در مورد فواید سلامتی پیاده‌روی نوردیک گفته شد

یاکوبوویچ، کارشناس سیاست اجتماعی: پیاده‌روی نوردیک ۹۰٪ از عضلات شما را به کار می‌گیرد

به گزارش مجله خبری نگار، به گفته یاکوف یاکوبوویچ، متخصص سیاست‌های اجتماعی-اقتصادی، پیاده‌روی نوردیک تا ۹۰ درصد عضلات را درگیر می‌کند و در عین حال حداقل فشار را بر مفاصل وارد می‌کند.

این متخصص در گفت‌و‌گو با RuNews۲۴ توضیح داد که در حال حاضر بیش از سه میلیون نفر پیاده‌روی نوردیک را انجام می‌دهند. پزشکان آن را به عنوان یک اقدام پیشگیرانه برای بیماری‌های قلبی عروقی و برای توانبخشی پس از حملات قلبی توصیه می‌کنند. پیاده‌روی نوردیک عملاً هیچ منع مصرفی ندارد و این نوع فعالیت بدنی را برای افراد ۵۵ تا ۹۰ سال و بالاتر مناسب می‌کند.

یاکوبوویچ خاطرنشان کرد: «پیاده‌روی نوردیک به یک جنبش اجتماعی جدی تبدیل شده است که مردم را متحد می‌کند و به آنها در حفظ سلامت و داشتن یک زندگی فعال و طولانی کمک می‌کند. خنده جای خود را به احترام داده است، زیرا پشت میله‌ها فقط «پیرزن‌های عجیب و غریب» نیستند، بلکه افرادی هستند که تصمیم گرفته‌اند تسلیم پیری نشوند.»

این متخصص تأکید کرد تا زمانی که افرادی وجود داشته باشند که برای طول عمر فعال تلاش می‌کنند، پیاده‌روی نوردیک به رشد خود ادامه خواهد داد. انجمن طول عمر مسکو در حال حاضر ۱۵۰۰ گروه فعال دارد. یاکوبوویچ در پایان گفت، در زمستان، تعداد شرکت‌کنندگان معمولاً افزایش می‌یابد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری