سطوح بالای نیاسین یا ویتامین ب ۳ موجب التهاب و بیماری‌های قلبی عروقی می‌شود.
کد خبر: ۶۰۸۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۶
شاید شما هم مانند بسیاری از افراد دیگر تجربه احساس خستگی و خواب‌آلودگی پس از خوردن یک وعده غذای سنگین را داشته باشید و این پرسش برایتان مطرح شود که علت آن چیست؟ به گزارش همشهری آنلاین، خستگی یا خواب‌آلودگی پس از غذاخوردن اگر با کار، تحصیل یا زندگی اجتماعی فرد تداخل نداشته باشد، موضوع نگران‌کننده‌ای نیست.
کد خبر: ۶۰۷۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵
گنجاندن پتاسیم در وعده‌های غذایی در کنار کاهش نمک مصرفی برای تنظیم فشار خون و کاهش خطر سکته مغزی مفید است.
کد خبر: ۶۰۷۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵
اغلب مواد غذایی در فریزر‌های خانگی حدود دو تا سه ماه سالم می‌مانند، ولی دستورالعمل و نکات نگهداری با توجه به نوع ماده غذایی متفاوت است.
کد خبر: ۶۰۷۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵
برای کاهش وزن روز خود را با این صبحانه‌های سالم شروع کنید. از چربی‌های سالم، میوه‌های تازه و مواد حاوی پروتئین برای کاهش وزن استفاده کنید.
کد خبر: ۶۰۷۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵
این ۱۴ مواد انتخابی عالی برای گنجاندن در برنامه هفتگی صبحانه شما برای لاغری هستند.
کد خبر: ۶۰۷۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵
شاید شما هم مانند بسیاری از افراد دیگر تجربه احساس خستگی و خواب‌آلودگی پس از خوردن یک وعده غذای سنگین را داشته باشید و این پرسش برایتان مطرح شود که علت آن چیست؟
کد خبر: ۶۰۷۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۴
فریز کردن مواد غذایی یکی از بهترین روش‌ها برای مبارزه با تولید پسماند غذا و هدر رفت آن‌ها است که می‌تواند مواد خوراکی را برای مدت طولانی در دسترس قرار دهد. حال این مواد می‌توانند از نوع خوراکی‌های تازه باشند یا باقی‌مانده‌ای از وعده‌های روزانه.
کد خبر: ۶۰۷۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۴
هر قسمت از بدن شما برای عملکرد صحیح به ویتامین B۳ نیاز دارد.
کد خبر: ۶۰۶۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۳
غذا‌های غنی از پروتئین از قبیل گوشت، ماهی و تخم مرغ برای از بین بردن گرسنگی خوب هستند.
کد خبر: ۶۰۶۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۳
نقاط سیاه روی موز های سالم دارای نوعی پروتئین است که به کاهش رشد سلول‌های تومور و سرطان کمک میکند.
کد خبر: ۶۰۶۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۳
این روز‌ها یکی از تنقلات مصرفی برای افرادی که در حال کاهش وزن هستند کیک برنجی یا rice cake است که بهتر است اطلاعات بیشتری در مورد این میان وعده بدانید.
کد خبر: ۶۰۶۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۳
نقاط سیاه روی موز های سالم دارای نوعی پروتئین است که به کاهش رشد سلول‌های تومور و سرطان کمک میکند.
کد خبر: ۶۰۶۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۲
نقاط سیاه روی موز های سالم دارای نوعی پروتئین است که به کاهش رشد سلول‌های تومور و سرطان کمک میکند.
کد خبر: ۶۰۶۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۲
خوردن بیش از حد هندوانه می‌تواند مشکلات زیادی ایجاد کند، از ضعف عضلانی گرفته تا ضربان قلب نامنظم.
کد خبر: ۶۰۶۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۲
بهترین میوه ها برای زیبایی صورت
کد خبر: ۶۰۵۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۲
اگر به دنبال یک دسر شکلاتی خوشمزه هستید، فوندوی شکلات انتخاب بسیار خوبی است.
کد خبر: ۶۰۵۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۱
اگر در طول روز زیاد احساس خستگی و بی‌حوصلگی می‌کنید، می‌توانید با مصرف برخی غذا‌ها انرژی ازدست‌رفته خود را بازگردانید.
کد خبر: ۶۰۵۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۱
میزان قند موجود در همه میوه‌ها یکسان نیست و برخی از آن‌ها به طور قابل‌توجهی محتوای قند بیشتری نسبت به بقیه دارند.
کد خبر: ۶۰۵۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۱
۷ غذای سالم برای بالا بردن انرژی و کمک به مبارزه با بی حالی را بشناسید.
کد خبر: ۶۰۵۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۱