یک دکترای تخصصی فیزیوتراپی توصیه کرد: زائران اربعین در هر مرحله پیاده‌روی، نیم ساعت تا حداکثر دو ساعت پیاده‌روی داشته و حتما بعد از آن مدتی را استراحت کنند.
کد خبر: ۶۷۵۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۹
دانش آموخته طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهارکرد: در هر شـرایطی تا حد امکان مطابق نیاز‌های مزاجی خود عمل کنیـد و با این توجیـه که خوردن غذای نذری مشـــکلی ایجـاد نمیکنـد، نباید خود را در معرض غذا‌های مختلف با مزاج‌های متفاوت قرار دهید. اگر مزاج شـما گرم اسـت از خوراک‌های با مزاج گرم و شـرایطی که گرمی را بالا میبرد پرهیز کنید و اگر مزاج شما سرد است؛ بالعکس رفتار کنید.
کد خبر: ۶۷۳۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۵
رئیس اورژانس پیش بیمارستانی دانشگاه علوم پزشکی کردستان درباره تمهیدات لازم برای رفتن به سفر کربلا در روز‌های سوگواری مراسم اربعین حسینی نکاتی را مطرح کرد.
کد خبر: ۶۷۱۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۰
سرپرست معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با اشاره به نزدیکی ایام پیاده روی اربعین و مقارن شدن آن با گرمای تابستان، بر ضرورت رعایت توصیه های طب ایرانی برای حفظ سلامتی و پیشگیری از ابتلا به بیماری ها، تاکید کرد.
کد خبر: ۶۶۷۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۲
بیایید با هم صادق باشیم. همه ما حداقل روزانه نیم ساعت با شبکه‌های اجتماعی فیسبوک، اینستاگرام و خیلی برنامه‌های دیگر وقت می‌گذرانیم. اگر بخواهیم تصمیم عاقلانه‌ای بگیریم گوشی‌ها را کنار می‌گذاریم و همان تایم را به پیاده روی می‌پردازیم.
کد خبر: ۶۶۵۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰
تحقیقات جدید در استرالیا نشان می‌دهد افرادی که بعد از بهبود کمردردشان، پیاده روی را شروع کردند، نسبت به افرادی که آن را انجام ندادند، برای طولانی مدت از دوره‌های مکرر کمر درد بدور ماندند.
کد خبر: ۶۵۰۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۱
مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۹ نشان داد فعالیت بدنی موجب کاهش بروز کمردرد می‌شود. همچنین نتایج مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۷ حاکی از آن بود که یوگا به اندازه فیزیوتراپی در تسکین کمردرد موثر است.
کد خبر: ۶۴۷۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۶
در این مطلب ۱۰ اشتباه رایجی که افراد هنگام پیاده روی برای کاهش وزن مرتکب می‌شوند می‌خوانید.
کد خبر: ۶۴۰۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۴
پیاده روی یک فعالیت ورزشی بسیار مفید است که افراد در هر سنی می‌تواند آن را انجام بدهد.
کد خبر: ۶۳۹۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۳
پیاده‌روی منظم مزایای بالقوه زیادی برای سلامتی از جمله کاهش وزن داشته و چند راه وجود دارد که فرد می‌تواند میزان چربی‌سوزی خود را در حین راه رفتن افزایش دهد؛ از جمله پوشیدن لباس سنگین و راه رفتن در شیب.
کد خبر: ۶۳۵۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۶
فضانوردان ماموریت «شنژو ۱۸» چین دیروز یک رکورد جدید را در پیاده‌روی فضایی برای این کشور به ثبت رساندند.
کد خبر: ۶۳۲۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۰
یک ساعت پیاده روی در روز می‌تواند به شما در سوزاندن کالری و در نتیجه کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۶۳۰۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۷
در مورد «پا» اگر نمی‌دانستید از امروز به بعد بدانید.
کد خبر: ۶۳۰۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۵
برای حفظ سلامتی و تناسب اندام لازم است ورزش کنید، اگر مادر هستید یا به علت کار زیاد وقت باشگاه رفتن ندارید میتوانید تمرینات ورزشی را در منزل انجام دهید.
کد خبر: ۲۴۴۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰
برای برخی از ما پیش آمده که بعد از پرخوری حس پشیمانی داشته ایم در حالی که راهکار‌های ساده‌ای وجود دارد که حس منفی بعد از پرخوری را از بین میبرد.
کد خبر: ۲۳۲۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۶
پیاده روی به عنوان یک ورزش ساده می‌تواند در کاهش اضافه وزن افراد، مفید و موثر واقع شود.
کد خبر: ۲۲۱۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۶
پیاده روی از آن دسته فعالیت‌های لذت بخش می‌باشد که افراد بسیاری تمایل دارند در زندگی خود به آن بپردازید. جالب است بدانید پیاده روی صحیح و مخصوصا راه رفتن سریع مزایای بسیاری از جمله کاهش ریسک بیماری‌های قلبی، عدم مرگ زودهنگام و... دارد.
کد خبر: ۲۲۰۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۱
یکی از عواملی که می‌تواند به بدن انسان آسیب‌های فراوانی را وارد کند عادات اشتباه در راه رفتن است. اگر شما نتوانید به درستی و مطابق استاندارد راه بروید با مشکلات فراوانی از جمله پا درد و کمر درد، آسیب به ستون فقرات، آسیب به گردن و همچنین آسیب به شانه‌ها و ... مواجه خواهید شد.
کد خبر: ۲۱۵۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۸
پاشنه‌ی پا یکی از نقاط پر کاربرد بدن به شمار می‌رود که همواره با تحمل وزن بدن، در معرض خطر و آسیب دیدگی قرار دارد. درد در پاشنه‌ی پا در هنگام پیاده روی و دویدن از عوامل مختلفی سرچشمه می‌گیرد که اصلی‌ترین آن، پوشیدن کفش‌های نامناسب است.
کد خبر: ۲۰۸۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۸
برای شروع یک روز با نشاط و پر انرژی باید بعد از بیدار شدن ورزش کنید. شما میتوانید بلافاصله بعد از بیدار شدن داخل رختخواب چند حرکت ورزشی ساده انجام دهید.
کد خبر: ۲۰۷۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۵