یک مطالعه جدید می‌گوید پیاده‌روی سریع و طولانی ممکن است خطر ابتلا به مشکلات ضربان قلب را در فرد کاهش دهد.
کد خبر: ۸۱۶۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۹
محققان دانشگاه آکسفورد در پژوهش جدید خود داده‌های سلامتی بیش از ۸۵ هزار بزرگسال در بریتانیا را به‌وسیله یک مچ‌بند جمع‌آوری کردند. سپس آنها میزان فعالیت بدنی این افراد را با میزان ابتلا به ۱۳ نوع سرطان ازجمله سرطان سینه و کولورکتال مقایسه و ارزیابی کردند. محققان می‌گویند که تعداد گام‌های روزانه بالاتر (اما نه سرعت گام‌ها) با خطر کمتر سرطان مرتبط است. هرچه تعداد قدم‌ها بیشتر باشد، نرخ ابتلا به سرطان کمتر می‌شود: در مقایسه با افرادی که ۵ هزار قدم در روز انجام می‌دهند، خطر ابتلا به سرطان در افرادی با ۷ هزار قدم روزانه ۱۱ درصد و برای افرادی با ۹ هزار قدم روزانه ۱۶ درصد کمتر است.
کد خبر: ۸۱۶۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۹
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افزایش سرعت پیاده‌روی ممکن است خطر ابتلا به بی‌نظمی‌های ضربان قلب را به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد.
کد خبر: ۸۱۴۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۶
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افزایش سرعت پیاده‌روی ممکن است خطر ابتلا به بی‌نظمی‌های ضربان قلب را به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد.
کد خبر: ۸۱۳۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۴
پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و در دسترس‌ترین روش‌ها برای حفظ تناسب‌اندام است، اما اگر چند قدم هم به صورت رو به عقب بردارید، ممکن است مزایای بیشتری به دست آورید!
کد خبر: ۸۰۰۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۴
پیاده‌روی بهترین فعالیت بدنی با شدت کم است که فواید زیادی به همراه دارد، این ورزش به هیچ وسیله خاصی نیاز ندارد و همه افراد در هر گروه سنی می‌توانند آن را انجام دهند، نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که پیاده‌روی بعد از غذا خوردن می‌تواند مزایای سلامتی قابل‌توجهی از جمله..
کد خبر: ۷۸۶۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۰
پیاده‌روی طولانی یکی از بهترین فعالیت‌های بدنی برای حفظ سلامتی و تقویت سیستم قلبی و عروقی است. این ورزش ساده به شما کمک میکند تا استقامت بدنی خود را افزایش دهید، استرس را کاهش دهید و از طبیعت لذت ببرید. اما برای اینکه تجربه پیاده‌روی طولانی به یک تجربه لذت‌بخش و بدون مشکل تبدیل شود، نیاز به آماده‌سازی و تجهیزات خاصی دارید. انتخاب وسایل مناسب می‌تواند از آسیب‌های جسمی جلوگیری کرده، راحتی شما را در طول مسیر حفظ کند و حتی تجربه‌ای دلپذیر از پیاده‌روی برایتان رقم بزند.
کد خبر: ۷۸۲۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۲
تحقیقات فزاینده نشان می‌دهند که عقب‌عقب راه رفتن می‌تواند فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی داشته باشد که از جمله آنها بهبود وضعیت بدن، کاهش درد کمر، تقویت عضلات و حتی افزایش تمرکز و سلامت مغز است.
کد خبر: ۷۸۱۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۲
مسیر ۴۷ کیلومتری پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری در پایتخت امروز افتتاح و ۴ پارک بزرگ تهران به مسیر پیاده‌روی متصل شدند.
کد خبر: ۷۸۱۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۰
مطالعات جدید نشان می‌دهد که پیاده‌روی منظم می‌تواند به بهبود عملکرد حرکتی و کاهش عوارض بلندمدت ناشی از سکته مغزی کمک کند.
کد خبر: ۷۷۹۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۸
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که بیماران سکته مغزی در صورتی که مجبور شوند در طول دوره بهبودی بیشتر پیاده روی کنند، بیمارستان را با شرایط بهتری ترک می‌کنند.
کد خبر: ۷۷۹۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۷
پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و در دسترس‌ترین روش‌ها برای حفظ تناسب‌اندام است، اما اگر چند قدم هم به صورت رو به عقب بردارید، ممکن است مزایای بیشتری به دست آورید!
کد خبر: ۷۷۸۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۵
پیاده‌روی امروزه به عنوان یک ورزش کانونی و محوری شناخته می‌شود. اما این به معنای این نیست که هرنوع پیاده‌روی به عنوان یک ورزش مورد تائید باشد. پیاده‌روی فقط در صورتی که به درستی انجام شود، مزایای مختلفی به همراه دارد. راه رفتن با پای برهنه روی چمن که می‌تواند فواید سلامتی مختلفی را ارائه دهد.
کد خبر: ۷۷۱۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۵
پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و موثرترین ورزش‌هاست. به هضم غذا کمک میکند و سلامت قلب و عروق را بهبود می‌بخشد. با این حال، تخلیه روده قبل یا بعد از پیاده‌روی، جنبه‌ای است که باید درک بهتری از آن صورت بگیرد.
کد خبر: ۷۶۹۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۲
پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و موثرترین ورزش‌هاست. به هضم غذا کمک میکند و سلامت قلب و عروق را بهبود می‌بخشد. با این حال، تخلیه روده قبل یا بعد از پیاده‌روی، جنبه‌ای است که باید درک بهتری از آن صورت بگیرد.
کد خبر: ۷۶۹۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
امروزه مردم دیگر مانند گذشته، چندان به دنبال ورزش‌های سنگین با وزنه نیستند و روش‌های سنتی تناسب اندام مانند پیاده روی و دوچرخه سواری دوباره در رده محبوب‌‍‌ترین ورزش‌ها قرار گرفته‌اند.
کد خبر: ۷۶۸۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۰
برای اینکه بیشتر بزرگسالان بتوانند سلامت بدن‌شان را حفظ کنند، باید هر روز ۸ تا ۱۰ هزار قدم راه بروند. اما تعداد قدم‌هایی که هر فرد می‌تواند در هر پیاده‌روی بردارد به سن و وضعیت جسمانی او مرتبط است.
کد خبر: ۷۶۷۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۹
دیگر مانند گذشته قادر به حرکت نیستید. پیاده‌روی با سگ، بالا رفتن از پله‌ها یا حتی بلند شدن از روی صندلی برایتان دردناک شده است. داروها، تزریقات و فیزیوتراپی را امتحان کرده‌اید، اما هیچ‌کدام موثر نبوده‌اند. اگر این وضعیت را تجربه می‌کنید، ممکن است زمان در نظر گرفتن جراحی تعویض مفصل زانو فرا رسیده باشد.
کد خبر: ۷۶۵۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
اغلب این بحث پیش می‌آید که آیا تمرینات سنتی مانند پیاده روی موثرتر از فعالیت‌های روزمره مانند کار‌های خانه هستند یا خیر. هر دو فواید بی نظیری دارند، اما کدامیک کالری بیشتری می‌سوزاند؟ پاسخ به این پرسش را در این مطلب بررسی می‌کنیم.
کد خبر: ۷۶۲۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۹
وبگاه دِیلی گَلِکسی در گزارشی آورده است: آیا افرادی که آهسته راه می‌روند درون‌نگرتر و متفکرتر هستند؟ آیا سرعت گام‌برداشتن آنها ممکن است درباره سلامتی و احساساتشان اطلاعات بیشتری بدهد؟
کد خبر: ۷۶۱۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