اولگ آندرینکو، روان‌درمانگر و متخصص طب عامیانه و سنتی، در مصاحبه با مجله اطلاعاتی و تحلیلی «اسلوو‌ای دلو» درباره علل اصلی کابوس‌ها گفت: طبق آمار‌های مختلف، این مشکل دو تا هشت درصد از جمعیت را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۷۸۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۱
خواب: دیر خوابیدن با افسردگی و اضطراب مرتبط است
کد خبر: ۱۰۷۸۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۱
از دست دادن شور و شوق در یک رابطه پس از گذشت زمان، اتفاقی است که خیلی زود رخ می‌دهد. وقتی دوره «ماه عسل» به پایان می‌رسد، عادت‌های کوچک و ناخودآگاه به‌آرامی وارد رابطه می‌شوند و شروع به فرسایش آن می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۷۸۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۱
یک روانشناس بالینی، نسبت به خطرات استفاده از هوش مصنوعی به جای روانشناس در ارائه خدمات درمانی، هشدار داد.
کد خبر: ۱۰۷۸۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۳۱
عموماً پذیرفته شده است که تعریف و تمجید تخصص زنان است. زیبایی، هوش و جذابیت آنها توسط بسیاری از شاعران مورد ستایش قرار گرفته، با صدای بلند از آنها صحبت شده و به شعر در مورد آنها سروده شده است. با این حال، مردان نیز به اندازه همتایان زن خود شایسته کلمات تملق‌آمیز هستند. اما یک نکته وجود دارد: تعریف و تمجید از مردان باید به درستی بیان شود. روانشناس مشهور، آنا لیتوینچوک، این راز را به اشتراک گذاشته است.
کد خبر: ۱۰۷۷۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۳۱
داشتن کلی کار معوقه همیشه انگیزه‌ی خوبی برای کار کردن نیست. افراد اغلب شروع کردن را بسیار دشوار می‌دانند و دائماً کار‌ها را به بعد موکول می‌کنند. این دام منجر به تعلل می‌شود که فرار از آن آسان نیست. با این حال، به گفته‌ی روانشناس مارتی نمکو، پیروی از برخی نکات می‌تواند به شما کمک کند تا بر آن مسلط شوید.
کد خبر: ۱۰۷۶۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۹
روس‌ها روز به روز پول بیشتری را صرف بازی‌های ویدیویی می‌کنند که نشان دهنده محبوبیت روزافزون این سرگرمی در این کشور است. با این حال، کارشناسان هشدار می‌دهند که بازی‌های کامپیوتری خطرات جدی‌ای را ایجاد می‌کنند که باید به آنها رسیدگی شود. مقاله ویژه‌ای که توسط مجله اطلاعاتی و تحلیلی "Slovo i Delo" (کلمه و عمل) منتشر شده است، به این موضوع می‌پردازد.
کد خبر: ۱۰۷۶۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۹
روانشناس لانگ: برای آرامش، باید به مدت ۱۰ تا ۲۰ دقیقه با چشمان بسته در سکوت بنشینید.
کد خبر: ۱۰۷۵۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۸
روانشناس ژراووا: در نظر گرفتن خلق و خوی خود هنگام انتخاب ورزش مهم است
کد خبر: ۱۰۷۴۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۶
ابرازِ کلامی عشق، به‌ویژه در میانه مشاجرات، قدرتمندترین ابزار برای ترمیم و تقویت پیوند میان شما و شریک زندگی‌تان است.
کد خبر: ۱۰۷۳۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۵
یک روانشناس گفت: ذهن ما در بحران‌های غیرمنتظره، شروع به ساختن سناریو‌های دردناک از آینده می‌کند و اگر این افکار منفی مدیریت نشوند، می‌توانند ما را تا مرز اختلالاتی، چون افسردگی و اضطراب فراگیر پیش ببرند.
کد خبر: ۱۰۷۲۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۳
روانشناس میرنایا علائم اختلافات سالم و خطرناک در زوج‌ها را شناسایی کرد.
کد خبر: ۱۰۷۲۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۳
افت یک نمره، ارسال پیامی که کمی نامناسب به نظر می‌رسد، یا عکسی که آن‌طور که انتظار می‌رفت از آب درنیامده است؛ گاهی همین اتفاقات کافی هستند تا تمام روز خراب شود. برای بسیاری از جوانان، زندگی به آزمونی تبدیل شده که هیچ‌وقت واقعاً به پایان نمی‌رسد.
کد خبر: ۱۰۶۹۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۸
آیا تا به حال احساس کرده‌اید دیگر مانند گذشته حوصله مهمانی‌ها، دورهمی‌ها و آشنایی با افراد جدید را ندارید؟ اگر پاسخ شما مثبت است، شاید تصور کنید مشکلی در شما به وجود آمده یا بیش از حد منزوی شده‌اید. اما روانشناسان می‌گویند این تغییر می‌تواند بخشی طبیعی از روند بلوغ و افزایش سن باشد.
کد خبر: ۱۰۶۶۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۴
پژوهشگران رفتارشناسی می‌گویند دو تغییر ساده در شیوه فکر کردن و حرف زدن با خود می‌تواند اعتمادبه‌نفس و پذیرش خود را به شکل محسوسی تقویت کند.
کد خبر: ۱۰۶۴۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۰
باومیستر توضیح می‌دهد همان طور که عضله بعد از فعالیت خسته می‌شود، خودکنترلی هم در کوتاه مدت افت می‌کند. اما در بلندمدت با تمرین قابل تقویت است.
کد خبر: ۱۰۶۳۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۹
پژوهشگران رفتارشناسی می‌گویند دو تغییر ساده در شیوه فکر کردن و حرف زدن با خود می‌تواند اعتمادبه‌نفس و پذیرش خود را به شکل محسوسی تقویت کند.
کد خبر: ۱۰۶۳۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۹
استراحت مداوم، درست مانند کار زیاد، به روان فشار می‌آورد
کد خبر: ۱۰۶۳۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۹
روانشناسان آمریکایی نتایج یک مطالعه‌ی گسترده را منتشر کرده‌اند که در آن تلاش کرده‌اند مشخص کنند کدام سال ازدواج بیشترین شادی را برای افراد به ارمغان می‌آورد. این مقاله‌ی تحقیقاتی توسط محققان دانشگاه پنسیلوانیا و دانشگاه بریگام یانگ منتشر شده است.
کد خبر: ۱۰۶۲۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۸
همیشه این سؤال وجود دارد که مرز بین مشکلات عادی زندگی و علامت‌های نیاز به گفت‌و‌گو با روانشناس کجاست؟ بسیاری از افراد زمانی به فکر مراجعه به روانشناس می‌افتند که مسائل بحرانی‌تر شده و احساس می‌کنند که دیگر نمی‌توانند مشکلات را تحمل کنند. در حالی‌که اگر کمی بیشتر دقت می‌کردند، می‌توانستند نشانه‌های اولیه نیاز به دریافت کمک از متخصص روانشناسی را مشاهده کنند.
کد خبر: ۱۰۶۱۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۵