نودل با سبزیجات یک انتخاب مناسب و رژیمی است. شیوه تهیه را در ادامه به آسان‌ترین شیوه توضیح می‌دهیم.
کد خبر: ۷۸۴۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۶
برای تهیه ناگت می‌توانید سبزیجات را جایگزین دیگر مواد اولیه کنید. شیوه تهیه را در ادامه آموزش می‌دهیم.
کد خبر: ۷۸۴۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۵
دانشمندان دانشگاه استرالیا کوئینزلند خاطرنشان می‌کنند که بیشتر سبزیجات حاوی ویتامین هستند، اما حاوی فیبر غذایی کمی هستند که برای عملکرد باکتری‌های روده لازم است.
کد خبر: ۷۸۳۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۴
یک متخصص تغذیه بر لزوم استفاده از سبزیجات بین افطار و سحر به منظور جلوگیری از تشنگی روزه‌داران تاکید کرد.
کد خبر: ۷۸۳۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۴
برای دهه‌ها، می‌دانستیم که خوردن بیش از حد گوشت قرمز برای قلب ما مضر است. حالا، تحقیقات جدید درباره گوشت قرمز نشان می‌دهد که این گوشت ممکن است به مغز ما نیز آسیب بزند.
کد خبر: ۷۸۳۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۵
پوست کدام مواد غذایی قابل خوردن است؟
کد خبر: ۷۸۰۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۹
همه سبزیجات دارای مواد مغذی و مفیدی هستند، اما در این بین برخی از آنها در کاهش چربی شکمی بهتر از سایرین عمل می‌کنند. به‌طور مثال، اسفناج با دارا بودن فیبر و ویتامین K، در کاهش وزن بدن و جلوگیری از تجمع چربی در ناحیه شکم نقش دارد.
کد خبر: ۷۷۹۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۸
آیا می‌دانستید که برخی از سبزیجات می‌توانند پروتئین بیشتری نسبت به تخم‌مرغ در خود جای دهند؟ این موضوع ممکن است برای بسیاری از افراد جالب و حتی شگفت‌انگیز باشد.
کد خبر: ۷۷۹۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۷
دکتر آنتونینا استاردوپووا، متخصص ارشد تغذیه در وزارت بهداشت مسکو، خاطرنشان می‌کند که یک فرد باید حداقل ۴۰۰ گرم سبزیجات در روز بخورد.
کد خبر: ۷۷۸۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۵
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که مصرف برخی از انواع سبزیجات می‌تواند سفید شدن مو‌ها را به تاخیر بیندازد.
کد خبر: ۷۷۶۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۳
برای این غذای زیبا و خوشمزه به استیک راسته گوساله نیاز دارید تا یک شب شاد را در کنار خانواده یا دوستان خود داشته باشید.
کد خبر: ۷۷۵۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۱
با چند ماده ساده و کمی خلاقیت، سوشی رول خانگی تهیه کنید و دوستان و خانواده را با این غذای محبوب ژاپنی شگفت‌زده کرده و از طعمی متفاوت و لذیذ لذت ببرید. پس همین امروز دست به کار شوید و اولین سوشی خانگی خود را درست کنید!
کد خبر: ۷۷۴۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۹
همه انواع سبزیجات در مقایسه با حبوبات، لبنیات یا گوشت‌ها سرشار از پروتئین نیستند، اما تعدادی از آنها هستند که منبع مقداری پروتئین می‌باشند.
کد خبر: ۷۷۳۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۸
در روند کوچک شدن مغز یا آتروفی مغزی، نورون‌ها از بین می‌روند و ارتباط بین سلول‌های مغزی و حجم مغز اغلب کاهش می‌یابد. این اتفاق می‌تواند منجر به مشکلات تفکر، حافظه و اختلال در انجام کار‌های روزمره شود.
کد خبر: ۷۷۰۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
سلامت روده به عنوان عضو حیاتی در گوارش غذا اهمیت زیادی دارد. یکی از عوامل موثر بر سلامت روده، به غذا‌هایی که می‌خورید بستگی دارند. اما چه غذا‌هایی برای روده مضر هستند؟
کد خبر: ۷۶۹۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۰
این صبحانه ایتالیایی در تابه تهیه می‌شود
کد خبر: ۷۶۹۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۰
کدو برگر یکی از برگر‌های بسیار خوشمزه و سالم است که با کدو درست می‌شود و می‌تواند جایگزین برگر‌های پرکالری باشد.
کد خبر: ۷۶۸۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۰
مصرف غذا‌هایی که علاوه بر تنظیم دمای بدن، بتوانند سطح انرژی را نیز افزایش دهند، در نیمه دوم سال ضروری است.
کد خبر: ۷۶۷۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۸
وقتی نوبت به کاهش وزن و کوچک کردن شکم می‌رسد، افراد بیشتر روی خوراکی‌ها تمرکز می‌کنند و اهمیتی به نوشیدنی‌ها نمی‌دهند. اما به توصیه متخصصان، برای کاهش چربی شکم بهتر است در عادات نوشیدن هم تجدید نظر کنید.
کد خبر: ۷۶۷۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۸
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که به طور متوسط روزانه حداقل یک وعده سبزیجات مصرف می‌کنند، نسبت به کسانی که کمترین میزان مصرف این گروه غذایی را دارند، با کاهش شناختی کمتری مواجه می‌شوند.
کد خبر: ۷۶۵۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