کراتین که سالها به عنوان مکملی برای افزایش قدرت و حجم عضلات شناخته میشد، حالا در نقش جدیدی ظاهر شده است: تقویتکنندهی مغز. پژوهشهای تازه نشان میدهد این ماده میتواند انرژی مغز را افزایش دهد، تمرکز و حافظه را بهبود بخشد و حتی خطر افسردگی را کاهش دهد. بهویژه زمانی که خسته یا کمخواب هستید.
کد خبر: ۹۳۲۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۹
کراتین ین ماده زائدی است که در اثر فعالیت طبیعی عضلات تولید شده و توسط کلیهها از بدن دفع میشود. زمانی که عملکرد کلیهها دچار اختلال شود، این ماده در بدن تجمع مییابد و به مشکلاتی مانند خستگی، حالت تهوع و تنگی نفس منجر میشود. کراتین ین ماده زائدی است که در اثر فعالیت طبیعی عضلات تولید شده و توسط کلیهها از بدن دفع میشود. زمانی که عملکرد کلیهها دچار اختلال شود، این ماده در بدن تجمع مییابد و به مشکلاتی مانند خستگی، حالت تهوع و تنگی نفس منجر میشود.
کد خبر: ۹۲۸۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۳
آزمایش کراتین خون چیست و چه چیزهایی را درباره سلامت کلیهها نشان میدهد؟ در این مقاله، عدد نرمال کراتین ، علائم هشداردهنده، علل افزایش و روشهای مراقبتی را بخوانید.
کد خبر: ۹۲۰۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۲
بسیاری از ورزشکاران برای تقویت عضلات خود از کراتین استفاده میکنند، امروزه نیز باور متخصصان بر این است که کراتین انرژی بدن را زیاد میکند و از همین رو میتوان آن را به عنوان یک مکمل موثر و انرژیزا برای حضور شاداب در محیط کاری استفاده کرد.
کد خبر: ۸۹۲۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۵
کراتین ، مکملی که سالهاست قفسههای باشگاهها را تسخیر کرده و نامش در دهان هر ورزشکاری شنیده میشود، شاید آنقدر که فکر میکنید برای عضلهسازی مؤثر نباشد.
کد خبر: ۸۷۱۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵
کراتین که بهعنوان مکمل عضلهسازی شناخته میشود، در واقع نقش بسیار حیاتیتری در بدن ایفا میکند. تحقیقات جدید نشان میدهد این ماده نهتنها برای انرژی عضلات ضروری است، بلکه برای عملکرد مغز و رشد عصبی نیز حیاتی محسوب میشود.
کد خبر: ۸۶۰۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۰
مکمل ورزشی محبوب کراتین ، که به خاطر فوایدش برای ورزشکاران شناخته شده است، در عرصه سلامت روان اهمیت جدیدی پیدا میکند.
کد خبر: ۸۲۴۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۳
پروتئین برای سلامت مو بسیار ضروری است، اما مصرف بیش از حد آن میتواند باعث خشکی، شکنندگی و ریزش مو شود.
کد خبر: ۸۱۶۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۹
شاید کراتین را بهعنوان مکملی برای عضلهسازی بشناسید. این ترکیب که در بدن تولید شده و در گوشت و غذاهای دریایی یافت میشود، نقش مهمی در تولید آدنوزین تریفسفات (ATP) دارد.
کد خبر: ۸۰۶۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۴
اگه دوست داری موهای صاف و لخت داشته باشی بیا تا تو این مقاله آموزشی با ماست و عسل کراتین ه کردن مو در خانه رو هت آموزش بدم.
کد خبر: ۷۱۵۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۵
معرفی روشهای کراتین ه کردن مو و بررسی فواید و مضرات آن.
کد خبر: ۶۴۲۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۸
دانشمندان میگویند ژلی از ریزکُرههای کراتین در یک مجموعه از آزمایشها موجب رشد مجدد مو در موشها شده است. پژوهشگران دانشگاه تسوکوبا در ژاپن میگویند ژلی از کرههای ریز محتوی کراتین به رشد فولیکولهای مو کمک میکند.
کد خبر: ۵۸۸۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۵
کراتین ه و پروتئین تراپی یکی از تبلیغات رایج سالنهای زیبایی است که بانوان را ترغیب میکنند برای رشد بهتر و مراقبت از مو حتما این روش را امتحان کنند.
کد خبر: ۵۶۶۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۳
۷ روش کراتین ه موی خانگی را برایتان آورده ایم.
کد خبر: ۵۳۳۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۳
بر اساس تحقیقات، دریافت کراتین بیشتر از طریق رژیم غذایی میتواند به کاهش خستگی مزمن ناشی از کووید طولانی مدت کمک کند.
کد خبر: ۵۰۹۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۳
کراتین جزو مکملهایی که به صورت مستقیم روی لاغری تأثیر دارند، به شمار نمیرود. این مکمل عضلهساز است. در نتیجه ورزشکارانی که با هدف لاغری بدنسازی میکنند، میتوانند با تمرینهای ورزشی، چربیهای اضافه را بسوزانند. سپس با مصرف اصولی کراتین ، عضلههایشان را تقویت کنند تا در نهایت به اندامی با فرم دلخواه برسند.
کد خبر: ۵۰۰۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۶
تنها با یکبار رفتن به آرایشگاه و کراتین ه کردن، موهای مجعد و وزدار، به موهایی براق و صاف تبدیل خواهد شد.
کد خبر: ۴۷۳۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۸
تعداد کمی از مکملها به اندازه کراتین محبوب هستند. کراتین در مقایسه با سایر مکمل ها، یکی از مواردی است که بسیار مورد تحقیق قرار گرفته است و کارشناسان بر این عقیدهاند که محبوبیت آن با توجه به اینکه علم برخی از کاربردهای آن را تأیید میکند قابل درک است. اما کراتین چیست و چگونه به حجیم شدن عضلات کمک میکند؟ آیا کراتین مضراتی هم دارد؟
کد خبر: ۴۶۷۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۵
کراتین نوعی پروتئین است که سطح خارجی مو، پوست و ناخنهای شما را میسازد.
کد خبر: ۴۶۴۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۷
زندگی ما هرروز با حجم زیادی از تبلیغات بمباران میشود و گاهی آنقدر این تبلیغات تکرار میشوند که گاهی در خوب بودن یا بد بودن یک مسئله دچار تردید میشویم.
کد خبر: ۴۶۱۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۱