرایش و زیبایی
خانه داری
خانواده و روانشناسی
بهداشت و سلامت
روانشناسی
زناشویی
والدین و کودک
علمی و تکنولوژی
علم و دانش
اینترنت و شبکه
سخت افزار
نرم افزار و اپلیکیشن
کنسول و بازی
کامپیوتر، لپ تاپ، تبلت، موبایل و گجت ها
نوآوری و اکتشافات علمی
علوم و نجوم
انرژی های نو
گیاهان و حیوانات
فرهنگ و هنر
سینما
تئاتر
تلویزیون
موسیقی
ادبیات و اندیشه - شعر و ترانه
بیوگرافی بازیگران و هنرمندان
رویدادهای هنری
هنرهای دستی
هنر و سلامت
آداب و رسوم
تاریخ و تمدن
فرهنگ زندگی
مناسبتهای ایران و جهان
فرهنگ و هنر
ورزش
تناسب و زیبایی اندام
رشته های ورزشی
ورزش عمومی
تمرینات ورزشی
نکات ورزشی
تاریخچه های ورزشی
ورزشکاران و حاشیه های ورزشی
ورزش بانوان
ورزش
کسب و کار
افراد موفق و کارآفرین
اصناف و مشاغل
تجارت و بازرگانی
اصول مدیریت
اسرار موفقیت
کسب و کار
گردشگری
گردشگری
مکان های تفریحی ایران
مکان های تفریحی جهان
دانستنی های سفر
مذهبی
مذهبی
زندگی نامه شخصیت های دینی
احکام اصول و فروع دینی
احادیث روایات و سخن بزرگان
رهنمودهای سوره های قرآنی
اعمال مستحبی
سایر
خودرو
بازار
سرگرمی
آهنگ
بازی آنلاین
صفحه نخست
صفحه نخست
عمومی
اخبار
اخبار
اخبار سیاسی
اخبار اجتماعی
اخبار ورزشی
اخبار پزشکی سلامت
اخبار اقتصادی
اخبار فرهنگی هنری
اخبار علمی آموزشی
اخبار حوادث
عناوین روزنامه
استخدام
سبک زندگی
سبک زندگی
آشپزخانه نگار و آشپزی
دنیای مد و پوشاک
دکوراسیون و تزئینات
آرایش و زیبایی
خانه داری
خانواده و روانشناسی
خانواده و روانشناسی
بهداشت و سلامت
روانشناسی
زناشویی
والدین و کودک
علمی و تکنولوژی
علمی و تکنولوژی
علم و دانش
اینترنت و شبکه
سخت افزار
نرم افزار و اپلیکیشن
کنسول و بازی
کامپیوتر، لپ تاپ، تبلت، موبایل و گجت ها
نوآوری و اکتشافات علمی
علوم و نجوم
انرژی های نو
گیاهان و حیوانات
فرهنگ و هنر
فرهنگ و هنر
سینما
تئاتر
تلویزیون
موسیقی
ادبیات و اندیشه - شعر و ترانه
بیوگرافی بازیگران و هنرمندان
رویدادهای هنری
هنرهای دستی
هنر و سلامت
آداب و رسوم
تاریخ و تمدن
فرهنگ زندگی
مناسبتهای ایران و جهان
فرهنگ و هنر
ورزش
ورزش
تناسب و زیبایی اندام
رشته های ورزشی
ورزش عمومی
تمرینات ورزشی
نکات ورزشی
تاریخچه های ورزشی
ورزشکاران و حاشیه های ورزشی
ورزش بانوان
ورزش
کسب و کار
کسب و کار
افراد موفق و کارآفرین
اصناف و مشاغل
تجارت و بازرگانی
اصول مدیریت
اسرار موفقیت
کسب و کار
گردشگری
گردشگری
گردشگری
مکان های تفریحی ایران
مکان های تفریحی جهان
دانستنی های سفر
مذهبی
مذهبی
مذهبی
زندگی نامه شخصیت های دینی
احکام اصول و فروع دینی
احادیث روایات و سخن بزرگان
رهنمودهای سوره های قرآنی
اعمال مستحبی
سایر
سایر
خودرو
بازار
سرگرمی
آهنگ
بازی آنلاین
عضویت در خبرنامه
درباره ما
ارتباط با ما
نظرسنجی
آب و هوا
برچسب ها - سالمندی
سیاست "کاهش جمعیت" از کجا به مقامات کشورمان دیکته شد؟
کد خبر: ۴۲۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۵
۶ نکته برای کمک به سالمندان در دوره شیوع کرونا
کد خبر: ۱۹۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۵
شایع‌ترین اختلالات روانی در سنین
سالمندی
کد خبر: ۱۶۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۷
<
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
موضوعات داغ
در حاشیه
بدانید
سلبریتی
بورس
دیلی میل: خوردن برنج و تخم مرغ تا ۲۴ ساعت پس از پخت مضر است
دانشمندان فاش کردند که افراد صد ساله برای صبحانه چه میخورند
یک اتفاق غمانگیز و سه عامل تعیینکننده... اسطوره لیورپول توضیح می‌دهد که چرا عملکرد صلاح در این فصل افت کرده است
۶ فایده طالبی برای سلامتی و زیبایی
فوائد حد اعتدال مصرف کاکائو
دستیار پیرلو در مورد رونالدو: او در دو سرعت بدترین بود
گربههای مقدس و شیطانی!
ترامپ برداشتهای خود را از لبهای کارولین لویت، سخنگوی کاخ سفید، به اشتراک گذاشت
نظرسنجی: بیش از نیمی از فرانسویها از آنچه در کشورشان میگذرد احساس شرمندگی میکنند و از بدترین وضعیت میترسند
رسوایی، تاج و تخت بریتانیا را به لرزه درآورد... تصمیمی سرنوشتساز برای شاهزاده اندرو به دلیل ماجراجوییهای جنسیاش
«ما اصلاً نمیدانستیم چه اتفاقی قرار است بیفتد.» باشگاه بارسلونا به سالگرد اولین بازی مسی واکنش نشان داد
عکس| اسکای اسپورتس محاسبه کرده است که کریستیانو رونالدو چه زمانی هزارمین گل دوران حرفهای خود را به ثمر خواهد رساند
«ژن آنجلینا جولی» فقط زنان را تهدید نمیکند... ممکن است با سرطان پروستات نیز مرتبط باشد!
