مصرف دو عدد موز در روز می‌تواند به تنظیم فشار خون کمک کند

متخصصان سازمان بریتانیایی Blood Pressure UK روشی ساده و مؤثر برای کنترل فشار خون مبتنی بر خوردن موز را شرح داده‌اند. این متخصصان می‌گویند خوردن دو موز در روز برای مدیریت فشار خون بالا کافی است.

به گزارش مجله خبری نگار، متخصصان سازمان بریتانیایی Blood Pressure UK روشی ساده و مؤثر برای کنترل فشار خون مبتنی بر خوردن موز را شرح داده‌اند. این متخصصان می‌گویند خوردن دو موز در روز برای مدیریت فشار خون بالا کافی است.

موز نه تنها منبع خوشمزه‌ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است، بلکه یک پیشگیری‌کننده عالی برای فشار خون بالا نیز می‌باشد. اثرات مثبت موز بر بیماران مبتلا به فشار خون بالا توسط نتایج یک مطالعه تجربی انجام شده توسط محققان کالج پزشکی کاستوربا (هند) تأیید شده است.

دانشمندان هندی دریافته‌اند که خوردن دو موز در روز می‌تواند فشار خون را تقریباً ده درصد کاهش دهد. با توجه به سادگی و در دسترس بودن این روش، این نتیجه بسیار قابل توجه است.

اثر کاهش فشار خون موز به دلیل محتوای بالای پتاسیم آن است - یک میوه تقریباً حاوی ۴۰۰ میلی‌گرم از این ماده مغذی است. موز همچنین حاوی مواد دیگری است که مشابه مهارکننده‌های ACE، دارو‌هایی که برای کاهش فشار خون استفاده می‌شوند، عمل می‌کنند. دانشمندان ایالات متحده نیز به توصیه‌های متخصصان بریتانیایی پیوسته‌اند و به افراد مبتلا به فشار خون بالا توصیه می‌کنند که روزانه موز بخورند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری