برچسب ها - فعالیت ورزشی

با درد عضلانی پس از فعالیت ورزشی چه باید کرد؟

فیزیوتراپیست دکتر رز فولادی، نایب رئیس هیات پزشکی ورزشی استان مازندران در گفتگو با برنامه نسخه ورزشی رادیو ورزش.

کد خبر: ۶۹۱۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۷

۶ راهکار برای اینکه چاق نشویم

دنبال کردن انواع رژیم‌های غذایی با قوانین سخت اگرچه وزن را تا حدودی کاهش خواهد داد، اما رضایت شما از این میزان لاغری مطمئنا کوتاه مدت خواهد بود.

کد خبر: ۵۰۶۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۸

قبل از بیرون رفتن و فعالیت بدنی غذا نخورید!

در این یادداشت دو متخصص ورزش در محیط‌های گرم، در مورد ایمن نگه داشتن بدن در گرما و نحوه برخورد با گرمازدگی پس از ورزش، توصیه‌هایی ارائه داده اند که به همت کارشناس تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی مازندران ترجمه شده است.

کد خبر: ۴۷۹۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۱

فعالیت جسمی خود را با این روش‌ها بالا ببرید

سال‌هاست که محققان از فواید انجام فعالیت‌های فیزیکی بر سلامت جسم و روان صحبت می‌کنند؛ بنابراین کمتر کسی است که از آثار مثبت ورزش خبر نداشته باشد. اما خب خیلی از ما گویا هنوز تصمیمی برای شروع یک فعالیت جسمی جدی نگرفته‌اید.

کد خبر: ۴۵۵۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۸

جادوی حرکت ذهن آرام‌تر

پژوهشی که به تازگی در انگلستان انجام شده نشان داده است که فعالیت بدنی به بهبود خلق و خوی دو سوم پاسخ دهندگان کمک کرده است

کد خبر: ۳۲۴۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۳

فعالیت استخر‌ها از اول مهرماه از سر گرفته می‌شود/پیک پنجم پایان یافته است

معاون سیاسی و امنیتی استاندار قزوین گفت: فعالیت استخر‌ها از ابتدای مهرماه با ضوابط مشخص شده توسط دانشگاه علوم پزشکی بلامانع است و مسؤولیت اجرای این ضوابط نیز با اداره‌کل ورزش و جوانان است.

کد خبر: ۱۹۶۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۷