راز ابتلای بیشتر زنان به آلزایمر نسبت به مردان
یامال طبق قرارداد تبلیغاتی جدید خود، دیگر امضاهای رایگان نخواهد داد
راز احساس راحتی ما پس از آه کشیدن چیست؟!
سه راه برای بهبود تمرکز شناسایی شده است
۱۰ بازیکن پردرآمد جهان: رونالدو دو برابر مسی درآمد دارد و صلاح در صدر این فهرست قرار دارد
ادعای اسپورتس ایلاستریتد، انتقال ویرتز به لیورپول بدترین انتقال تابستانی در لیگ برتر است
علت مرگ ریکی هتون، اسطوره بوکس، مشخص شد
هوش مصنوعی می‌تواند کودکان در معرض آسم را شناسایی کند!
ساخت ایستگاه فضایی خصوصی در مراحل پایانی خود است!
استفاده از VPN چه اطلاعاتی را در معرض خطر قرار می‌دهد؟
چتجیپیتی توانست اینترنت را شکست بدهد!
حفظ بهداشت دهان و دندان با رعایت چند نکته ساده!
سرطان سینه را چگونه میتوان درمان کرد؟
خشکسالیهای جهانی عاملی برای گرسنگی در آینده!
چرا زمین را از دور این رنگی میبینیم؟
محاسبات با کمک امواج مایکروویو سریعتر انجام میشوند!
رفع خشکی موهای رنگ شده اینگونه ممکن میشود!
چگونه از کپک زدن مواد غذایی جلوگیری کنیم؟
فریز کردن مواد غذایی آنها را برای سلامتی مضر می‌کند؟
چرا از عینک استفاده میکنیم؟
افسردگی پاییزی چه علتی دارد؟
چگونه میتوان از موخوره دوری کرد؟
چه کسانی بیشتر گودی کمر میگیرند؟
چگونه سالمندی سالمی داشته باشیم؟
کرمهای آرایشی و مراقبتی پوستی که مجوز ندارد!
سلامت دندان و لثه به کمک این رژیم غذایی!
سردردهای شدید چه تفاوتی با سردردهای ساده دارند؟
در درمان ناباروری هم جسم اهمیت دارد هم روان!
کمبود ویتامینهای گروه B چه بیماری ایجاد می‌کند؟
نوشابه چه تاثیری بر سوزش معده دارد؟
سقط غیرقانونی جنین چه پیامدهایی دارد؟
تاثیرات دخانیات بر آسم!
واکسن تزریقی به منظور پیشگیری از اچآیوی!
عزتنفس کودک با این موارد زیر سوال میرود!
کودکان در سنین مختلف چه ترسهایی را تجربه میکنند؟
حس حوصله درس خواندن نداریم؟
کیست دندانی چه بیماریهای جدی می‌تواند ایجاد کند؟
برای رفع لخته خون چقد آسپرین مصرف کنیم؟
چرا در بعضی موارد احساس عقبماندگی داریم؟
تاب آوری چه نقشی در زندگی روزمره دارد؟
بهترین زمان برای مصرف ویتامینها چه موقعی است؟
روتین ساده و مؤثر صبحگاهی برای داشتن انرژی و سلامتی!
آلودگی هوا عاملی نادیده گرفته شده برای ابتلا به فشارخون!
هوش مصنوعی می‌تواند به سرعت دارو طراحی کند!
ایرانیها ۳.۵ برابر بیشتر از میانگین جهانی آنتیبیوتیک مصرف میکنند!
هشدار ۳ شربت سرفه آغشته به مواد سمی!
بیماریهای آسم و مزمن ریوی تحت تاثیر چه عواملیاند؟
نشانههایی که خبر از دلشکستگی میدهند!
رژیم غذایی سالم چه فاکتورهایی را شامل میشود؟
اگر دچار یبوست هستید، این میوه معجزه می‌کند!
بیماران مبتلا به کبد چرب با این مکملها بهبود مییابند!
سقط جنین عوارض دارد؟
کاهش استرس و بهبود خلق و خو با مصرف منیزیم!
روشهای مختلف سرو خیار برای بهره مندی از خواص آن!
زمان غذا خوردن مهم است؟
سرطان کبد با کدام نشانهها ظاهر میشود؟
چاقی چه تاثیری بر آلزایمر دارد؟
کلاژن چه نقشی در اجزای بدن دارد؟
نوشابه می‌تواند ریفلاکس معده را کم کند؟
زوال شناختی و زوال عقل به کمبود چه ویتامینی وابستهاند؟
چرا مغز زنان کندتر پیر میشود؟
رونمایی از یک تغییر بزرگ درباره ویندوز!
رژیم غذایی کتوژنیک مناسب برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر!
اگر دچار کج شدن لب پایین هستد، بخوانید!
کروم صفحات وب و مقالات را خلاصه سازی می‌کند!
تفاله چغندر تحولی در دنیای کشاورزی!
مایکروسافت در تلاش برای از بین بردن آلودگی هوا!
شوهر ستاره جیمز باند دستگیر شد
همسر بیبر فاش کرد که با یک میلیارد دلار حاصل از فروش برندش چه خواهد کرد
کیم کارداشیان دلیل طلاقش از کانیه وست را فاش کرد: "حمله دیگری اتفاق افتاده است"
کیم کارداشیان با اعتراف به اینکه از قیمت مواد غذایی خبر ندارد، طرفدارانش را شوکه کرد
بریتنی اسپیرز همسر سابقش را به قلدری متهم کرد: «دیگر بس است»
شارلیز ترون به خاطر بیاحترامی به جانی دپ مورد انتقاد قرار گرفت: "او بیادب است. "
کیث اربن پس از جدایی از نیکول کیدمن، رابطه عاشقانه جدیدی را آغاز کرده است: «او در شوک است.»
