لنست: حتی ۵ دقیقه ورزش در روز می‌تواند عمر را طولانی کند
کد خبر: ۱۱۲۶۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۲
دکتر خوروشف: تمرینات ایزومتریک را می‌توان در مطب انجام داد
کد خبر: ۱۱۰۲۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۷
مطالعه نشان می‌دهد که چگونه گام‌های کوچک می‌توانند به سال‌های سالم‌تری منجر شوند.
کد خبر: ۱۰۷۲۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۳
تحقیقات جدید دانشمندان در هنگ‌کنگ نشان می‌دهد که برای کاهش چربی‌های شکم، لزوماً به تمرینات ورزشی روزانه یا مکرر نیازی ندارید. براساس این مطالعه جدید، انجام تمرینات متناوب (Interval Training) آن‌هم تنها برای یک‌بار در هفته، می‌تواند به اندازه سه بار ورزش در هفته برای کاهش وزن و بهبود سلامت قلب و عروق مؤثر است
کد خبر: ۱۰۶۵۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۲
سازمان جهانی بهداشت داشتن حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی در هفته را توصیه می‌کند، اما این پژوهش نشان می‌دهد که حتی قدم‌های کوچک نیز می‌توانند تغییرات بزرگی ایجاد کنند.
کد خبر: ۱۰۲۲۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۴
ورزش برای آرتروز زانو هم می‌تواند مفید باشد و هم در صورت انتخاب اشتباه و انجام نادرست، موجب افزایش درد و آسیب گردد.
کد خبر: ۱۰۱۳۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۹
بر اساس آخرین تحقیقات یک تیم آمریکایی-استرالیایی از دانشمندان که امروز در انجمن آلزایمر منتشر شد، افراد مبتلا به فشار خون بالا در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به اختلالات شناختی مانند زوال عقل هستند. با این حال، داده‌های این مطالعه نشان می‌دهد که فعالیت بدنی منظم می‌تواند این خطر را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
کد خبر: ۸۹۰۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۲
فرانچسکو پیتاریگا، دانشجوی دانشگاه ادیث کوان استرالیا، فاش کرده است که فعالیت بدنی تولید میوکین‌ها، پروتئین‌های ترشح شده توسط عضلات که خواص ضد سرطانی دارند، را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۸۸۷۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۸
NatCom: پروتئین تولید شده در طول فعالیت بدنی، استخوان‌ها را ترمیم می‌کند
کد خبر: ۸۸۴۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۵
محققان دانشگاه نیویورک لانگون داده‌های جدیدی در مورد تأثیر فعالیت بدنی بر پیشگیری از بیماری‌های قلبی، به ویژه فیبریلاسیون دهلیزی، یکی از شایع‌ترین انواع آریتمی که می‌تواند منجر به عوارض جدی شود، منتشر کرده‌اند.
کد خبر: ۸۶۰۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۱
محققان مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس ساوت‌وسترن در مطالعه‌ای که در مجله فیزیولوژی کاربردی منتشر شد، اظهار داشتند که فعالیت بدنی بالا می‌تواند روند از دست دادن مغز در بزرگسالان را کاهش داده و به حفظ سلامت شناختی در درازمدت کمک کند.
کد خبر: ۸۲۴۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۳
رئیس فدراسیون ورزش‌های همگانی گفت: طبق اعلام سازمان آمار در سال ۹۹، سرانه فعالیت بدنی هر ایرانی در طول روز ۱۳ دقیقه است که این میزان باید به ۳۰ دقیقه برسد.
کد خبر: ۷۵۲۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۳
فیزیوتراپیست دکتر رز فولادی، نایب رئیس هیات پزشکی ورزشی استان مازندران در گفتگو با برنامه نسخه ورزشی رادیو ورزش.
کد خبر: ۶۹۱۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۷
دنبال کردن انواع رژیم‌های غذایی با قوانین سخت اگرچه وزن را تا حدودی کاهش خواهد داد، اما رضایت شما از این میزان لاغری مطمئنا کوتاه مدت خواهد بود.
کد خبر: ۵۰۶۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۸
در این یادداشت دو متخصص ورزش در محیط‌های گرم، در مورد ایمن نگه داشتن بدن در گرما و نحوه برخورد با گرمازدگی پس از ورزش، توصیه‌هایی ارائه داده اند که به همت کارشناس تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی مازندران ترجمه شده است.
کد خبر: ۴۷۹۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۱
سال‌هاست که محققان از فواید انجام فعالیت‌های فیزیکی بر سلامت جسم و روان صحبت می‌کنند؛ بنابراین کمتر کسی است که از آثار مثبت ورزش خبر نداشته باشد. اما خب خیلی از ما گویا هنوز تصمیمی برای شروع یک فعالیت جسمی جدی نگرفته‌اید.
کد خبر: ۴۵۵۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۸
پژوهشی که به تازگی در انگلستان انجام شده نشان داده است که فعالیت بدنی به بهبود خلق و خوی دو سوم پاسخ دهندگان کمک کرده است
کد خبر: ۳۲۴۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
معاون سیاسی و امنیتی استاندار قزوین گفت: فعالیت استخر‌ها از ابتدای مهرماه با ضوابط مشخص شده توسط دانشگاه علوم پزشکی بلامانع است و مسؤولیت اجرای این ضوابط نیز با اداره‌کل ورزش و جوانان است.
کد خبر: ۱۹۶۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۷
کد خبر: ۸۶۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۳
کد خبر: ۷۸۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۹