برخی از متخصصان تغذیه معتقدند داشتن رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به هدف کاهش وزن است.
کد خبر: ۵۷۵۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۱
به افراد بالای ۶۰ سال، سالمند گفته می‌شود. هرچند روند سالمندی از سال‌ها پیش، آغازشده است. با آغاز دوره سالمندی احساس طعم، بویایی، بینایی و لامسه کاهش پیدا میکند.
کد خبر: ۵۷۴۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۹
برای داشتن پوست و موی سالم باید مراقب تغذیه خود بود.
کد خبر: ۵۷۴۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۹
اگر کلسیم کافی دریافت نکنید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان باشید. این یک بیماری جدی است که با افزایش سن استخوان‌های شما را ضعیف و شکننده میکند.
کد خبر: ۵۷۴۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۹
مو‌ها از پروتئین به‌ویژه کراتین ساخته شده‌اند، بنابراین منطقی است که ما باید مقدار کافی پروتئین را در رژیم غذایی خود برای حمایت از رشد موی سالم مصرف کنیم.
کد خبر: ۵۷۴۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۹
مواد غذایی مصرفی شما در طول روز می‌توانند بر کیفیت خواب شب تأثیر بگذارند و یک رژیم غذایی سالم به تجربه خوابی بهتر و آرام‌تر کمک میکند.
کد خبر: ۵۷۴۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
برخی از متخصصان تغذیه معتقدند داشتن رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به هدف کاهش وزن است.
کد خبر: ۵۷۴۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
در عصر اینترنت، اطلاعات از همه طرف به دست می‌آیند، به همین دلیل مغز ما آنقدر اطلاعات جمع میکند که حتی نمی‌تواند چیز‌های مهم را به خاطر بسپارد. بنابراین، تقویت حافظه بسیار مهم است. در مطلب به فهرستی از برخی از غذا‌های فوق العاده اشاره کرده‌ایم که می‌توانند به تقویت حافظه کمک کنند.
کد خبر: ۵۷۳۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۶
فرزندآوری از جمله موارد شادی آفرین در هر جامعه و به طور ویژه در کشور ما ایران است. برای داشتن فرزندی سالم و حفظ سلامت مادر در دوران بارداری نکات بهداشتی ویژه‌ای باید در نظر گرفته شود. رعایت نکات تغذیه‌ای از جمله موارد بهداشتی است که پزشکان برای حفظ سلامت مادر و جنین در دوران باردای توصیه می‌کنند.
کد خبر: ۵۷۱۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۲
منیزیم را می‌توان از بهترین منابع تامین انرژی به شمار آورد. متخصصین معتقدند مصرف روزانه ۳۸۰ Mg منیزیم برای یک فرد بالغ ضروری است. منیزیم علاوه بر تامین انرژی می‌تواند مانع التهاب و همچنین پیشگیری از ابتلا به بسیاری از اختلالات نیز بشود. منابع تامین منیزیم بسیار گسترده هسند و در این مطلب قصد داریم تا شما را با مهم غنی‌ترین‌ها آشنا کنیم.
کد خبر: ۵۷۱۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۳
برای جذب و دریافت کامل مواد معدنی باید از مواد خوراکی که حاوی ویتامین D می‌باشند غافل نشوید.
کد خبر: ۵۷۱۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۲
آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که از زمستان متنفرید و از هر فرصتی برای فرار از سرما استفاده می‌کنید؟ اکنون زمستان فرا رسیده است، دما در حال کاهش است و به احتمال زیاد هوا سردتر خواهد شد.
کد خبر: ۵۷۱۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۲
هوای خشک زمستانی به ویروس آنفلوآنزا کمک میکند تا مدت بیشتری عفونی بماند. با این حال می‌توانیم راهکار‌هایی را در طول تمام سال به کار ببندیم تا به طور کلی از ابتلا به بیماری‌ها جلوگیری کنیم.
کد خبر: ۵۷۱۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۲
التهاب می‌تواند ناشی از عوامل متعددی مانند مشکلات زمینه‌ای سلامتی، مصرف بیش از حد سدیم و عادات غذایی ناسالم باشد، دمای بسیار سرد نیز می‌تواند باعث التهاب و خستگی در بدن شود. التهاب زمستانی را می‌توان با یک سری مواد غذایی درمان کرد.
کد خبر: ۵۷۰۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۲
هوای خشک زمستانی به ویروس آنفلوآنزا کمک میکند تا مدت بیشتری عفونی بماند. با این حال می‌توانیم راهکار‌هایی را در طول تمام سال به کار ببندیم تا به طور کلی از ابتلا به بیماری‌ها جلوگیری کنیم.
کد خبر: ۵۷۰۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۲
تقریبا همه ما در روزهای سرد زمستان خصوصا در دوران کودکی بارها این توصیه را از بزرگترها شنیده‌ایم: «بدون پالتو بیرون نرو، هوا سرد است و سرما می‌خوری»، اما واقعیت درباره سرماخوردگی پیچیده‌تر از این حرف‌ها است.
کد خبر: ۵۷۰۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۲
تقریبا همه ما در روزهای سرد زمستان خصوصا در دوران کودکی بارها این توصیه را از بزرگترها شنیده‌ایم: «بدون پالتو بیرون نرو، هوا سرد است و سرما می‌خوری»، اما واقعیت درباره سرماخوردگی پیچیده‌تر از این حرف‌ها است.
کد خبر: ۵۷۰۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۱
فرزندآوری از جمله موارد شادی آفرین در هر جامعه و به طور ویژه در کشور ما ایران است. برای داشتن فرزندی سالم و حفظ سلامت مادر در دوران بارداری نکات بهداشتی ویژه‌ای باید در نظر گرفته شود. رعایت نکات تغذیه‌ای از جمله موارد بهداشتی است که پزشکان برای حفظ سلامت مادر و جنین در دوران باردای توصیه می‌کنند.
کد خبر: ۵۷۰۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۱
مطالعات گذشته نشان داده است که اسید‌های چرب امگا ۳ ممکن است به حفظ سلامت ریه‌ها به دلیل اثر ضد التهابی ثابت شده شان کمک کند.
کد خبر: ۵۷۰۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۰
تقریبا همه خانم‌ها از داشتن اندام متناسب لذت می‌برند و سلنا گومز به عنوان یکی از کسانی که برای رسیدن به این هدف تقریبا در تمام طول زندگی اش از یک رژیم غذایی سخت و ورزش روزانه پی روی میکند.
کد خبر: ۵۶۹۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۰