مادر سلنا گومز به شایعات مربوط به رسوایی در عروسی دخترش پاسخ داد
همسر بروس ویلیس گفت فرزندانش از همین حالا برای پدرشان سوگواری میکنند
هواداران نیکول کیدمن پس از انتشار خبر طلاق، به کیت اربن حمله کردند
فائزه العماری از مبارزه امباپه با شهرت میگوید
بوفون در مورد انتخاب پسرش برای بازی در تیم ملی جمهوری چک: در ایتالیا، بار نام خانوادگیاش او را خرد میکرد
پیشخدمت پرنسس دایانا راز جدیدی را در مورد کاخ باکینگهام فاش کرد
پسر ۲۱ ساله راسل کرو به خاطر تصویرش مورد انتقاد قرار گرفت: «او مثل پدرش نیست.»
نیکول کیدمن پس از جدایی از کیث اربن بیانیهای صادر کرد
مگان مارکل به خاطر تمسخر یک مدل محکوم شد: «این حرفها خیلی گویای شخصیت واقعی اوست»
ویکتوریا بکهام میگوید به خاطر شوهرش لبخند نمیزند
جنیفر آنیستون اعتراف کرد که ۲۰ سال برای بچهدار شدن تلاش کرده است
آنجلینا جولی، ستاره بینالمللی، درباره طلاقش از برد پیت، بازیگر مشهور، صحبت کرد و شکایت جدیدی علیه او مطرح کرد
این دوچرخه سوار اسپانیایی تادژ پوگاچار را با بارسلونا یوهان کرایف مقایسه کرد
کیت میدلتون با کت و شلوار سبز با "شکلات دبی" مقایسه شد
جورج کلونی برای اولین بار درباره مصرف مواد مخدر صحبت کرد: «مشکلی نبود»
شایعات نامزدی هرمیون گرنجر، ستاره هری پاتر، قوت گرفت
«مدت زیادی تحریک و تحقیر شدم.» لروی سانه در اکتبرفست دعوا راه انداخت
رایت: اگر کین از بایرن به تاتنهام برگردد، رکورد گلزنی شیرر در لیگ برتر را خواهد شکست
رپر معروف، دیدی، به ۵۰ ماه زندان محکوم شد
تام هالند برای اولین بار نامزدی خود با زندایا را تایید کرد
نیکول کیدمن و کیث اربن جدایی خود را اعلام کردند
حبیب پدرش را با سر الکس فرگوسن افسانهای مقایسه کرد
مادر حدید، مدل معروف، مزرعه خانوادگیشان در پنسیلوانیا را برای فروش گذاشته است
پسر بکهام در مورد شایعات اختلاف با والدینش: «مردم حرفهای منفی میزنند»
ترور از GTA عشق خود را به ادبیات و داستایوفسکی اعتراف کرد
بیول، قهرمان بوکس جهان، بدون اشاره به رونالدو، فوتبالیست ایدهآل را ترسیم کر
هالند نروژی وقتی از او در مورد تکامل لهجهاش سوال شد، خود را بریتانیایی نامید
جاستین بیبر اولین قدمهای پسرش را در حال پیادهروی نشان داد
سوفیا ورگارا به دلیل بستری شدن در بیمارستان، مراسم امی را از دست داد
شیلین وودلی پس از شش ماه رابطه عاشقانه از نامزدش جدا شد
نیکی نیکول پس از متهم شدن به خیانت به لامین یامال، جزئیات رابطه‌اش با این بازیکن را فاش کرد
بعد از مُهر رونالدو، این شماره ارزش واقعی پیدا کرد... اولین نظر از صاحب شماره «فراموش شده»!
مشکلات زناشویی شاهزاده هری و مگان مارکل فاش شد: «به او در مورد ناتوانی جنسی هشدار داده شده بود»
تیلور سویفت دوست داماد را به عروسی دعوت نکرد
گواردیولا درباره برخورد ناخوشایندش با این بازیگر افسانهای در مترو صحبت کرد و گفت: «خیلی خجالت کشیدم.»
اولین اظهار نظر دختر هالک هوگان پس از کنار گذاشته شدن از وصیتنامه پدرش
رونی اوسالیوان، اسطوره اسنوکر، بهترین فوتبالیست، تنیسور و بوکسور تاریخ را معرفی کرد
تیری آنری در مورد رقیب سابقش گفت: «از کاری که میتوانست بکند میترسیدم، میتوانست تو را دفن کند.»
هافبک سمپدوریا دختری را که بیش از ۱۰ ضربه چاقو خورده بود، نجات داد
بازیکن النصر فاش کرد که کریستیانو رونالدو چه کلماتی را به زبان عربی میداند
«ملکه کتامین» به جرم تهیه دارویی که منجر به مرگ یکی از مشهورترین کمدینهای جهان شد، اعتراف کرد
عکس| جورجینا پس از اعلام نامزدیاش، با حضور ویژه در کنار کریستیانو رونالدو، فالوورهایش را شگفتزده کرد
ستاره جیمز باند برای اولین بار درباره طلاقش صحبت کرد
وودی آلن میگوید سینماهای آنلاین را دوست ندارد
وودی آلن، جادوگر سینمای آمریکا، داستان اشتیاق خود به هنر هفتم و باله در روسیه را روایت می‌کند
جان سینا عکس مسی را منتشر کرد| این کشتیگیر ۱۰ حضور در مسابقات WWE در کارنامهاش دارد
وین رونی: ماموران امنیتی وقتی به لبران نزدیک شدم، من را با یک هوادار اشتباه گرفتند
خواننده ژاپنی به خاطر درخواست از مترجم برای بردنش به دستشویی محکوم شد
بازیگر زن مشهور به دلیل افسردگی مجبور به جن گیری شد
روما زور راز خوشبختی خانواده را فاش می‌کند
سیابیتووا گفت چه نوع زنانی را نباید به همسری گرفت: "سقراط هشدار داد"
کیتی پری در کنسرت دچار برق گرفتگی شد
لیل پامپ، رپر آمریکایی، تصادف کرد و به خدا ایمان آورد
حمایت بانکها از بازار سرمایه از فردا اجرا میشود
بورس سقوط کرده در دولت روحانی چگونه در دولت شهید رئیسی احیا شد؟
درمان بورسی پزشکیان از زبان عبده
جذب سرمایه ۷ همتی از بازار بورس دانشبنیانها
وعده عناب بورسی واقعیتر شد
چهارمین روز نزولی بازار در غیاب نیروهای صعودی
انتخابات و دامنه نوسان مهمترین دلیل رکود فعلی بورس
بورس با ۴ مصوبه دولت برای حمایت از بازار سهام سبزپوش میشود؟
۳ دلیل پایین بودن ارزش معاملات خرد در بورس
معافیتهای مالیاتی بازار سرمایه باید استمرار پیدا کند
بورس این روزها تحت تأثیر تداوم نرخ اخزای بالای ۳۵ درصد
رشد شاخصهای بورس با کف سازی تکنیکال
کاهش دامنه نوسان هم علاج بورس نزولی نبود
سایه تامین مالی دولت بر سر بورس سنگینی می‌کند
کاهش بی سابقه حجم معاملات سهام در بورسهای جهانی
رشد شاخصهای بورس با کمک بانکیها و اعلام نرخ تسعیر ارز
حمله به سفیر روسیه در لهستان
معرفی سری گوشیهای Redmi K ۵۰ قبل از رونمایی رسمی
غفوری: فکر کردن به قهرمانی از الان، سادهلوحانه است
کاهش ۱۰ درصدی تولید هوندا در دو کارخانه
سومین نشست دستمزد، باز هم بدون نتیجه
لغو بلیت فروشی عمومی المپیک زمستانی چین
گرامیداشت قربانیان هواپیمای اوکراینی در دانشگاه تورنتو
ادامه چانهزنی چهارگانه در وین
صرفهجویی ۱.۶ میلیارد دلاری کمیته برگزاری المپیک و پارالمپیک توکیو
محبوبترین رشته المپیک توکیو مشخص شد
اعلام هزینه میزبانی توکیو از المپیک و پارالمپیک ۲۰۲۰،
آذرتاج: هیات اقتصادی جمهوری آذربایجان به ایران میرود
بررسی عملکرد ایران در المپیک؛ جایگاه چهارمی در آسیا
پایان وضعیت اضطراری در کشور میزبان المپیک ۲۰۲۰
برترین بررسی ها
نمایش خانگی و اقتصاد| هزینه تبلیغات سه پلتفرم شاخص پخش فیلم
سکههایی که بلاگرها از کیسه خلیفه میبخشند! کدام مسیر پولدار شدن؟
چگونه در زندگی مشترک کامبک بزنیم؟
نظام آموزشی دور از مسیر مهارتهای پایه زندگی و اجتماعی
سیگار خوب نداریم
کاش جو دیگری تقدیر میشد؟!
معجزهگری این قطره چقدر واقعیت دارد؟
ازدواج نکردن با چه چالشها و آسیبهایی همراه است؟
آیا اومواموا بازگشته است؟ یک شیء سبز درخشان مرموز در نزدیکی مریخ، سوءظنها را برانگیخته است
مطالب تصادفی
افزایش شدید تبلیغات سیاسی جعلی در پلتفرمهای متا
بیثباتی خواب با زوال شناختی در بزرگسالان مسن مرتبط است
پاریس بعد از نتفلیکس، پایتخت کلیشهای کمدیهای عاشقانه در آمازون است
دکتر نپ توضیح می‌دهد که چگونه میتوان سرعت افزایش سطح قند خون را کاهش داد
نورولوژی: پنج علامت هشدار دهنده بیماریام اس شناسایی شد
همه چیز به آنچه میخورید مربوط نمیشود.. ۵ دلیل پنهان نفخ آزاردهنده
دانشمندان دارویی را شناسایی کرده‌اند که خطر ابتلا به سرطان سینه را تا ۵۵ درصد کاهش می‌دهد
محصولات برنج به دلیل وجود سنگهای تهدیدکننده سلامت از بازارهای ایالات متحده جمعآوری شدند
دیلی میل: پلانک به کاهش فشار خون و تقویت تمام گروههای عضلانی کمک می‌کند
یک مطالعه آمریکایی ادویههایی را شناسایی می‌کند که روند پیری را به تأخیر میاندازند و عملکرد قلب را بهبود میبخشند
زیره سیاه به طور موثری سطح کلسترول را کاهش می‌دهد
مطالعهای در آمریکا: آموزش زودهنگام در مورد سلامت مغز، درآمد مادامالعمر را بهبود میبخشد
JCI: گل کلم سطح پروتئینی را افزایش می‌دهد که از کبد در برابر چاقی محافظت می‌کند
دوچرخه ثابت به طور موثری به مبارزه با کمبود خواب بدون دارو یا مواد مخدر کمک می‌کند
مدیرعامل OpenAI: تزریق پول نقد برای بهبود عملکرد هوش مصنوعی ضروری است
بیماری آلزایمر به سرعت در حال شیوع در بین جوانان است
مطالعه: ترامادول به اندازهای که تصور میشود برای تسکین درد مؤثر نیست
یک زن آمریکایی، چتباتها را به دستکاری افکار پسرش قبل از خودکشی متهم می‌کند
AJCN: سبزیجات برگدار با کاهش خطر سرطان مرتبط هستند
بازی جدید پوکمون، فرمول کلاسیک این مجموعه محبوب را احیا می‌کند
دانشمندان ثابت کرده‌اند که چشم یک دریچه تشخیصی قابل اعتماد به کلیهها است
یک میکروبیولوژیست توضیح داد که کدام پنیرها پروتئینی با جذب بهتر تولید میکنند
مطالعه: ترک سیگار در سنین بالاتر ممکن است روند زوال حافظه را کند کند
NPP: اثرات ویپینگ بر مغز به جنسیت و سن بستگی دارد
اینستاگرام کنترل بر حسابهای نوجوانان و هوش مصنوعی را افزایش می‌دهد
غذاهای ساده و خوشمزهای که به کاهش وزن کمک میکنند، نام برده شدهاند
تصادفات ۲۰ برابر کمتر شده است.. ویمو تاکسیهای خودران را در سال ۲۰۲۶ در لندن آزمایش خواهد کرد.
مدیرعامل فولکس واگن: ممنوعیت موتورهای احتراق داخلی تا سال ۲۰۳۵ غیرواقعبینانه است
دانشمندان توصیههایی در مورد چگونگی بهبود کیفیت زندگی افراد مسن ارائه دادهاند
سازمان بهداشت جهانی: یک سوم پزشکان و پرستاران اروپایی از افسردگی رنج میبرند
دانشمندان دانشگاه هاروارد، غذاهای آسیایی را با پیشگیری از بیماری آلزایمر مرتبط دانستهاند
شبکه های اجتماعی
تغییرات اقتصادی
ارز
طلا
بورس
تورم
ارزآوری به نفع مردم در شرایط تحریمی
۴۸۰۰ دستگاه خودرو در بورس کالا فروخته شد
میزان فروش ۵۰ درصد از شرکتهای فولادی افزایش یافت
پایان روزهای منفی بورس/ ورود بازار سهام به روند صعودی با کاهش فاصله نرخ نیمایی و آزاد
حجم معاملات بورس کالا از ۶۰ میلیون تن گذشت
معامله ۱۳۵۲میلیارد سهم در بورس طی ۱۰ ماه
آب و هوا
آسیا
استرالیا
اروپا
آفریقا
آمریکای جنوبی
آمریکای شمالی
افغانستان
ارمنستان
آذربایجان
بحرین
بنگلادش
کامبوج
کشور چین
گرجستان
هنگ کنگ
هندوستان
اندونزی
ایران
عراق
ژاپن
قزاقستان
کویت
قرقیزستان
لائوس
لبنان
مالزی
مالدیو
مغولستان
نپال
کره شمالی
عمان
پاکستان
فلسطین
فیلیپین
قطر
عربستان سعودی
سنگاپور
کره جنوبی
سریلانکا
سوریه
تایوان
تاجیکستان
تایلند
ترکیه
ترکمنستان
امارات متحده عربی
ازبکستان
ویتنام
یمن
آبادان
اراک
ارومیه
اصفهان
اهواز
بابل
بابلسر
بجنورد
بناب
بندرانزلی
بندرعباس
قشم
بوشهر
بیرجند
تبریز
تربت حیدریه
تنکابن
تهران
تویسرکان
جویبار
خرم آباد
خرمشهر
خوی
رامسر
رشت
زاهدان
زنجان
سبزوار
شهرکرد
شیراز
سرخس
صومعه سرا
طوس
فریدون کنار
فسا
فومن
ماهشهر
مراغه
مرودشت
مسجد سلیمان
مشهد
همدان
کرج
کرمان
کرمانشاه
کیش
گرگان
گچساران
یزد
ساری
یاسوج
قم
قزوین
ایلام
سنندج
اردبیل
سمنان
کازرون
درگز
کلات
قوچان
چناران
تربت جام
تایباد
رشتخوار
گناباد
فریمان
نیشابور
بجستان
کاشمر
خوشاب
فاروج
جاجرم
گرمه
سرایان
فردوس
بشرویه
طبس
آران
نوشآباد
اردستان
کوهپایه
خوراسگان
هرند
ورزنه
آباده
اردکان
ارسنجان
استهبان
سوریان
جهرم
حاجیآباد
خرامه
داراب
دهکویه
زرقان
اردکان
بافق
بهاباد
میبد
رزن
فامنین
بهار
نهاوند
نی ریز
۱۵.۴°
كمينه :
۱۹.۶۴°
بیشینه :
۱۹.۶۴°
آخرين بروز رساني:
۱۴۰۴/۰۷/۲۷
وضعيت :
صاف
سرعت باد :
۰ km/h
رطوبت :
۲۶%
طلوع آفتاب:
۰۶:۱۴:۰۱
غروب آفتاب:
۱۷:۲۴:۱۴
اخبار داغ
ورزشی
پربیننده
پربحث
خطر غیرمنتظرهی خواب زیاد شناسایی شده است
مدودف در واکنش به اظهارات اخیر ترامپ در مورد اوکراین گفت: «غول مواد مخدر و رفقایش شکست خوردند.»
کاخ سفید از تعطیلی دولت برای کوچک کردن دولت فدرال و اخراج هزاران کارمند سوءاستفاده می‌کند
مشخص شد که چرا زومرها بر اساس توصیههای یک شبکه عصبی، غذاها را انتخاب میکنند
محصولاتی که اضطراب را افزایش میدهند، نام برده شدهاند
«این دشمنی مادورو نیست.» فایننشال تایمز علاقه ترامپ به مطیع کردن ونزوئلا را افشا می‌کند
کاخ سفید هشدار داده است که اگر تعطیلی دولت یک هفته دیگر ادامه یابد، جمهوریخواهان اقدامات شدیدی انجام خواهند داد
«زمانه خطرناک»: مجارستان نسبت به تدارک برای برهم زدن اجلاس پوتین و ترامپ هشدار می‌دهد
دانشمندان دو روش ناکارآمد برای پیشگیری از سرطان را شناسایی کرده‌اند
تعداد فزایندهای از آمریکاییها به دلیل نارضایتی از جهتگیریهای سیاسی و مالیاتها، تابعیت خود را لغو میکنند
«فاجعه بهداشتی» ... مصر ۱۷ میلیون بسته داروی تاریخ گذشته را جمعآوری کرد
آسانژ برای مدیرعامل یک شرکت امنیتی که به جاسوسی متهم شده، ۲۰ سال زندان درخواست کرد
آمریکا ممکن است تعرفههای برخی کالاها را لغو کند
دانشمندان کشف کرده‌اند که مغز چگونه کلمات را در طول مکالمه «انتخاب» می‌کند
مدودف: روسیه در حال توسعه سلاحهای پیشرفته برای نابودی اهداف در عمق خطوط دفاعی دشمن است
رئیس جمهور سابق فرانسه که به پنج سال زندان محکوم شده است، در سلول انفرادی نگهداری خواهد شد
یک نشانگر دقیق برای تشخیص سرطان دهانه رحم قبل از بروز علائم یافت شده است
باستان شناسان محل سکونت مستعمره رونوک را در آمریکای شمالی کشف کرده‌اند
صدراعظم آلمان: سفر زلنسکی به کاخ سفید آنطور که میخواست پیش نرفت
اعتراضات علیه دولت ترامپ در شهرهای بزرگ آمریکا با شعار «پادشاهان نه»
یک پزشک توضیح داد که چگونه بعد از ۵۰ سالگی سالم بمانیم
بیلد: کشف ذخایر بزرگ یک عنصر شیمیایی مهم در آلمان، جهشی رو به جلو برای صنعت خودروسازی محلی خواهد بود
زلنسکی: ترامپ هنوز پاسخ قطعی در مورد موشکهای تاماهاک به من نداده است
ترکیه انتظار دارد تا پایان سال ۲۰۲۵ پیشرفتی در حل و فصل مناقشه اوکراین حاصل شود
اولین رئیس جمهور فرانسه که زندانی شد: سارکوزی آماده میشود تا دوران محکومیت پنج ساله خود را در زندان لا سانته پاریس سپری کند
اصلاحات نظامی اوکراین شکست خورد: تعداد پهپادها از تعداد اپراتورها بیشتر است
ایتالیا پس از دیدار با ترامپ، وضعیت زلنسکی را ناامیدکننده خواند
از سال ۲۰۲۲، در بحبوحه هشدارها در مورد شیوع جرایم مسلحانه، نزدیک به نیم میلیون سلاح در اوکراین ناپدید شده است
بلومبرگ: اروپاییها در حال بررسی راههای مقابله با نفوذ پوتین بر ترامپ هستند
زاخارووا در مورد اظهارات تند روته، دبیرکل ناتو، درباره روسیه اظهار نظر کرد
روسیه برنامهای برای ساخت و ساز ایمن در مناطق پرجمعیت ایجاد کرده است
باستان شناسان مکانهای دفن باستانی و نقاشیهای سنگی را در مراکش کشف کرده‌اند
چین با چالشهای دشواری در رقابت با تراشههای هوش مصنوعی آمریکایی رو‌به‌رو است
«برای زندگی مناسب نیست»: یک استایلیست، تب کلاههای خزدار دهه نود میلادی را ارزیابی می‌کند
دانشمندان کشف کرده‌اند که در گذشتههای دور، ماه یک دنیای آتشفشانی «جهنمی» بوده است
دانشمندان ثابت کرده‌اند که همه موجودات زنده میدرخشند
روزنامه آلمانی درباره وحشت در کیف پس از مکالمه ترامپ و پوتین: «آنها امیدهایشان را به گور خواهند برد»
یک هیئت منصفه آمریکایی در حال بررسی شکایتی علیه یک بانک فرانسوی به اتهام تأمین مالی جنایات رژیم البشیر در سودان است
ارتباط بین جریانهای اقیانوسی باستانی و سرمایش جهانی آشکار شد
ویدئوها| او نیم ساعت برای جلسه دیر کرد؛ آیا زلنسکی سعی داشت توهین دیپلماتیک به ترامپ و کاخ سفید بکند؟
زیر سوال بردن قانونی بودن توقیف ۲۵ میلیارد یورو از داراییهای خصوصی روسیه به نفع اوکراین توسط اروپا
یک مدل مشهور ایتالیایی توسط نامزد سابقش با بیش از ۲۰ ضربه چاقو مورد اصابت قرار گرفت
دانشمندان یاد گرفتهاند که برای مطالعهی اجرام چرخان، عملاً زمان را «متوقف» کنند
کارشناس: انصراف اتحادیه اروپا از خرید کود شیمیایی روسیه، قیمت آن را در برخی کشورها افزایش خواهد داد
ویدئو| سودان: افراد گرفتار در الفاشر برای زنده ماندن پوست گاو میخورند
صندوق بینالمللی پول از کسانی که مایل به استفاده از داراییهای روسیه هستند، میخواهد که از عواقب آن آگاه باشند
وزارت امور خارجه روسیه گزارشهای دروغین رسانههای کانادایی در مورد «ربوده شدن» کودکان اوکراینی را رد کرد
مشخص شد که چه کسی ممکن است ریاست برند آرمانی را بر عهده بگیرد
دانشمندان دلیل کاهش محبوبیت اپلیکیشنهای دوستیابی را شناسایی کرده‌اند
سوئد: میالبی، این باشگاه از روستایی با ۱۲۵۰ نفر جمعیت در آستانه تبدیل شدن به کوچکترین قهرمان اروپا است
وزیر دفاع آمریکا در دیدار ترامپ و زلنسکی با کراواتی به رنگ پرچم روسیه شرکت کرد
یک استایلیست توضیح می‌دهد که چگونه سبک دهه ۲۰۰۰ را در کمد لباس روزمره خود بگنجانید
دانشمندان قدیمیترین آثار سونامی را در رسوبات کهربا پیدا کرده‌اند
پیشنهاد استفاده از واقعیت مجازی (VR) را برای مقابله با درد مزمن لگن
ژاوی: عثمان دمبله بازیکنی استثنایی است، توپ طلا شایسته اوست
صندوق بینالمللی پول: هزینههای انرژی اروپا بسیار بالاست
صدراعظم آلمان، مرتس، به دلیل اظهارات «نژادپرستانه» مورد انتقاد قرار گرفت
وزارت امور خارجه روسیه توضیح داد که چرا مقامات لهستانی از برنامههای کیف برای ادامه جنگ برای سه سال دیگر صحبت میکنند
دانشمندان دریافتهاند که ترمیم سوراخ لایه ازون به اقیانوس منجمد جنوبی کمک می‌کند تا کربن را جذب کند
اکسیوس: موشکهای تاماهاک در دستور کار ترامپ-زلنسکی، نگرانیهای پنتاگون را برانگیخته است
ترامپ: استفاده از سلاحهای آمریکایی برای حمله به عمق خاک روسیه، تشدید تنشها را به دنبال خواهد داشت
آلمان اظهار داشت که امید به صلح در اوکراین قویتر میشود
باستان شناسان فاش کرده‌اند که در اروپای قرون وسطی چگونه با افراد دارای معلولیت رفتار میشده است
ترامپ: اوکراینیها میتوانند بدون موشکهای تاماهاوک به صلح دست یابند و ما به دستیابی به این هدف نزدیک شدهایم
ترامپ واکنش زلنسکی به تونل بین آلاسکا و روسیه را مسخره کرد
دانشمندان راز طولانیترین مهاجرت تاریخ بشر را کشف کردند
ترامپ به زلنسکی: وقت آن رسیده که به توافق برسیم و به درگیریها در اوکراین پایان دهیم
ترامپ کنفرانس خود با زلنسکی را با اظهاراتی زشت درباره مادورو به پایان رساند
یک میکروبیولوژیست توضیح داد که کدام پنیر برای خوردن بیخطر است
یوتیوب مشکلی را که به طور موقت پخش جهانی ویدیو را تحت تأثیر قرار داده بود، حل کرد.
