پژوهشگران به طور دقیق زمان مورد نیاز برای پیاده‌روی روزانه را تعیین کرده‌اند که می‌تواند یک سال به طول عمر شما اضافه کند. مدت‌هاست که مشخص شده ورزش منظم، خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف مانند بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و سرطان را کاهش می‌دهد. یافته‌های این مطالعه که در مجله ورزش و علوم سلامت در بریتانیا منتشر شد، نشان می‌دهد اگر شما بالای ۶۰ سال سن دارید، حتی ۱۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه هم می‌تواند یک سال به طول عمر شما اضافه کند.
کد خبر: ۷۰۳۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۲
پیاده‌روی یکی از ورزش‌های ساده و موثر است که به تقویت عضلات، بهبود تعادل و پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند پوکی استخوان کمک میکند. همچنین، پیاده‌روی می‌تواند از اضطراب و افسردگی در سالمندان جلوگیری کند.
کد خبر: ۷۰۲۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۹
بعضی از مسیر‌های پیاده‌روی در مرز بین استان‌ها قرار دارد. طبیعت منحصر به فرد و جذابیت آنها باعث شده گردشگرانی که به قدم زدن در مسیر‌های طولانی علاقه‌مند هستند حتی برای یک بار هم که شده به این مسیر‌ها پا بگذارند.
کد خبر: ۷۰۰۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
علوم اعصاب به تازگی ثابت کرده است راه حل استیو جابز برای مواجهه با مشکلات کاری بسیار کارآمد است.
کد خبر: ۶۹۷۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
نتایج مطالعات جدید می‌گویند: با یک تغییر ساده در مسیر پیاده‌روی خود می‌توانید میزان کالری‌سوزی و مبارزه با اضافه وزن را تا ۲۰ برابر بالاتر ببرید. اما چگونه؟
کد خبر: ۶۹۵۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۵
پیاده روی در ایام پریودی خوبه یا بد؟
کد خبر: ۶۸۹۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۳
فضانوردان «پولاریس داون» موفق شدند پیاده‌روی فضایی این ماموریت را بیرون از کپسول «دراگون» انجام دهند.
کد خبر: ۶۸۹۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۳
شما امروز می‌توانید بە صورت جدی تصمیم بگیرید کە با انتخاب یک سبک سالم از زندگی بە سطحی از سلامت جسمی برسید کە بتوانید طول عمر بیشتر و بهتری داشتە باشید.
کد خبر: ۶۸۷۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۰
مدت‌هاست که مشخص شده ورزش منظم، خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف مانند بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و سرطان را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۶۸۳۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۱
پژوهشگران به طور دقیق زمان مورد نیاز برای پیاده‌روی روزانه را تعیین کرده‌اند که می‌تواند یک سال به طول عمر شما اضافه کند.
کد خبر: ۶۸۱۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۸
پیاده‌روی منظم یک راه فوق‌العاده برای تقویت قلب ما است. بر اساس مطالعه‌ای که در مجله آمریکایی طب پیشگیری منتشر شده است، حداقل ۳۰ دقیقه پیاده‌روی در روز می‌تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا ۱۹ درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۶۸۱۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۸
در طول پیاده روی طولانی اربعین نیز ممکن است معده دچار افزایش حرارت و کاهش رطوبت شود که موجب ایجاد ضعف هضم می‌شود.
کد خبر: ۶۷۷۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۱
تولیت آستان مقدس کهف الشهدا زاهدان گفت: این شهرستان آماده برگزاری پیاده‌روی نمادین عظیم عاشقان اربعین حسینی است.
کد خبر: ۶۷۷۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۱
پیاده‌روی کوتاه بعد از هر وعده غذایی برای خیلی‌ها محبوب است و اعتقاد عمومی بر این است که این کار به مزایای مختلف سلامتی منجر می‌شود. به گزارش رویداد۲۴، در ادامه به برخی از مزایای پیاده‌روی بعد از غذا اشاره می‌کنیم:
کد خبر: ۶۷۶۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۰
اگر از کمردرد رنج میبرید ممکن است بخشی از دردتان به دلیل فشار مهره‌ها بر روی عصب سیاتیک باشد که باید برای کاهش این فشار و تسکین درد به فکر باشید.
کد خبر: ۶۷۶۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۰
پیاده‌روی بعد از غذا می‌تواند چندین فایده و مزیت برای سلامتی داشته باشد، مانند بهبود هضم و کمک به کاهش وزن. برای آشنایی با مزایای بیشتر، عوارض جانبی، و بهترین زمان برای پیاده‌روی ادامه مطلب را بخوانید.
کد خبر: ۶۷۶۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۹
یک دکترای تخصصی فیزیوتراپی توصیه کرد: زائران اربعین در هر مرحله پیاده‌روی، نیم ساعت تا حداکثر دو ساعت پیاده‌روی داشته و حتما بعد از آن مدتی را استراحت کنند.
کد خبر: ۶۷۵۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۹
دانش آموخته طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهارکرد: در هر شـرایطی تا حد امکان مطابق نیاز‌های مزاجی خود عمل کنیـد و با این توجیـه که خوردن غذای نذری مشـــکلی ایجـاد نمیکنـد، نباید خود را در معرض غذا‌های مختلف با مزاج‌های متفاوت قرار دهید. اگر مزاج شـما گرم اسـت از خوراک‌های با مزاج گرم و شـرایطی که گرمی را بالا میبرد پرهیز کنید و اگر مزاج شما سرد است؛ بالعکس رفتار کنید.
کد خبر: ۶۷۳۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۵
رئیس اورژانس پیش بیمارستانی دانشگاه علوم پزشکی کردستان درباره تمهیدات لازم برای رفتن به سفر کربلا در روز‌های سوگواری مراسم اربعین حسینی نکاتی را مطرح کرد.
کد خبر: ۶۷۱۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۰
سرپرست معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با اشاره به نزدیکی ایام پیاده روی اربعین و مقارن شدن آن با گرمای تابستان، بر ضرورت رعایت توصیه های طب ایرانی برای حفظ سلامتی و پیشگیری از ابتلا به بیماری ها، تاکید کرد.
کد خبر: ۶۶۷۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۲