شما میتوانید با انجام چند حرکت ورزشی ساده بدون نیاز به جراحی یا رفتن به باشگاه به اندازه دلخواه این قسمت از بدن خود برسید.
کد خبر: ۲۴۸۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۰
سرگیجه به عنوان مشکلی رایج شناخته می‌شود که همه افراد آن را تجربه می‌کنند، اما علاوه بر احساس زود گذر سرگیجه که پس از مدت کوتاهی رفع می‌شود یا احساسات مشابه آن مانند سبک سری و... این مشکل می‌تواند به دلایلی شدیدتر شده و در طولانی مدت توسط افراد احساس شود. افرادی که دچار سرگیجه می‌شوند با احساس چرخش خود، افتادن و عدم تعادل و چرخش محیط به دور آن‌ها مواجه می‌شوند.
کد خبر: ۲۴۸۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۰
دویدن یکی از ورزش‌های ایده آل در خصوص کاهش چربی بدن، بهبود عملکرد مغز و ارتقای سیستم ایمنی به شمار می‌رود. در واقع ورزش بی خطر دویدن مزیت‌های متعددی را برای جسم و روح انسان بدون محدودیت سنی به ارمغان می‌آورد.
کد خبر: ۲۴۶۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۶
گیت بال یک ورزش تیمی، فکری و استراتژیک و جهانی است که تمام افراد با هر رده سنی را در بر می‌گیرد و مبدأ پیدایش آن به کشور ژاپن و شخصی به نام ایجی سوزوکی برمیگردد. در این مقاله سعی کرده ایم شما را بیشتر با این مقاله اشنا کنیم.
کد خبر: ۲۴۶۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۶
برخی از افراد هر روز زمان زیادی را در وضعیت نشسته سپری می‌کنند. با انجام تمرینات درست به راحتی میتوان مضرات پشت میز نشینی را کاهش داد.
کد خبر: ۲۴۶۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۶
اگر تا به‌حال برای درمان دیابت فقط از دارو‌های مخصوص این بیماری استفاده کرده‌اید، پیشنهاد می‌کنیم که با ما در این مطلب همراه باشید تا از تاثیر ورزش بر دیابت برای‌تان بگوییم.
کد خبر: ۲۴۴۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰
کد خبر: ۲۴۴۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰
در این مطلب قرار است به طور همه جانبه، ال سیترولین را مورد بررسی قرار دهیم و تکلیف آن را کاملا روشن کنیم.
کد خبر: ۲۴۴۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰
کد خبر: ۲۴۴۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰
برای حفظ سلامتی و تناسب اندام لازم است ورزش کنید، اگر مادر هستید یا به علت کار زیاد وقت باشگاه رفتن ندارید میتوانید تمرینات ورزشی را در منزل انجام دهید.
کد خبر: ۲۴۴۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰
در این مطلب در مورد این موضوع مهم توضیحات مهمی را به شما می‌گوییم.
کد خبر: ۲۴۳۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۶
کمتر کسی را میتوان شناخت که اسم جت اسکی را نشنیده باشد و همچنین کمتر کسی را میتوان سراغ گرفت که در مورد این وسیله اطلاعاتی کامل و درست داشته باشد.
کد خبر: ۲۴۳۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۶
این بازی اسکیت، تلفیقی حالت‌های گوناگون در اسکیت بوردینگ، و اسکیت بر روی برف و همینطور قانون‌های اسکیت تیغه‌ای و اسکیت بر روی یک مسیر است، ولی اسکیت با یک چرخ به صورت مطلق جز هیچ یک از مورد‌های بالا نمی‌باشد.
کد خبر: ۲۴۳۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۶
تحقیقات دانشمندان ثابت کرده است مردم ژاپن عمر طولانی دارند و راز عمر طولانی را در ورزش‌های مخصوصی که در زندگی روزمره انجام می‌دهند می‌دانند.
کد خبر: ۲۴۳۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۶
کد خبر: ۲۴۳۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۶
در ابتدا ممکن است این احساس را داشته باشید که حرکت وارونه ترسناک است، اما، حرکت وارونه می‌تواند مزایای متعددی برای سلامتی شما داشته باشد.
کد خبر: ۲۴۱۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۳
دلایل مختلفی وجود دارد که ممکن است شما بعد از تمرین دچار گرفتن عضله شوید. در بیشتر موارد کاملا طبیعی است و نشان‌دهنده وضعیت جدی و وخیمی نیست. در این مقاله تمام موارد مربوط به گرفتگی عضلانی را بررسی خواهیم کرد.
کد خبر: ۲۴۱۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۲
ورزش T۲۵ یکی از برنامه‌های محبوب در خصوص تناسب اندام تلقی می‌شود. این نوع ورزش ویژه ورزشکاران در سطح پیشرفته است که با ارائه سه فاز آلفا، بتا و گاما زمینه را برای پیشرفت روند لاغری و تقویت عضلات مهیا می‌سازد. ورزش T۲۵ به وسیله یک بدنساز حرفه‌ای به نام شان تامپسون طراحی شده است. اساس ورزش T۲۵ تمرینات قدرتی HIIT می‌باشد.
کد خبر: ۲۴۱۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۲
پدل برد به معنی پاروزنی ایستاده است که از انواع ورزش‌های آبی تخته سواری روی موج می‌باشد. این ورزش برای اولین بار در کشور امریکا در سال ۲۰۱۳ به عنوان یک ورزش رسمی شناخته شد. پدل برد در رشته‌های یوگا، مسابقه سرعت، موج سواری و دریا‌های آزاد استفاده می‌شود. این ورزش از موج سواری مشتق شده است.
کد خبر: ۲۴۰۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۹
اگر برای یک بار هم که شده فوتبال و والیبال و بقیه رشته‌های معروف را کنار بگذاریم، به نام‌هایی می‌رسیم که برای درست تلفظ کردنشان حتما باید از فتحه، ضمه و کسره کمک گرفت.
کد خبر: ۲۴۰۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۹