اوربان به رهبران اتحادیه اروپا نسبت به خطر کشاندن قاره کهن به جنگ، چه عمدی و چه سهوی، هشدار داد
ترامپ از هر دو طرف درگیری در اوکراین خواست تا خود را پیروز اعلام کنند
چند سال طول میکشد تا HIV بر سیستم ایمنی بدن غلبه کند
ترامپ درباره ایده حفر تونل بین روسیه و آلاسکا اظهار نظر کرد
وزیر دارایی سودان: ما به دنبال مشارکت گسترده با روسیه در زمینه انرژی، طلا و توسعه زیرساختها هستیم
زلنسکی پس از دیدار با ترامپ، با رهبران اروپایی تماس تلفنی برقرار کرد
پوتین گفت رسانههای غربی از موقعیت انحصاری خود سوءاستفاده میکنند
میانگین سن مرگ و میر در میان مبتلایان به ویروس اچ آی وی در روسیه اعلام شد
تعداد ایالتهای آمریکا که نرخ چاقی بالایی دارند، برای اولین بار در بیش از یک دهه کاهش یافته است
بولتون پس از متهم شدن به افشای اطلاعات طبقهبندیشده، خود را به مقامات آمریکایی تسلیم کرد
رافینیا اعتراف تکان دهندهای کرد
آینده جان استونز به طور فزایندهای نامشخص است
بند تقلب اونای ونسدور فاش شد
«آنها نمیتوانند با خواستههای لیگ برتر کنار بیایند.» پل اسکولز از بازیکنان منچستریونایتد انتقاد کرد
گواردیولا در مورد هالند گفت: «او در سطح شگفتانگیزی است.»
گواردیولا درباره استونز: «خوشحالم که او دوباره برای کشورش بازی می‌کند.»
جک گریلیش از سمت خود برکنار شد
صدیق در لالیگا قرار میگیرد... و این والنسیا نیست!
رکود رافا لیائو
جوزپ گواردیولا اعلام کرد که چه زمانی از مربیگری استراحت خواهد کرد
رافائل بنیتز یک قدم تا امضای قرارداد با یک باشگاه جدید فاصله دارد
پلتنبرگ در مورد آینده لواندوفسکی در بارسلونا صحبت کرد
نیکو شلاتربک بوروسیا دورتموند را تقویت کرد
توماس فرانک، ریچارلیسون را دوباره زنده کرد
آنتونیو رودیگر، در کانون توجه
ایلیا زابارنی در بازی پاری سن ژرمن و استراسبورگ در لیگ ۱ فرانسه، بهترین رکورد شخصی خود را ثبت کرد
گالاتاسرای قصد دارد در زمستان امسال ماتوی کیسلیاک را به خدمت بگیرد
الیور گلاسنر تایید کرد که مارک گوئهی در پایان فصل کریستال پالاس را ترک خواهد کرد
چلسی و آرسنال با لیورپول به تبادل منافع میپردازند
لالیگا | رونالد آراخو در بارسلونا سلطنت می‌کند
پپ گواردیولا تسلیم جولیان آلوارز شد
پوستکوگلو، سرمربی ناتینگهام فارست، با شکست مقابل چلسی، یک رکورد ضدقهرمانی منحصربهفرد ثبت کرد
آلگری در مورد بازی مقابل فیورنتینا: ما شانسی برای تقویت جایگاه خود داریم
آلگری در مورد مصدومیتهای میلان: مصدومیتها بخشی از فصل هستند، گاهی اوقات همه آنها به یکباره اتفاق میافتند
چهار نامزد برای خط میانی رئال مادرید
عثمان دیوماند، تقویت مورد نظر
هانسی فلیک، سرمربی بارسلونا: «ما در شرایط خوبی نیستیم.»
مانچینی می‌تواند جانشین پوستکوگلو در ناتینگهام فارست شود
دستیار مورینیو ممکن است سکان هدایت سمپدوریا را به دست بگیرد
فرانسه گزارش داد که چگونه ترامپ در کاخ سفید، زلنسکی را مسخره کرد
تراپ در مورد برنامههای آیندهاش: من به نقش سرمربی و مدیر ورزشی علاقهمند هستم
برایان امبومو در حال مذاکره برای پیوستن به منچستریونایتد است
لیگ برتر | لئاندرو تروسارد برای آرسنال سوخت میریزد
بوندسلیگا | بایرن مونیخ در کلاسیکر حکمرانی می‌کند
مونتس، مدافع مکزیکی لوکوموتیو، انتظارات خود را از جام جهانی ۲۰۲۶ در خانه به اشتراک گذاشت
هت تریک فلیکس به النصر کمک کرد تا الفتح را در هم بکوبد| نهصد و چهل و نهمین گل دوران حرفهای رونالدو
کواچ در مورد گل کین: داور باید آن را مردود اعلام میکرد
موومانهای اول اثر روبرتو مانچینی
نیکو پاز، یا الان یا هیچوقت
نیک پوپ تیم فصل آینده خود را انتخاب کرد
ویرجیل فن دایک: میدانیم بازی مقابل منچستریونایتد سخت خواهد بود
اینتر در هفته هفتم سری آ، رم را شکست داد
اتلتیکو مادرید در مرحله نهم لالیگا با اختلاف کم اوساسونا را شکست داد
پوستکوگلو که در ماه سپتامبر به عنوان سرمربی ناتینگهام فارست منصوب شده بود، از سمت خود برکنار شد.
ویرجیل فن دایک از خریدهای جدید لیورپول انتقاد کرد
بارسلونا نام ورزشگاه خود را تا سال ۲۰۳۴ به اسپاتیفای فروخت
پالمر حداقل شش هفته دیگر از میادین دور خواهد بود، کول از ۲۰ سپتامبر غایب بوده است
ارزش تیمهای لیگ برتر انگلیس با ۷۵۶ میلیون یورو افزایش به ۱۲.۷۸ میلیارد یورو رسید
سایت ترانسفرمارکت بیشترین کاهش قیمت بازیکنان لیگ برتر را معرفی کرد که در صدر این فهرست، بازیکنان منچسترسیتی قرار دارند
نگاهی به ایساک: او حالا به سطح بالای خود نزدیک شده است
بارسلونا حداقل ۷۵ میلیون یورو از لوگوی اسپاتیفای روی پیراهن خود درآمد خواهد داشت
پاری سن ژرمن در حال آماده سازی یک حمله افسانهای برای جذب پسر طلایی ۲۰۲۵ است!
طبق اعلام سایت ترانسفرمارکت، ولتمید، مهاجم نیوکاسل، بیشترین افزایش قیمت بازیکن لیگ برتر را دارد
رونی در مورد رشفورد: اگر بد بازی کنید، راحتترین کار این است که اطرافیانتان را سرزنش کنید
خاوی گراسیا در مورد واتفورد: وقتی فرصت بازگشت پیش آمد، پیشنهاد را پذیرفتم
پاتریک ویرا: «دزیره دوئه بهترین بازیکن جوان جهان است»
سقوط به جهنم بخش زنان پاری سن ژرمن ادامه دارد!
OL: بیانیه بسیار جسورانه پائولو فونسکا در مورد محرومیت سنگینش
گاسپرینی در مورد بازی مقابل اینتر: هدف ما انجام یک بازی سطح بالا است
آرتتا، سرمربی آرسنال، در مورد شدت مصدومیت مارتین اودگارد اظهار نظر کرد
فلیک در مورد مصدومان بارسلونا: من کاری از دستم بر نمیآید. ما باید راه حل پیدا کنیم
بارسلونا مهاجمی بدون یورو را برای جایگزینی روبرت لواندوفسکی به خدمت گرفت
جنجال بزرگ برای آدرین رابیو
مارسی باید انتخاب سختی برای امینه گوئیری انجام دهد
آرتتا فاش کرد که به گیوکرس در مورد عدم گلزنیاش چه گفته است
توتو اسپورت: منچستریونایتد به رتگی علاقهمند است
گواردیولا درباره اوریلی: او همیشه در سطح بالایی بازی می‌کند
چلسی از یک ضربه بزرگ برای کول پالمر خبر داد
پنجره نقل و انتقالات: مارسی خبر بدی برای اندریک دریافت می‌کند
شروع عالی او در این فصل در مارسی، رقابت با بالردی: اسرار نایف آگورد
زینالدین زیدان بدون اینکه در هیچ یک از دستهبندیها نامی از مسی ببرد، فوتبالیست کاملی را گرد هم آورده است
منچستریونایتد می‌تواند مانع بازگشت کین به تاتنهام شود
فیلیپ مکسس درباره دومنک: هیچوقت از او خوشم نمیآمد
مربی: روبرتو دی زربی فشار را کم می‌کند
جان تکستور به پرداخت ۹۰ میلیون یورو محکوم شد
ورزشگاه رن: حبیب بای مشتش را روی میز میکوبد
مکسس درباره زیدان: من مردی را دیدم که بازیکنی دست نیافتنی بود
منچستریونایتد به مهاجم رئال مادرید علاقه دارد
آموریم: نمیدانم چقدر طول میکشد تا منچستریونایتد به سطح لیورپول برسد
OL هانس هاتبوئر، جوکر را به دست آورد
الکساندر دیتیاتین قهرمان ژیمناستیک المپیک درگذشت
فاتح اورک بعد از حمله قلبی دوباره به زندگی برگشت!
خالد بسلیچ؛ خواننده‌ای با صدای ماندگار که آسمانی شد!
بباز و یک و نیم میلیون دلار ببر! / ولخرجی عربستان برای شش پادشاه تنیس جهان
بررسی تهاجم‌های فرهنگی برنامه "زن روز"/مهناز افشار چقدر از این برنامه پول به جیب می‌زند؟
دانشمندان هوش مصنوعی را به "مهدکودک" منتقل کرده‌اند
ارلینگ هالند در مورد ۵۰ گلی که در ۴۶ بازی برای نروژ به ثمر رسانده صحبت می‌کند
جزئیات درباره تزریق واکسن گارداسیل ۹ ظرفیتی!
جزئیات جدید درباره آغاز نمایش الیور توییست
هوش مصنوعی در تولید مقالات آنلاین به پای انسان‌ها رسیده است
کم نوشیدن الکل آثار مخرب آن را از بین میبرد؟
ترامپ و کیم جونگ اون ممکن است در اجلاس اپک با هم دیدار کنند
یک درمان مؤثر برای ریزش مو که تنها در دو ماه به نتایج قابل توجهی دست می‌یابد
سرطان پستان شایع‌ترین سرطان در ایران!
رفع ورم صورت با سریعترین راهکارها!
«دیابت نوع ۵» که ۲۵ میلیون نفر در سراسر جهان به آن مبتلا هستند، چیست؟
چهره درخشان تیلور سویفت... راز آن در یک روتین ساده نهفته است!
دادگاه روسیه: گورکنی که از اجساد کودکان عروسک می‌ساخت، همچنان در بیمارستان روانی بستری است
بلاروس موضوعات اصلی گفت‌و‌گو با ایالات متحده را تشریح کرد
آیا پوست شما می‌تواند سلامت روان شما را نشان دهد؟ یک مطالعه جدید به این سوال پاسخ می‌دهد
یک‌سوم مبتلایان به افسردگی از مراجعه به پزشک خودداری میکنند!
الگوی فصلی تولد نوزادان چه تغییراتی داشته است؟
رئیس دفتر او و خدمه هواپیمایش: زلنسکی در ایالات متحده با استقبال سردی رو‌به‌رو شد
یک نماینده مجلس اردن پیشنهاد داد که به هر کسی که توسط سگ‌های ولگرد گاز گرفته شود، ۵۰۰۰ دینار غرامت پرداخت شود
نیکو گونزالس به دنبال تداوم بازی خود است
مشاوره‌های پیش از ازدواج ضروری‌اند؟
دانشمندان روشی برای خرد کردن پیاز بدون اشک ریختن کشف کردند
تنبلی یا سرحال بودن شما به صبحانه‌ای که میخورید بستگی دارد!
سلامت گوارش‌تان را با این میوه‌ها تضمین کنید!
یک تغییر اساسی در آینده برای عدنان یانوزای؟
رئیس بارسلونا فاش کرد که رابطه‌اش با لیونل مسی چه زمانی تیره شد
امضای قرارداد رسمی: جک ویلشر به عنوان یک ناجی از راه رسید
فرصت بازار بدون هزینه: سرژ گنابری